ビタミンK151μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ビタミンK151μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

野菜でビタミンK151μgはこのぐらい

切干しだいこん（乾燥）	-g
にんにく	-g	-片
えだまめ	504g相当	168さや
かぼちゃ	409g相当	0.27個
れんこん	-g
ごぼう	-g	-本
ブロッコリー	72g相当	0.28株
にんじん	889g相当	5.9本
長ねぎ（白ねぎ）	1888g相当	9.4本
玉ねぎ	-g	-個
しそ	22g相当	22枚
ミニトマト	2158g相当	107個
オクラ	229g相当	22本
キャベツ	192g相当	0.16玉
アスパラガス	352g相当	11本
トマト	3775g相当	18個
ピーマン	755g相当	25個
なす	1510g相当	15本
ほうれんそう	56g相当	0.28束
パクチー	80g相当
ズッキーニ	432g相当	2.1本
大根	-g	-本
きゅうり	445g相当	4.4本
はくさい	256g相当	0.17玉
セロリ	1510g相当	10本
もやし	322g相当	1.6袋
レタス	521g相当	1玉

果物でビタミンK151μgはこのぐらい

アボカド	720g相当	7.2個
バナナ	-g	-本
マンゴー	5034g相当	25個
ぶどう	-g	-房
りんご	7550g相当	25個
パイナップル	15100g	10個
キウイ（緑）	2517g相当	25個
みかん	-g	-個
グレープフルーツ	-g	-個
メロン	5034g相当	3.3玉
梨	3020g相当	10個
もも	15100g	60個
いちご	7550g相当	251個

豆類でビタミンK151μgはこのぐらい

きな粉	560g相当	70杯（大さじ）
大豆	839g相当
納豆	18g相当	0.45パック
豆腐竹輪	1259g相当	13本
木綿豆腐	2517g相当	8.3丁
絹ごし豆腐	1678g相当	5.5丁

肉類でビタミンK151μgはこのぐらい

牛バラ肉	1373g相当
豚バラ肉	2517g相当
牛サーロイン	2158g相当
牛肩ロース肉	1888g相当
牛ひき肉	1678g相当
生ハム	2158g相当
ソーセージ	2517g相当
鶏むね肉	302g相当
牛フィレ肉	3775g相当
チャーシュー	2517g相当
豚フィレ肉	5034g相当
鶏ささみ	839g相当	16本
砂肝	540g相当

卵類でビタミンK151μgはこのぐらい

卵黄	388g相当	19個
生たまご	1259g相当	20個
ゆでたまご	1373g相当	22個

一般的食品でビタミンK151μgはこのぐらい

チャーハン	1888g相当
とりから揚げ	309g相当
ハンバーグ	2158g相当
豆腐ハンバーグ	1162g相当
お好み焼き	458g相当

藻類でビタミンK151μgはこのぐらい

焼きのり	39g相当
あおのり	5034g相当
いわのり	9g相当
塩昆布	205g相当
こんぶ	138g相当
昆布の佃煮	49g相当
くきわかめ	458g相当
ひじき	378g相当
わかめ	216g相当
うみぶどう	432g相当
もずく	1079g相当

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