ビタミンK128μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ビタミンK128μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

野菜でビタミンK128μgはこのぐらい

切干しだいこん（乾燥）	-g
にんにく	-g	-片
えだまめ	427g相当	142さや
かぼちゃ	346g相当	0.23個
れんこん	-g
ごぼう	-g	-本
ブロッコリー	61g相当	0.24株
にんじん	753g相当	5本
長ねぎ（白ねぎ）	1600g相当	8本
玉ねぎ	-g	-個
しそ	19g相当	19枚
ミニトマト	1829g相当	91個
オクラ	194g相当	19本
キャベツ	163g相当	0.13玉
アスパラガス	298g相当	9.9本
トマト	3200g相当	16個
ピーマン	640g相当	21個
なす	1280g相当	12本
ほうれんそう	48g相当	0.24束
パクチー	68g相当
ズッキーニ	366g相当	1.8本
大根	-g	-本
きゅうり	377g相当	3.7本
はくさい	217g相当	0.14玉
セロリ	1280g相当	8.5本
もやし	273g相当	1.3袋
レタス	442g相当	0.88玉

果物でビタミンK128μgはこのぐらい

アボカド	610g相当	6.1個
バナナ	-g	-本
マンゴー	4267g相当	21個
ぶどう	-g	-房
りんご	6400g相当	21個
パイナップル	12800g	8.5個
キウイ（緑）	2134g相当	21個
みかん	-g	-個
グレープフルーツ	-g	-個
メロン	4267g相当	2.8玉
梨	2560g相当	8.5個
もも	12800g	51個
いちご	6400g相当	213個

豆類でビタミンK128μgはこのぐらい

きな粉	475g相当	59杯（大さじ）
大豆	712g相当
納豆	15g相当	0.37パック
豆腐竹輪	1067g相当	11本
木綿豆腐	2134g相当	7.1丁
絹ごし豆腐	1423g相当	4.7丁

肉類でビタミンK128μgはこのぐらい

牛バラ肉	1164g相当
豚バラ肉	2134g相当
牛サーロイン	1829g相当
牛肩ロース肉	1600g相当
牛ひき肉	1423g相当
生ハム	1829g相当
ソーセージ	2134g相当
鶏むね肉	256g相当
牛フィレ肉	3200g相当
チャーシュー	2134g相当
豚フィレ肉	4267g相当
鶏ささみ	712g相当	14本
砂肝	458g相当

卵類でビタミンK128μgはこのぐらい

卵黄	329g相当	16個
生たまご	1067g相当	17個
ゆでたまご	1164g相当	19個

一般的食品でビタミンK128μgはこのぐらい

チャーハン	1600g相当
とりから揚げ	262g相当
ハンバーグ	1829g相当
豆腐ハンバーグ	985g相当
お好み焼き	388g相当

藻類でビタミンK128μgはこのぐらい

焼きのり	33g相当
あおのり	4267g相当
いわのり	8g相当
塩昆布	173g相当
こんぶ	117g相当
昆布の佃煮	42g相当
くきわかめ	388g相当
ひじき	320g相当
わかめ	183g相当
うみぶどう	366g相当
もずく	915g相当

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