ビタミンK171μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ビタミンK171μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

野菜でビタミンK171μgはこのぐらい

切干しだいこん（乾燥）	-g
にんにく	-g	-片
えだまめ	570g相当	190さや
かぼちゃ	463g相当	0.3個
れんこん	-g
ごぼう	-g	-本
ブロッコリー	82g相当	0.32株
にんじん	1006g相当	6.7本
長ねぎ（白ねぎ）	2138g相当	10本
玉ねぎ	-g	-個
しそ	25g相当	25枚
ミニトマト	2443g相当	122個
オクラ	260g相当	26本
キャベツ	217g相当	0.18玉
アスパラガス	398g相当	13本
トマト	4275g相当	21個
ピーマン	856g相当	28個
なす	1711g相当	17本
ほうれんそう	64g相当	0.32束
パクチー	90g相当
ズッキーニ	489g相当	2.4本
大根	-g	-本
きゅうり	503g相当	5本
はくさい	290g相当	0.19玉
セロリ	1711g相当	11本
もやし	364g相当	1.8袋
レタス	590g相当	1.1玉

果物でビタミンK171μgはこのぐらい

アボカド	815g相当	8.1個
バナナ	-g	-本
マンゴー	5700g相当	28個
ぶどう	-g	-房
りんご	8550g相当	28個
パイナップル	17100g	11個
キウイ（緑）	2850g相当	28個
みかん	-g	-個
グレープフルーツ	-g	-個
メロン	5700g相当	3.8玉
梨	3421g相当	11個
もも	17100g	68個
いちご	8550g相当	285個

豆類でビタミンK171μgはこのぐらい

きな粉	634g相当	79杯（大さじ）
大豆	950g相当
納豆	20g相当	0.5パック
豆腐竹輪	1425g相当	15本
木綿豆腐	2850g相当	9.5丁
絹ごし豆腐	1900g相当	6.3丁

肉類でビタミンK171μgはこのぐらい

牛バラ肉	1555g相当
豚バラ肉	2850g相当
牛サーロイン	2443g相当
牛肩ロース肉	2138g相当
牛ひき肉	1900g相当
生ハム	2443g相当
ソーセージ	2850g相当
鶏むね肉	342g相当
牛フィレ肉	4275g相当
チャーシュー	2850g相当
豚フィレ肉	5700g相当
鶏ささみ	950g相当	19本
砂肝	611g相当

卵類でビタミンK171μgはこのぐらい

卵黄	439g相当	21個
生たまご	1425g相当	23個
ゆでたまご	1555g相当	25個

一般的食品でビタミンK171μgはこのぐらい

チャーハン	2138g相当
とりから揚げ	349g相当
ハンバーグ	2443g相当
豆腐ハンバーグ	1316g相当
お好み焼き	519g相当

藻類でビタミンK171μgはこのぐらい

焼きのり	44g相当
あおのり	5700g相当
いわのり	11g相当
塩昆布	232g相当
こんぶ	156g相当
昆布の佃煮	56g相当
くきわかめ	519g相当
ひじき	428g相当
わかめ	245g相当
うみぶどう	489g相当
もずく	1222g相当

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