ビタミンK174μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ビタミンK174μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

野菜でビタミンK174μgはこのぐらい

切干しだいこん（乾燥）	-g
にんにく	-g	-片
えだまめ	580g相当	193さや
かぼちゃ	471g相当	0.31個
れんこん	-g
ごぼう	-g	-本
ブロッコリー	83g相当	0.33株
にんじん	1024g相当	6.8本
長ねぎ（白ねぎ）	2175g相当	10本
玉ねぎ	-g	-個
しそ	26g相当	26枚
ミニトマト	2486g相当	124個
オクラ	264g相当	26本
キャベツ	221g相当	0.18玉
アスパラガス	405g相当	13本
トマト	4350g相当	21個
ピーマン	870g相当	29個
なす	1740g相当	17本
ほうれんそう	65g相当	0.32束
パクチー	92g相当
ズッキーニ	498g相当	2.4本
大根	-g	-本
きゅうり	512g相当	5.1本
はくさい	295g相当	0.19玉
セロリ	1740g相当	11本
もやし	371g相当	1.8袋
レタス	600g相当	1.2玉

果物でビタミンK174μgはこのぐらい

アボカド	829g相当	8.2個
バナナ	-g	-本
マンゴー	5800g相当	29個
ぶどう	-g	-房
りんご	8700g相当	29個
パイナップル	17400g	11個
キウイ（緑）	2900g相当	29個
みかん	-g	-個
グレープフルーツ	-g	-個
メロン	5800g相当	3.8玉
梨	3480g相当	11個
もも	17400g	69個
いちご	8700g相当	290個

豆類でビタミンK174μgはこのぐらい

きな粉	645g相当	80杯（大さじ）
大豆	967g相当
納豆	20g相当	0.5パック
豆腐竹輪	1450g相当	16本
木綿豆腐	2900g相当	9.6丁
絹ごし豆腐	1934g相当	6.4丁

肉類でビタミンK174μgはこのぐらい

牛バラ肉	1582g相当
豚バラ肉	2900g相当
牛サーロイン	2486g相当
牛肩ロース肉	2175g相当
牛ひき肉	1934g相当
生ハム	2486g相当
ソーセージ	2900g相当
鶏むね肉	348g相当
牛フィレ肉	4350g相当
チャーシュー	2900g相当
豚フィレ肉	5800g相当
鶏ささみ	967g相当	19本
砂肝	622g相当

卵類でビタミンK174μgはこのぐらい

卵黄	447g相当	22個
生たまご	1450g相当	24個
ゆでたまご	1582g相当	26個

一般的食品でビタミンK174μgはこのぐらい

チャーハン	2175g相当
とりから揚げ	356g相当
ハンバーグ	2486g相当
豆腐ハンバーグ	1339g相当
お好み焼き	528g相当

藻類でビタミンK174μgはこのぐらい

焼きのり	45g相当
あおのり	5800g相当
いわのり	11g相当
塩昆布	236g相当
こんぶ	159g相当
昆布の佃煮	57g相当
くきわかめ	528g相当
ひじき	435g相当
わかめ	249g相当
うみぶどう	498g相当
もずく	1243g相当

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