ビタミンK71μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ビタミンK71μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

野菜でビタミンK71μgはこのぐらい

切干しだいこん（乾燥）	-g
にんにく	-g	-片
えだまめ	237g相当	79さや
かぼちゃ	192g相当	0.12個
れんこん	-g
ごぼう	-g	-本
ブロッコリー	34g相当	0.13株
にんじん	418g相当	2.7本
長ねぎ（白ねぎ）	888g相当	4.4本
玉ねぎ	-g	-個
しそ	11g相当	11枚
ミニトマト	1015g相当	50個
オクラ	108g相当	10本
キャベツ	90g相当	0.075玉
アスパラガス	166g相当	5.5本
トマト	1775g相当	8.8個
ピーマン	355g相当	11個
なす	710g相当	7.1本
ほうれんそう	27g相当	0.13束
パクチー	38g相当
ズッキーニ	203g相当	1本
大根	-g	-本
きゅうり	209g相当	2本
はくさい	121g相当	0.08玉
セロリ	710g相当	4.7本
もやし	152g相当	0.76袋
レタス	245g相当	0.49玉

果物でビタミンK71μgはこのぐらい

アボカド	339g相当	3.3個
バナナ	-g	-本
マンゴー	2367g相当	11個
ぶどう	-g	-房
りんご	3550g相当	11個
パイナップル	7100g相当	4.7個
キウイ（緑）	1184g相当	11個
みかん	-g	-個
グレープフルーツ	-g	-個
メロン	2367g相当	1.5玉
梨	1420g相当	4.7個
もも	7100g相当	28個
いちご	3550g相当	118個

豆類でビタミンK71μgはこのぐらい

きな粉	263g相当	32杯（大さじ）
大豆	395g相当
納豆	9g相当	0.22パック
豆腐竹輪	592g相当	6.5本
木綿豆腐	1184g相当	3.9丁
絹ごし豆腐	789g相当	2.6丁

肉類でビタミンK71μgはこのぐらい

牛バラ肉	646g相当
豚バラ肉	1184g相当
牛サーロイン	1015g相当
牛肩ロース肉	888g相当
牛ひき肉	789g相当
生ハム	1015g相当
ソーセージ	1184g相当
鶏むね肉	142g相当
牛フィレ肉	1775g相当
チャーシュー	1184g相当
豚フィレ肉	2367g相当
鶏ささみ	395g相当	7.9本
砂肝	254g相当

卵類でビタミンK71μgはこのぐらい

卵黄	183g相当	9.1個
生たまご	592g相当	9.8個
ゆでたまご	646g相当	10個

一般的食品でビタミンK71μgはこのぐらい

チャーハン	888g相当
とりから揚げ	145g相当
ハンバーグ	1015g相当
豆腐ハンバーグ	547g相当
お好み焼き	216g相当

藻類でビタミンK71μgはこのぐらい

焼きのり	19g相当
あおのり	2367g相当
いわのり	5g相当
塩昆布	96g相当
こんぶ	65g相当
昆布の佃煮	23g相当
くきわかめ	216g相当
ひじき	178g相当
わかめ	102g相当
うみぶどう	203g相当
もずく	508g相当

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