ビタミンK154μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ビタミンK154μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

野菜でビタミンK154μgはこのぐらい

切干しだいこん（乾燥）	-g
にんにく	-g	-片
えだまめ	514g相当	171さや
かぼちゃ	417g相当	0.27個
れんこん	-g
ごぼう	-g	-本
ブロッコリー	74g相当	0.29株
にんじん	906g相当	6本
長ねぎ（白ねぎ）	1925g相当	9.6本
玉ねぎ	-g	-個
しそ	23g相当	23枚
ミニトマト	2200g相当	110個
オクラ	234g相当	23本
キャベツ	195g相当	0.16玉
アスパラガス	359g相当	11本
トマト	3850g相当	19個
ピーマン	770g相当	25個
なす	1540g相当	15本
ほうれんそう	58g相当	0.28束
パクチー	82g相当
ズッキーニ	441g相当	2.2本
大根	-g	-本
きゅうり	453g相当	4.5本
はくさい	262g相当	0.17玉
セロリ	1540g相当	10本
もやし	328g相当	1.6袋
レタス	532g相当	1玉

果物でビタミンK154μgはこのぐらい

アボカド	734g相当	7.3個
バナナ	-g	-本
マンゴー	5134g相当	25個
ぶどう	-g	-房
りんご	7700g相当	25個
パイナップル	15400g	10個
キウイ（緑）	2567g相当	25個
みかん	-g	-個
グレープフルーツ	-g	-個
メロン	5134g相当	3.4玉
梨	3080g相当	10個
もも	15400g	61個
いちご	7700g相当	256個

豆類でビタミンK154μgはこのぐらい

きな粉	571g相当	71杯（大さじ）
大豆	856g相当
納豆	18g相当	0.45パック
豆腐竹輪	1284g相当	14本
木綿豆腐	2567g相当	8.5丁
絹ごし豆腐	1712g相当	5.7丁

肉類でビタミンK154μgはこのぐらい

牛バラ肉	1400g相当
豚バラ肉	2567g相当
牛サーロイン	2200g相当
牛肩ロース肉	1925g相当
牛ひき肉	1712g相当
生ハム	2200g相当
ソーセージ	2567g相当
鶏むね肉	308g相当
牛フィレ肉	3850g相当
チャーシュー	2567g相当
豚フィレ肉	5134g相当
鶏ささみ	856g相当	17本
砂肝	550g相当

卵類でビタミンK154μgはこのぐらい

卵黄	395g相当	19個
生たまご	1284g相当	21個
ゆでたまご	1400g相当	23個

一般的食品でビタミンK154μgはこのぐらい

チャーハン	1925g相当
とりから揚げ	315g相当
ハンバーグ	2200g相当
豆腐ハンバーグ	1185g相当
お好み焼き	467g相当

藻類でビタミンK154μgはこのぐらい

焼きのり	40g相当
あおのり	5134g相当
いわのり	10g相当
塩昆布	209g相当
こんぶ	140g相当
昆布の佃煮	50g相当
くきわかめ	467g相当
ひじき	385g相当
わかめ	221g相当
うみぶどう	441g相当
もずく	1100g相当

ほかのビタミンK量について調べる