ビタミンK65μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ビタミンK65μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

野菜でビタミンK65μgはこのぐらい

切干しだいこん（乾燥）	-g
にんにく	-g	-片
えだまめ	217g相当	72さや
かぼちゃ	176g相当	0.11個
れんこん	-g
ごぼう	-g	-本
ブロッコリー	31g相当	0.12株
にんじん	383g相当	2.5本
長ねぎ（白ねぎ）	813g相当	4本
玉ねぎ	-g	-個
しそ	10g相当	10枚
ミニトマト	929g相当	46個
オクラ	99g相当	9.9本
キャベツ	83g相当	0.069玉
アスパラガス	152g相当	5本
トマト	1625g相当	8.1個
ピーマン	325g相当	10個
なす	650g相当	6.5本
ほうれんそう	25g相当	0.12束
パクチー	35g相当
ズッキーニ	186g相当	0.93本
大根	-g	-本
きゅうり	192g相当	1.9本
はくさい	111g相当	0.074玉
セロリ	650g相当	4.3本
もやし	139g相当	0.69袋
レタス	225g相当	0.45玉

果物でビタミンK65μgはこのぐらい

アボカド	310g相当	3.1個
バナナ	-g	-本
マンゴー	2167g相当	10個
ぶどう	-g	-房
りんご	3250g相当	10個
パイナップル	6500g相当	4.3個
キウイ（緑）	1084g相当	10個
みかん	-g	-個
グレープフルーツ	-g	-個
メロン	2167g相当	1.4玉
梨	1300g相当	4.3個
もも	6500g相当	26個
いちご	3250g相当	108個

豆類でビタミンK65μgはこのぐらい

きな粉	241g相当	30杯（大さじ）
大豆	362g相当
納豆	8g相当	0.2パック
豆腐竹輪	542g相当	6本
木綿豆腐	1084g相当	3.6丁
絹ごし豆腐	723g相当	2.4丁

肉類でビタミンK65μgはこのぐらい

牛バラ肉	591g相当
豚バラ肉	1084g相当
牛サーロイン	929g相当
牛肩ロース肉	813g相当
牛ひき肉	723g相当
生ハム	929g相当
ソーセージ	1084g相当
鶏むね肉	130g相当
牛フィレ肉	1625g相当
チャーシュー	1084g相当
豚フィレ肉	2167g相当
鶏ささみ	362g相当	7.2本
砂肝	233g相当

卵類でビタミンK65μgはこのぐらい

卵黄	167g相当	8.3個
生たまご	542g相当	9個
ゆでたまご	591g相当	9.8個

一般的食品でビタミンK65μgはこのぐらい

チャーハン	813g相当
とりから揚げ	133g相当
ハンバーグ	929g相当
豆腐ハンバーグ	500g相当
お好み焼き	197g相当

藻類でビタミンK65μgはこのぐらい

焼きのり	17g相当
あおのり	2167g相当
いわのり	4g相当
塩昆布	88g相当
こんぶ	60g相当
昆布の佃煮	21g相当
くきわかめ	197g相当
ひじき	163g相当
わかめ	93g相当
うみぶどう	186g相当
もずく	465g相当

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