ビタミンK67μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ビタミンK67μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

野菜でビタミンK67μgはこのぐらい

切干しだいこん（乾燥）	-g
にんにく	-g	-片
えだまめ	224g相当	74さや
かぼちゃ	182g相当	0.12個
れんこん	-g
ごぼう	-g	-本
ブロッコリー	32g相当	0.12株
にんじん	395g相当	2.6本
長ねぎ（白ねぎ）	838g相当	4.1本
玉ねぎ	-g	-個
しそ	10g相当	10枚
ミニトマト	958g相当	47個
オクラ	102g相当	10本
キャベツ	85g相当	0.07玉
アスパラガス	156g相当	5.2本
トマト	1675g相当	8.3個
ピーマン	335g相当	11個
なす	670g相当	6.7本
ほうれんそう	25g相当	0.12束
パクチー	36g相当
ズッキーニ	192g相当	0.96本
大根	-g	-本
きゅうり	198g相当	1.9本
はくさい	114g相当	0.076玉
セロリ	670g相当	4.4本
もやし	143g相当	0.71袋
レタス	232g相当	0.46玉

果物でビタミンK67μgはこのぐらい

アボカド	320g相当	3.2個
バナナ	-g	-本
マンゴー	2234g相当	11個
ぶどう	-g	-房
りんご	3350g相当	11個
パイナップル	6700g相当	4.4個
キウイ（緑）	1117g相当	11個
みかん	-g	-個
グレープフルーツ	-g	-個
メロン	2234g相当	1.4玉
梨	1340g相当	4.4個
もも	6700g相当	26個
いちご	3350g相当	111個

豆類でビタミンK67μgはこのぐらい

きな粉	249g相当	31杯（大さじ）
大豆	373g相当
納豆	8g相当	0.2パック
豆腐竹輪	559g相当	6.2本
木綿豆腐	1117g相当	3.7丁
絹ごし豆腐	745g相当	2.4丁

肉類でビタミンK67μgはこのぐらい

牛バラ肉	610g相当
豚バラ肉	1117g相当
牛サーロイン	958g相当
牛肩ロース肉	838g相当
牛ひき肉	745g相当
生ハム	958g相当
ソーセージ	1117g相当
鶏むね肉	134g相当
牛フィレ肉	1675g相当
チャーシュー	1117g相当
豚フィレ肉	2234g相当
鶏ささみ	373g相当	7.4本
砂肝	240g相当

卵類でビタミンK67μgはこのぐらい

卵黄	172g相当	8.6個
生たまご	559g相当	9.3個
ゆでたまご	610g相当	10個

一般的食品でビタミンK67μgはこのぐらい

チャーハン	838g相当
とりから揚げ	137g相当
ハンバーグ	958g相当
豆腐ハンバーグ	516g相当
お好み焼き	204g相当

藻類でビタミンK67μgはこのぐらい

焼きのり	18g相当
あおのり	2234g相当
いわのり	4g相当
塩昆布	91g相当
こんぶ	61g相当
昆布の佃煮	22g相当
くきわかめ	204g相当
ひじき	168g相当
わかめ	96g相当
うみぶどう	192g相当
もずく	479g相当

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