ビタミンK170μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ビタミンK170μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

野菜でビタミンK170μgはこのぐらい

切干しだいこん（乾燥）	-g
にんにく	-g	-片
えだまめ	567g相当	189さや
かぼちゃ	460g相当	0.3個
れんこん	-g
ごぼう	-g	-本
ブロッコリー	81g相当	0.32株
にんじん	1000g相当	6.6本
長ねぎ（白ねぎ）	2125g相当	10本
玉ねぎ	-g	-個
しそ	25g相当	25枚
ミニトマト	2429g相当	121個
オクラ	258g相当	25本
キャベツ	216g相当	0.18玉
アスパラガス	396g相当	13本
トマト	4250g相当	21個
ピーマン	850g相当	28個
なす	1700g相当	17本
ほうれんそう	63g相当	0.31束
パクチー	90g相当
ズッキーニ	486g相当	2.4本
大根	-g	-本
きゅうり	500g相当	5本
はくさい	289g相当	0.19玉
セロリ	1700g相当	11本
もやし	362g相当	1.8袋
レタス	587g相当	1.1玉

果物でビタミンK170μgはこのぐらい

アボカド	810g相当	8.1個
バナナ	-g	-本
マンゴー	5667g相当	28個
ぶどう	-g	-房
りんご	8500g相当	28個
パイナップル	17000g	11個
キウイ（緑）	2834g相当	28個
みかん	-g	-個
グレープフルーツ	-g	-個
メロン	5667g相当	3.7玉
梨	3400g相当	11個
もも	17000g	68個
いちご	8500g相当	283個

豆類でビタミンK170μgはこのぐらい

きな粉	630g相当	78杯（大さじ）
大豆	945g相当
納豆	20g相当	0.5パック
豆腐竹輪	1417g相当	15本
木綿豆腐	2834g相当	9.4丁
絹ごし豆腐	1889g相当	6.2丁

肉類でビタミンK170μgはこのぐらい

牛バラ肉	1546g相当
豚バラ肉	2834g相当
牛サーロイン	2429g相当
牛肩ロース肉	2125g相当
牛ひき肉	1889g相当
生ハム	2429g相当
ソーセージ	2834g相当
鶏むね肉	340g相当
牛フィレ肉	4250g相当
チャーシュー	2834g相当
豚フィレ肉	5667g相当
鶏ささみ	945g相当	18本
砂肝	608g相当

卵類でビタミンK170μgはこのぐらい

卵黄	436g相当	21個
生たまご	1417g相当	23個
ゆでたまご	1546g相当	25個

一般的食品でビタミンK170μgはこのぐらい

チャーハン	2125g相当
とりから揚げ	347g相当
ハンバーグ	2429g相当
豆腐ハンバーグ	1308g相当
お好み焼き	516g相当

藻類でビタミンK170μgはこのぐらい

焼きのり	44g相当
あおのり	5667g相当
いわのり	10g相当
塩昆布	230g相当
こんぶ	155g相当
昆布の佃煮	55g相当
くきわかめ	516g相当
ひじき	425g相当
わかめ	243g相当
うみぶどう	486g相当
もずく	1215g相当

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