ビタミンK57μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ビタミンK57μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

野菜でビタミンK57μgはこのぐらい

切干しだいこん（乾燥）	-g
にんにく	-g	-片
えだまめ	190g相当	63さや
かぼちゃ	155g相当	0.1個
れんこん	-g
ごぼう	-g	-本
ブロッコリー	28g相当	0.11株
にんじん	336g相当	2.2本
長ねぎ（白ねぎ）	713g相当	3.5本
玉ねぎ	-g	-個
しそ	9g相当	9枚
ミニトマト	815g相当	40個
オクラ	87g相当	8.7本
キャベツ	73g相当	0.06玉
アスパラガス	133g相当	4.4本
トマト	1425g相当	7.1個
ピーマン	285g相当	9.5個
なす	570g相当	5.7本
ほうれんそう	22g相当	0.11束
パクチー	30g相当
ズッキーニ	163g相当	0.81本
大根	-g	-本
きゅうり	168g相当	1.6本
はくさい	97g相当	0.064玉
セロリ	570g相当	3.8本
もやし	122g相当	0.61袋
レタス	197g相当	0.39玉

果物でビタミンK57μgはこのぐらい

アボカド	272g相当	2.7個
バナナ	-g	-本
マンゴー	1900g相当	9.5個
ぶどう	-g	-房
りんご	2850g相当	9.5個
パイナップル	5700g相当	3.8個
キウイ（緑）	950g相当	9.5個
みかん	-g	-個
グレープフルーツ	-g	-個
メロン	1900g相当	1.2玉
梨	1140g相当	3.8個
もも	5700g相当	22個
いちご	2850g相当	95個

豆類でビタミンK57μgはこのぐらい

きな粉	212g相当	26杯（大さじ）
大豆	317g相当
納豆	7g相当	0.17パック
豆腐竹輪	475g相当	5.2本
木綿豆腐	950g相当	3.1丁
絹ごし豆腐	634g相当	2.1丁

肉類でビタミンK57μgはこのぐらい

牛バラ肉	519g相当
豚バラ肉	950g相当
牛サーロイン	815g相当
牛肩ロース肉	713g相当
牛ひき肉	634g相当
生ハム	815g相当
ソーセージ	950g相当
鶏むね肉	114g相当
牛フィレ肉	1425g相当
チャーシュー	950g相当
豚フィレ肉	1900g相当
鶏ささみ	317g相当	6.3本
砂肝	204g相当

卵類でビタミンK57μgはこのぐらい

卵黄	147g相当	7.3個
生たまご	475g相当	7.9個
ゆでたまご	519g相当	8.6個

一般的食品でビタミンK57μgはこのぐらい

チャーハン	713g相当
とりから揚げ	117g相当
ハンバーグ	815g相当
豆腐ハンバーグ	439g相当
お好み焼き	173g相当

藻類でビタミンK57μgはこのぐらい

焼きのり	15g相当
あおのり	1900g相当
いわのり	4g相当
塩昆布	78g相当
こんぶ	52g相当
昆布の佃煮	19g相当
くきわかめ	173g相当
ひじき	143g相当
わかめ	82g相当
うみぶどう	163g相当
もずく	408g相当

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