ビタミンK80μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ビタミンK80μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

野菜でビタミンK80μgはこのぐらい

切干しだいこん（乾燥）	-g
にんにく	-g	-片
えだまめ	267g相当	89さや
かぼちゃ	217g相当	0.14個
れんこん	-g
ごぼう	-g	-本
ブロッコリー	39g相当	0.15株
にんじん	471g相当	3.1本
長ねぎ（白ねぎ）	1000g相当	5本
玉ねぎ	-g	-個
しそ	12g相当	12枚
ミニトマト	1143g相当	57個
オクラ	122g相当	12本
キャベツ	102g相当	0.085玉
アスパラガス	187g相当	6.2本
トマト	2000g相当	10個
ピーマン	400g相当	13個
なす	800g相当	8本
ほうれんそう	30g相当	0.15束
パクチー	43g相当
ズッキーニ	229g相当	1.1本
大根	-g	-本
きゅうり	236g相当	2.3本
はくさい	136g相当	0.09玉
セロリ	800g相当	5.3本
もやし	171g相当	0.85袋
レタス	276g相当	0.55玉

果物でビタミンK80μgはこのぐらい

アボカド	381g相当	3.8個
バナナ	-g	-本
マンゴー	2667g相当	13個
ぶどう	-g	-房
りんご	4000g相当	13個
パイナップル	8000g相当	5.3個
キウイ（緑）	1334g相当	13個
みかん	-g	-個
グレープフルーツ	-g	-個
メロン	2667g相当	1.7玉
梨	1600g相当	5.3個
もも	8000g相当	32個
いちご	4000g相当	133個

豆類でビタミンK80μgはこのぐらい

きな粉	297g相当	37杯（大さじ）
大豆	445g相当
納豆	10g相当	0.25パック
豆腐竹輪	667g相当	7.4本
木綿豆腐	1334g相当	4.4丁
絹ごし豆腐	889g相当	2.9丁

肉類でビタミンK80μgはこのぐらい

牛バラ肉	728g相当
豚バラ肉	1334g相当
牛サーロイン	1143g相当
牛肩ロース肉	1000g相当
牛ひき肉	889g相当
生ハム	1143g相当
ソーセージ	1334g相当
鶏むね肉	160g相当
牛フィレ肉	2000g相当
チャーシュー	1334g相当
豚フィレ肉	2667g相当
鶏ささみ	445g相当	8.9本
砂肝	286g相当

卵類でビタミンK80μgはこのぐらい

卵黄	206g相当	10個
生たまご	667g相当	11個
ゆでたまご	728g相当	12個

一般的食品でビタミンK80μgはこのぐらい

チャーハン	1000g相当
とりから揚げ	164g相当
ハンバーグ	1143g相当
豆腐ハンバーグ	616g相当
お好み焼き	243g相当

藻類でビタミンK80μgはこのぐらい

焼きのり	21g相当
あおのり	2667g相当
いわのり	5g相当
塩昆布	109g相当
こんぶ	73g相当
昆布の佃煮	26g相当
くきわかめ	243g相当
ひじき	200g相当
わかめ	115g相当
うみぶどう	229g相当
もずく	572g相当

ほかのビタミンK量について調べる