ビタミンK183μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ビタミンK183μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

野菜でビタミンK183μgはこのぐらい

切干しだいこん（乾燥）	-g
にんにく	-g	-片
えだまめ	610g相当	203さや
かぼちゃ	495g相当	0.33個
れんこん	-g
ごぼう	-g	-本
ブロッコリー	88g相当	0.35株
にんじん	1077g相当	7.1本
長ねぎ（白ねぎ）	2288g相当	11本
玉ねぎ	-g	-個
しそ	27g相当	27枚
ミニトマト	2615g相当	130個
オクラ	278g相当	27本
キャベツ	232g相当	0.19玉
アスパラガス	426g相当	14本
トマト	4575g相当	22個
ピーマン	915g相当	30個
なす	1830g相当	18本
ほうれんそう	68g相当	0.34束
パクチー	97g相当
ズッキーニ	523g相当	2.6本
大根	-g	-本
きゅうり	539g相当	5.3本
はくさい	311g相当	0.2玉
セロリ	1830g相当	12本
もやし	390g相当	1.9袋
レタス	632g相当	1.2玉

果物でビタミンK183μgはこのぐらい

アボカド	872g相当	8.7個
バナナ	-g	-本
マンゴー	6100g相当	30個
ぶどう	-g	-房
りんご	9150g相当	30個
パイナップル	18300g	12個
キウイ（緑）	3050g相当	30個
みかん	-g	-個
グレープフルーツ	-g	-個
メロン	6100g相当	4玉
梨	3660g相当	12個
もも	18300g	73個
いちご	9150g相当	305個

豆類でビタミンK183μgはこのぐらい

きな粉	678g相当	84杯（大さじ）
大豆	1017g相当
納豆	22g相当	0.55パック
豆腐竹輪	1525g相当	16本
木綿豆腐	3050g相当	10丁
絹ごし豆腐	2034g相当	6.7丁

肉類でビタミンK183μgはこのぐらい

牛バラ肉	1664g相当
豚バラ肉	3050g相当
牛サーロイン	2615g相当
牛肩ロース肉	2288g相当
牛ひき肉	2034g相当
生ハム	2615g相当
ソーセージ	3050g相当
鶏むね肉	366g相当
牛フィレ肉	4575g相当
チャーシュー	3050g相当
豚フィレ肉	6100g相当
鶏ささみ	1017g相当	20本
砂肝	654g相当

卵類でビタミンK183μgはこのぐらい

卵黄	470g相当	23個
生たまご	1525g相当	25個
ゆでたまご	1664g相当	27個

一般的食品でビタミンK183μgはこのぐらい

チャーハン	2288g相当
とりから揚げ	374g相当
ハンバーグ	2615g相当
豆腐ハンバーグ	1408g相当
お好み焼き	555g相当

藻類でビタミンK183μgはこのぐらい

焼きのり	47g相当
あおのり	6100g相当
いわのり	11g相当
塩昆布	248g相当
こんぶ	167g相当
昆布の佃煮	60g相当
くきわかめ	555g相当
ひじき	458g相当
わかめ	262g相当
うみぶどう	523g相当
もずく	1308g相当

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