ビタミンK132μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンK132μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
野菜でビタミンK132μgはこのぐらい
切干しだいこん(乾燥) | -g | |
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にんにく | -g | -片 |
えだまめ | 441g相当 | 147さや |
かぼちゃ | 357g相当 | 0.23個 |
れんこん | -g | |
ごぼう | -g | -本 |
ブロッコリー | 63g相当 | 0.25株 |
にんじん | 777g相当 | 5.1本 |
長ねぎ(白ねぎ) | 1650g相当 | 8.2本 |
玉ねぎ | -g | -個 |
しそ | 20g相当 | 20枚 |
ミニトマト | 1886g相当 | 94個 |
オクラ | 200g相当 | 20本 |
キャベツ | 168g相当 | 0.14玉 |
アスパラガス | 307g相当 | 10本 |
トマト | 3300g相当 | 16個 |
ピーマン | 660g相当 | 22個 |
なす | 1320g相当 | 13本 |
ほうれんそう | 49g相当 | 0.24束 |
パクチー | 70g相当 | |
ズッキーニ | 378g相当 | 1.8本 |
大根 | -g | -本 |
きゅうり | 389g相当 | 3.8本 |
はくさい | 224g相当 | 0.14玉 |
セロリ | 1320g相当 | 8.8本 |
もやし | 281g相当 | 1.4袋 |
レタス | 456g相当 | 0.91玉 |
果物でビタミンK132μgはこのぐらい
アボカド | 629g相当 | 6.2個 |
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バナナ | -g | -本 |
マンゴー | 4400g相当 | 22個 |
ぶどう | -g | -房 |
りんご | 6600g相当 | 22個 |
パイナップル | 13200g | 8.8個 |
キウイ(緑) | 2200g相当 | 22個 |
みかん | -g | -個 |
グレープフルーツ | -g | -個 |
メロン | 4400g相当 | 2.9玉 |
梨 | 2640g相当 | 8.8個 |
もも | 13200g | 52個 |
いちご | 6600g相当 | 220個 |
豆類でビタミンK132μgはこのぐらい
きな粉 | 489g相当 | 61杯(大さじ) |
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大豆 | 734g相当 | |
納豆 | 16g相当 | 0.4パック |
豆腐竹輪 | 1100g相当 | 12本 |
木綿豆腐 | 2200g相当 | 7.3丁 |
絹ごし豆腐 | 1467g相当 | 4.8丁 |
肉類でビタミンK132μgはこのぐらい
牛バラ肉 | 1200g相当 | |
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豚バラ肉 | 2200g相当 | |
牛サーロイン | 1886g相当 | |
牛肩ロース肉 | 1650g相当 | |
牛ひき肉 | 1467g相当 | |
生ハム | 1886g相当 | |
ソーセージ | 2200g相当 | |
鶏むね肉 | 264g相当 | |
牛フィレ肉 | 3300g相当 | |
チャーシュー | 2200g相当 | |
豚フィレ肉 | 4400g相当 | |
鶏ささみ | 734g相当 | 14本 |
砂肝 | 472g相当 |
卵類でビタミンK132μgはこのぐらい
卵黄 | 339g相当 | 16個 |
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生たまご | 1100g相当 | 18個 |
ゆでたまご | 1200g相当 | 20個 |
一般的食品でビタミンK132μgはこのぐらい
チャーハン | 1650g相当 | |
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とりから揚げ | 270g相当 | |
ハンバーグ | 1886g相当 | |
豆腐ハンバーグ | 1016g相当 | |
お好み焼き | 400g相当 |
藻類でビタミンK132μgはこのぐらい
焼きのり | 34g相当 | |
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あおのり | 4400g相当 | |
いわのり | 8g相当 | |
塩昆布 | 179g相当 | |
こんぶ | 120g相当 | |
昆布の佃煮 | 43g相当 | |
くきわかめ | 400g相当 | |
ひじき | 330g相当 | |
わかめ | 189g相当 | |
うみぶどう | 378g相当 | |
もずく | 943g相当 |
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μg