ビタミンK182μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ビタミンK182μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

野菜でビタミンK182μgはこのぐらい

切干しだいこん（乾燥）	-g
にんにく	-g	-片
えだまめ	607g相当	202さや
かぼちゃ	492g相当	0.32個
れんこん	-g
ごぼう	-g	-本
ブロッコリー	87g相当	0.34株
にんじん	1071g相当	7.1本
長ねぎ（白ねぎ）	2275g相当	11本
玉ねぎ	-g	-個
しそ	27g相当	27枚
ミニトマト	2600g相当	130個
オクラ	276g相当	27本
キャベツ	231g相当	0.19玉
アスパラガス	424g相当	14本
トマト	4550g相当	22個
ピーマン	910g相当	30個
なす	1820g相当	18本
ほうれんそう	68g相当	0.34束
パクチー	96g相当
ズッキーニ	520g相当	2.6本
大根	-g	-本
きゅうり	536g相当	5.3本
はくさい	309g相当	0.2玉
セロリ	1820g相当	12本
もやし	388g相当	1.9袋
レタス	628g相当	1.2玉

果物でビタミンK182μgはこのぐらい

アボカド	867g相当	8.6個
バナナ	-g	-本
マンゴー	6067g相当	30個
ぶどう	-g	-房
りんご	9100g相当	30個
パイナップル	18200g	12個
キウイ（緑）	3034g相当	30個
みかん	-g	-個
グレープフルーツ	-g	-個
メロン	6067g相当	4玉
梨	3640g相当	12個
もも	18200g	72個
いちご	9100g相当	303個

豆類でビタミンK182μgはこのぐらい

きな粉	675g相当	84杯（大さじ）
大豆	1012g相当
納豆	21g相当	0.52パック
豆腐竹輪	1517g相当	16本
木綿豆腐	3034g相当	10丁
絹ごし豆腐	2023g相当	6.7丁

肉類でビタミンK182μgはこのぐらい

牛バラ肉	1655g相当
豚バラ肉	3034g相当
牛サーロイン	2600g相当
牛肩ロース肉	2275g相当
牛ひき肉	2023g相当
生ハム	2600g相当
ソーセージ	3034g相当
鶏むね肉	364g相当
牛フィレ肉	4550g相当
チャーシュー	3034g相当
豚フィレ肉	6067g相当
鶏ささみ	1012g相当	20本
砂肝	650g相当

卵類でビタミンK182μgはこのぐらい

卵黄	467g相当	23個
生たまご	1517g相当	25個
ゆでたまご	1655g相当	27個

一般的食品でビタミンK182μgはこのぐらい

チャーハン	2275g相当
とりから揚げ	372g相当
ハンバーグ	2600g相当
豆腐ハンバーグ	1400g相当
お好み焼き	552g相当

藻類でビタミンK182μgはこのぐらい

焼きのり	47g相当
あおのり	6067g相当
いわのり	11g相当
塩昆布	246g相当
こんぶ	166g相当
昆布の佃煮	59g相当
くきわかめ	552g相当
ひじき	455g相当
わかめ	260g相当
うみぶどう	520g相当
もずく	1300g相当

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