ビタミンK166μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ビタミンK166μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

野菜でビタミンK166μgはこのぐらい

切干しだいこん（乾燥）	-g
にんにく	-g	-片
えだまめ	554g相当	184さや
かぼちゃ	449g相当	0.29個
れんこん	-g
ごぼう	-g	-本
ブロッコリー	80g相当	0.32株
にんじん	977g相当	6.5本
長ねぎ（白ねぎ）	2075g相当	10本
玉ねぎ	-g	-個
しそ	25g相当	25枚
ミニトマト	2372g相当	118個
オクラ	252g相当	25本
キャベツ	211g相当	0.17玉
アスパラガス	387g相当	12本
トマト	4150g相当	20個
ピーマン	831g相当	27個
なす	1661g相当	16本
ほうれんそう	62g相当	0.31束
パクチー	88g相当
ズッキーニ	475g相当	2.3本
大根	-g	-本
きゅうり	489g相当	4.8本
はくさい	282g相当	0.18玉
セロリ	1661g相当	11本
もやし	354g相当	1.7袋
レタス	573g相当	1.1玉

果物でビタミンK166μgはこのぐらい

アボカド	791g相当	7.9個
バナナ	-g	-本
マンゴー	5534g相当	27個
ぶどう	-g	-房
りんご	8300g相当	27個
パイナップル	16600g	11個
キウイ（緑）	2767g相当	27個
みかん	-g	-個
グレープフルーツ	-g	-個
メロン	5534g相当	3.6玉
梨	3321g相当	11個
もも	16600g	66個
いちご	8300g相当	276個

豆類でビタミンK166μgはこのぐらい

きな粉	615g相当	76杯（大さじ）
大豆	923g相当
納豆	20g相当	0.5パック
豆腐竹輪	1384g相当	15本
木綿豆腐	2767g相当	9.2丁
絹ごし豆腐	1845g相当	6.1丁

肉類でビタミンK166μgはこのぐらい

牛バラ肉	1510g相当
豚バラ肉	2767g相当
牛サーロイン	2372g相当
牛肩ロース肉	2075g相当
牛ひき肉	1845g相当
生ハム	2372g相当
ソーセージ	2767g相当
鶏むね肉	332g相当
牛フィレ肉	4150g相当
チャーシュー	2767g相当
豚フィレ肉	5534g相当
鶏ささみ	923g相当	18本
砂肝	593g相当

卵類でビタミンK166μgはこのぐらい

卵黄	426g相当	21個
生たまご	1384g相当	23個
ゆでたまご	1510g相当	25個

一般的食品でビタミンK166μgはこのぐらい

チャーハン	2075g相当
とりから揚げ	339g相当
ハンバーグ	2372g相当
豆腐ハンバーグ	1277g相当
お好み焼き	504g相当

藻類でビタミンK166μgはこのぐらい

焼きのり	43g相当
あおのり	5534g相当
いわのり	10g相当
塩昆布	225g相当
こんぶ	151g相当
昆布の佃煮	54g相当
くきわかめ	504g相当
ひじき	416g相当
わかめ	238g相当
うみぶどう	475g相当
もずく	1186g相当

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