ビタミンK66μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ビタミンK66μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

野菜でビタミンK66μgはこのぐらい

切干しだいこん（乾燥）	-g
にんにく	-g	-片
えだまめ	221g相当	73さや
かぼちゃ	179g相当	0.11個
れんこん	-g
ごぼう	-g	-本
ブロッコリー	32g相当	0.12株
にんじん	389g相当	2.5本
長ねぎ（白ねぎ）	825g相当	4.1本
玉ねぎ	-g	-個
しそ	10g相当	10枚
ミニトマト	943g相当	47個
オクラ	100g相当	10本
キャベツ	84g相当	0.07玉
アスパラガス	154g相当	5.1本
トマト	1650g相当	8.2個
ピーマン	330g相当	11個
なす	660g相当	6.6本
ほうれんそう	25g相当	0.12束
パクチー	35g相当
ズッキーニ	189g相当	0.94本
大根	-g	-本
きゅうり	195g相当	1.9本
はくさい	112g相当	0.074玉
セロリ	660g相当	4.4本
もやし	141g相当	0.7袋
レタス	228g相当	0.45玉

果物でビタミンK66μgはこのぐらい

アボカド	315g相当	3.1個
バナナ	-g	-本
マンゴー	2200g相当	11個
ぶどう	-g	-房
りんご	3300g相当	11個
パイナップル	6600g相当	4.4個
キウイ（緑）	1100g相当	11個
みかん	-g	-個
グレープフルーツ	-g	-個
メロン	2200g相当	1.4玉
梨	1320g相当	4.4個
もも	6600g相当	26個
いちご	3300g相当	110個

豆類でビタミンK66μgはこのぐらい

きな粉	245g相当	30杯（大さじ）
大豆	367g相当
納豆	8g相当	0.2パック
豆腐竹輪	550g相当	6.1本
木綿豆腐	1100g相当	3.6丁
絹ごし豆腐	734g相当	2.4丁

肉類でビタミンK66μgはこのぐらい

牛バラ肉	600g相当
豚バラ肉	1100g相当
牛サーロイン	943g相当
牛肩ロース肉	825g相当
牛ひき肉	734g相当
生ハム	943g相当
ソーセージ	1100g相当
鶏むね肉	132g相当
牛フィレ肉	1650g相当
チャーシュー	1100g相当
豚フィレ肉	2200g相当
鶏ささみ	367g相当	7.3本
砂肝	236g相当

卵類でビタミンK66μgはこのぐらい

卵黄	170g相当	8.5個
生たまご	550g相当	9.1個
ゆでたまご	600g相当	10個

一般的食品でビタミンK66μgはこのぐらい

チャーハン	825g相当
とりから揚げ	135g相当
ハンバーグ	943g相当
豆腐ハンバーグ	508g相当
お好み焼き	200g相当

藻類でビタミンK66μgはこのぐらい

焼きのり	17g相当
あおのり	2200g相当
いわのり	4g相当
塩昆布	90g相当
こんぶ	60g相当
昆布の佃煮	22g相当
くきわかめ	200g相当
ひじき	165g相当
わかめ	95g相当
うみぶどう	189g相当
もずく	472g相当

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