ビタミンK155μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ビタミンK155μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

野菜でビタミンK155μgはこのぐらい

切干しだいこん（乾燥）	-g
にんにく	-g	-片
えだまめ	517g相当	172さや
かぼちゃ	419g相当	0.27個
れんこん	-g
ごぼう	-g	-本
ブロッコリー	74g相当	0.29株
にんじん	912g相当	6本
長ねぎ（白ねぎ）	1938g相当	9.6本
玉ねぎ	-g	-個
しそ	23g相当	23枚
ミニトマト	2215g相当	110個
オクラ	235g相当	23本
キャベツ	197g相当	0.16玉
アスパラガス	361g相当	12本
トマト	3875g相当	19個
ピーマン	775g相当	25個
なす	1550g相当	15本
ほうれんそう	58g相当	0.28束
パクチー	82g相当
ズッキーニ	443g相当	2.2本
大根	-g	-本
きゅうり	456g相当	4.5本
はくさい	263g相当	0.17玉
セロリ	1550g相当	10本
もやし	330g相当	1.6袋
レタス	535g相当	1玉

果物でビタミンK155μgはこのぐらい

アボカド	739g相当	7.3個
バナナ	-g	-本
マンゴー	5167g相当	25個
ぶどう	-g	-房
りんご	7750g相当	25個
パイナップル	15500g	10個
キウイ（緑）	2584g相当	25個
みかん	-g	-個
グレープフルーツ	-g	-個
メロン	5167g相当	3.4玉
梨	3100g相当	10個
もも	15500g	62個
いちご	7750g相当	258個

豆類でビタミンK155μgはこのぐらい

きな粉	575g相当	71杯（大さじ）
大豆	862g相当
納豆	18g相当	0.45パック
豆腐竹輪	1292g相当	14本
木綿豆腐	2584g相当	8.6丁
絹ごし豆腐	1723g相当	5.7丁

肉類でビタミンK155μgはこのぐらい

牛バラ肉	1410g相当
豚バラ肉	2584g相当
牛サーロイン	2215g相当
牛肩ロース肉	1938g相当
牛ひき肉	1723g相当
生ハム	2215g相当
ソーセージ	2584g相当
鶏むね肉	310g相当
牛フィレ肉	3875g相当
チャーシュー	2584g相当
豚フィレ肉	5167g相当
鶏ささみ	862g相当	17本
砂肝	554g相当

卵類でビタミンK155μgはこのぐらい

卵黄	398g相当	19個
生たまご	1292g相当	21個
ゆでたまご	1410g相当	23個

一般的食品でビタミンK155μgはこのぐらい

チャーハン	1938g相当
とりから揚げ	317g相当
ハンバーグ	2215g相当
豆腐ハンバーグ	1193g相当
お好み焼き	470g相当

藻類でビタミンK155μgはこのぐらい

焼きのり	40g相当
あおのり	5167g相当
いわのり	10g相当
塩昆布	210g相当
こんぶ	141g相当
昆布の佃煮	50g相当
くきわかめ	470g相当
ひじき	388g相当
わかめ	222g相当
うみぶどう	443g相当
もずく	1108g相当

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