ビタミンK41μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ビタミンK41μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

野菜でビタミンK41μgはこのぐらい

切干しだいこん（乾燥）	-g
にんにく	-g	-片
えだまめ	137g相当	45さや
かぼちゃ	111g相当	0.074個
れんこん	-g
ごぼう	-g	-本
ブロッコリー	20g相当	0.08株
にんじん	242g相当	1.6本
長ねぎ（白ねぎ）	513g相当	2.5本
玉ねぎ	-g	-個
しそ	6g相当	6枚
ミニトマト	586g相当	29個
オクラ	63g相当	6.3本
キャベツ	52g相当	0.043玉
アスパラガス	96g相当	3.2本
トマト	1025g相当	5.1個
ピーマン	205g相当	6.8個
なす	410g相当	4.1本
ほうれんそう	16g相当	0.08束
パクチー	22g相当
ズッキーニ	118g相当	0.59本
大根	-g	-本
きゅうり	121g相当	1.2本
はくさい	70g相当	0.046玉
セロリ	410g相当	2.7本
もやし	88g相当	0.44袋
レタス	142g相当	0.28玉

果物でビタミンK41μgはこのぐらい

アボカド	196g相当	1.9個
バナナ	-g	-本
マンゴー	1367g相当	6.8個
ぶどう	-g	-房
りんご	2050g相当	6.8個
パイナップル	4100g相当	2.7個
キウイ（緑）	684g相当	6.8個
みかん	-g	-個
グレープフルーツ	-g	-個
メロン	1367g相当	0.91玉
梨	820g相当	2.7個
もも	4100g相当	16個
いちご	2050g相当	68個

豆類でビタミンK41μgはこのぐらい

きな粉	152g相当	19杯（大さじ）
大豆	228g相当
納豆	5g相当	0.12パック
豆腐竹輪	342g相当	3.8本
木綿豆腐	684g相当	2.2丁
絹ごし豆腐	456g相当	1.5丁

肉類でビタミンK41μgはこのぐらい

牛バラ肉	373g相当
豚バラ肉	684g相当
牛サーロイン	586g相当
牛肩ロース肉	513g相当
牛ひき肉	456g相当
生ハム	586g相当
ソーセージ	684g相当
鶏むね肉	82g相当
牛フィレ肉	1025g相当
チャーシュー	684g相当
豚フィレ肉	1367g相当
鶏ささみ	228g相当	4.5本
砂肝	147g相当

卵類でビタミンK41μgはこのぐらい

卵黄	106g相当	5.3個
生たまご	342g相当	5.7個
ゆでたまご	373g相当	6.2個

一般的食品でビタミンK41μgはこのぐらい

チャーハン	513g相当
とりから揚げ	84g相当
ハンバーグ	586g相当
豆腐ハンバーグ	316g相当
お好み焼き	125g相当

藻類でビタミンK41μgはこのぐらい

焼きのり	11g相当
あおのり	1367g相当
いわのり	3g相当
塩昆布	56g相当
こんぶ	38g相当
昆布の佃煮	14g相当
くきわかめ	125g相当
ひじき	103g相当
わかめ	59g相当
うみぶどう	118g相当
もずく	293g相当

ほかのビタミンK量について調べる