ビタミンK152μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ビタミンK152μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

野菜でビタミンK152μgはこのぐらい

切干しだいこん（乾燥）	-g
にんにく	-g	-片
えだまめ	507g相当	169さや
かぼちゃ	411g相当	0.27個
れんこん	-g
ごぼう	-g	-本
ブロッコリー	73g相当	0.29株
にんじん	895g相当	5.9本
長ねぎ（白ねぎ）	1900g相当	9.5本
玉ねぎ	-g	-個
しそ	23g相当	23枚
ミニトマト	2172g相当	108個
オクラ	231g相当	23本
キャベツ	193g相当	0.16玉
アスパラガス	354g相当	11本
トマト	3800g相当	19個
ピーマン	760g相当	25個
なす	1520g相当	15本
ほうれんそう	57g相当	0.28束
パクチー	80g相当
ズッキーニ	435g相当	2.1本
大根	-g	-本
きゅうり	448g相当	4.4本
はくさい	258g相当	0.17玉
セロリ	1520g相当	10本
もやし	324g相当	1.6袋
レタス	525g相当	1玉

果物でビタミンK152μgはこのぐらい

アボカド	724g相当	7.2個
バナナ	-g	-本
マンゴー	5067g相当	25個
ぶどう	-g	-房
りんご	7600g相当	25個
パイナップル	15200g	10個
キウイ（緑）	2534g相当	25個
みかん	-g	-個
グレープフルーツ	-g	-個
メロン	5067g相当	3.3玉
梨	3040g相当	10個
もも	15200g	60個
いちご	7600g相当	253個

豆類でビタミンK152μgはこのぐらい

きな粉	563g相当	70杯（大さじ）
大豆	845g相当
納豆	18g相当	0.45パック
豆腐竹輪	1267g相当	14本
木綿豆腐	2534g相当	8.4丁
絹ごし豆腐	1689g相当	5.6丁

肉類でビタミンK152μgはこのぐらい

牛バラ肉	1382g相当
豚バラ肉	2534g相当
牛サーロイン	2172g相当
牛肩ロース肉	1900g相当
牛ひき肉	1689g相当
生ハム	2172g相当
ソーセージ	2534g相当
鶏むね肉	304g相当
牛フィレ肉	3800g相当
チャーシュー	2534g相当
豚フィレ肉	5067g相当
鶏ささみ	845g相当	16本
砂肝	543g相当

卵類でビタミンK152μgはこのぐらい

卵黄	390g相当	19個
生たまご	1267g相当	21個
ゆでたまご	1382g相当	23個

一般的食品でビタミンK152μgはこのぐらい

チャーハン	1900g相当
とりから揚げ	311g相当
ハンバーグ	2172g相当
豆腐ハンバーグ	1170g相当
お好み焼き	461g相当

藻類でビタミンK152μgはこのぐらい

焼きのり	39g相当
あおのり	5067g相当
いわのり	9g相当
塩昆布	206g相当
こんぶ	139g相当
昆布の佃煮	50g相当
くきわかめ	461g相当
ひじき	380g相当
わかめ	218g相当
うみぶどう	435g相当
もずく	1086g相当

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