ビタミンK17μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ビタミンK17μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

野菜でビタミンK17μgはこのぐらい

切干しだいこん（乾燥）	-g
にんにく	-g	-片
えだまめ	57g相当	19さや
かぼちゃ	46g相当	0.03個
れんこん	-g
ごぼう	-g	-本
ブロッコリー	9g相当	0.036株
にんじん	100g相当	0.66本
長ねぎ（白ねぎ）	213g相当	1本
玉ねぎ	-g	-個
しそ	3g相当	3枚
ミニトマト	243g相当	12個
オクラ	26g相当	2.6本
キャベツ	22g相当	0.018玉
アスパラガス	40g相当	1.3本
トマト	425g相当	2.1個
ピーマン	85g相当	2.8個
なす	170g相当	1.7本
ほうれんそう	7g相当	0.035束
パクチー	9g相当
ズッキーニ	49g相当	0.24本
大根	-g	-本
きゅうり	50g相当	0.5本
はくさい	29g相当	0.019玉
セロリ	170g相当	1.1本
もやし	37g相当	0.18袋
レタス	59g相当	0.11玉

果物でビタミンK17μgはこのぐらい

アボカド	81g相当	0.81個
バナナ	-g	-本
マンゴー	567g相当	2.8個
ぶどう	-g	-房
りんご	850g相当	2.8個
パイナップル	1700g相当	1.1個
キウイ（緑）	284g相当	2.8個
みかん	-g	-個
グレープフルーツ	-g	-個
メロン	567g相当	0.37玉
梨	340g相当	1.1個
もも	1700g相当	6.8個
いちご	850g相当	28個

豆類でビタミンK17μgはこのぐらい

きな粉	63g相当	7.8杯（大さじ）
大豆	95g相当
納豆	2g相当	0.05パック
豆腐竹輪	142g相当	1.5本
木綿豆腐	284g相当	0.94丁
絹ごし豆腐	189g相当	0.63丁

肉類でビタミンK17μgはこのぐらい

牛バラ肉	155g相当
豚バラ肉	284g相当
牛サーロイン	243g相当
牛肩ロース肉	213g相当
牛ひき肉	189g相当
生ハム	243g相当
ソーセージ	284g相当
鶏むね肉	34g相当
牛フィレ肉	425g相当
チャーシュー	284g相当
豚フィレ肉	567g相当
鶏ささみ	95g相当	1.9本
砂肝	61g相当

卵類でビタミンK17μgはこのぐらい

卵黄	44g相当	2.2個
生たまご	142g相当	2.3個
ゆでたまご	155g相当	2.5個

一般的食品でビタミンK17μgはこのぐらい

チャーハン	213g相当
とりから揚げ	35g相当
ハンバーグ	243g相当
豆腐ハンバーグ	131g相当
お好み焼き	52g相当

藻類でビタミンK17μgはこのぐらい

焼きのり	5g相当
あおのり	567g相当
いわのり	1g相当
塩昆布	23g相当
こんぶ	16g相当
昆布の佃煮	6g相当
くきわかめ	52g相当
ひじき	43g相当
わかめ	25g相当
うみぶどう	49g相当
もずく	122g相当

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