ビタミンK172μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ビタミンK172μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

野菜でビタミンK172μgはこのぐらい

切干しだいこん（乾燥）	-g
にんにく	-g	-片
えだまめ	574g相当	191さや
かぼちゃ	465g相当	0.31個
れんこん	-g
ごぼう	-g	-本
ブロッコリー	82g相当	0.32株
にんじん	1012g相当	6.7本
長ねぎ（白ねぎ）	2150g相当	10本
玉ねぎ	-g	-個
しそ	25g相当	25枚
ミニトマト	2458g相当	122個
オクラ	261g相当	26本
キャベツ	218g相当	0.18玉
アスパラガス	400g相当	13本
トマト	4300g相当	21個
ピーマン	860g相当	28個
なす	1720g相当	17本
ほうれんそう	64g相当	0.32束
パクチー	91g相当
ズッキーニ	492g相当	2.4本
大根	-g	-本
きゅうり	506g相当	5本
はくさい	292g相当	0.19玉
セロリ	1720g相当	11本
もやし	366g相当	1.8袋
レタス	594g相当	1.1玉

果物でビタミンK172μgはこのぐらい

アボカド	820g相当	8.2個
バナナ	-g	-本
マンゴー	5734g相当	28個
ぶどう	-g	-房
りんご	8600g相当	28個
パイナップル	17200g	11個
キウイ（緑）	2867g相当	28個
みかん	-g	-個
グレープフルーツ	-g	-個
メロン	5734g相当	3.8玉
梨	3440g相当	11個
もも	17200g	68個
いちご	8600g相当	286個

豆類でビタミンK172μgはこのぐらい

きな粉	638g相当	79杯（大さじ）
大豆	956g相当
納豆	20g相当	0.5パック
豆腐竹輪	1434g相当	15本
木綿豆腐	2867g相当	9.5丁
絹ごし豆腐	1912g相当	6.3丁

肉類でビタミンK172μgはこのぐらい

牛バラ肉	1564g相当
豚バラ肉	2867g相当
牛サーロイン	2458g相当
牛肩ロース肉	2150g相当
牛ひき肉	1912g相当
生ハム	2458g相当
ソーセージ	2867g相当
鶏むね肉	344g相当
牛フィレ肉	4300g相当
チャーシュー	2867g相当
豚フィレ肉	5734g相当
鶏ささみ	956g相当	19本
砂肝	615g相当

卵類でビタミンK172μgはこのぐらい

卵黄	442g相当	22個
生たまご	1434g相当	23個
ゆでたまご	1564g相当	26個

一般的食品でビタミンK172μgはこのぐらい

チャーハン	2150g相当
とりから揚げ	352g相当
ハンバーグ	2458g相当
豆腐ハンバーグ	1324g相当
お好み焼き	522g相当

藻類でビタミンK172μgはこのぐらい

焼きのり	45g相当
あおのり	5734g相当
いわのり	11g相当
塩昆布	233g相当
こんぶ	157g相当
昆布の佃煮	56g相当
くきわかめ	522g相当
ひじき	430g相当
わかめ	246g相当
うみぶどう	492g相当
もずく	1229g相当

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