ビタミンK173μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ビタミンK173μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

野菜でビタミンK173μgはこのぐらい

切干しだいこん（乾燥）	-g
にんにく	-g	-片
えだまめ	577g相当	192さや
かぼちゃ	468g相当	0.31個
れんこん	-g
ごぼう	-g	-本
ブロッコリー	83g相当	0.33株
にんじん	1018g相当	6.7本
長ねぎ（白ねぎ）	2163g相当	10本
玉ねぎ	-g	-個
しそ	26g相当	26枚
ミニトマト	2472g相当	123個
オクラ	263g相当	26本
キャベツ	219g相当	0.18玉
アスパラガス	403g相当	13本
トマト	4325g相当	21個
ピーマン	865g相当	28個
なす	1730g相当	17本
ほうれんそう	65g相当	0.32束
パクチー	92g相当
ズッキーニ	495g相当	2.4本
大根	-g	-本
きゅうり	509g相当	5本
はくさい	294g相当	0.19玉
セロリ	1730g相当	11本
もやし	369g相当	1.8袋
レタス	597g相当	1.1玉

果物でビタミンK173μgはこのぐらい

アボカド	824g相当	8.2個
バナナ	-g	-本
マンゴー	5767g相当	28個
ぶどう	-g	-房
りんご	8650g相当	28個
パイナップル	17300g	11個
キウイ（緑）	2884g相当	28個
みかん	-g	-個
グレープフルーツ	-g	-個
メロン	5767g相当	3.8玉
梨	3460g相当	11個
もも	17300g	69個
いちご	8650g相当	288個

豆類でビタミンK173μgはこのぐらい

きな粉	641g相当	80杯（大さじ）
大豆	962g相当
納豆	20g相当	0.5パック
豆腐竹輪	1442g相当	16本
木綿豆腐	2884g相当	9.6丁
絹ごし豆腐	1923g相当	6.4丁

肉類でビタミンK173μgはこのぐらい

牛バラ肉	1573g相当
豚バラ肉	2884g相当
牛サーロイン	2472g相当
牛肩ロース肉	2163g相当
牛ひき肉	1923g相当
生ハム	2472g相当
ソーセージ	2884g相当
鶏むね肉	346g相当
牛フィレ肉	4325g相当
チャーシュー	2884g相当
豚フィレ肉	5767g相当
鶏ささみ	962g相当	19本
砂肝	618g相当

卵類でビタミンK173μgはこのぐらい

卵黄	444g相当	22個
生たまご	1442g相当	24個
ゆでたまご	1573g相当	26個

一般的食品でビタミンK173μgはこのぐらい

チャーハン	2163g相当
とりから揚げ	354g相当
ハンバーグ	2472g相当
豆腐ハンバーグ	1331g相当
お好み焼き	525g相当

藻類でビタミンK173μgはこのぐらい

焼きのり	45g相当
あおのり	5767g相当
いわのり	11g相当
塩昆布	234g相当
こんぶ	158g相当
昆布の佃煮	56g相当
くきわかめ	525g相当
ひじき	433g相当
わかめ	248g相当
うみぶどう	495g相当
もずく	1236g相当

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