ビタミンK127μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ビタミンK127μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

野菜でビタミンK127μgはこのぐらい

切干しだいこん（乾燥）	-g
にんにく	-g	-片
えだまめ	424g相当	141さや
かぼちゃ	344g相当	0.22個
れんこん	-g
ごぼう	-g	-本
ブロッコリー	61g相当	0.24株
にんじん	748g相当	4.9本
長ねぎ（白ねぎ）	1588g相当	7.9本
玉ねぎ	-g	-個
しそ	19g相当	19枚
ミニトマト	1815g相当	90個
オクラ	193g相当	19本
キャベツ	161g相当	0.13玉
アスパラガス	296g相当	9.8本
トマト	3175g相当	15個
ピーマン	635g相当	21個
なす	1270g相当	12本
ほうれんそう	48g相当	0.24束
パクチー	67g相当
ズッキーニ	363g相当	1.8本
大根	-g	-本
きゅうり	374g相当	3.7本
はくさい	216g相当	0.14玉
セロリ	1270g相当	8.4本
もやし	271g相当	1.3袋
レタス	438g相当	0.87玉

果物でビタミンK127μgはこのぐらい

アボカド	605g相当	6個
バナナ	-g	-本
マンゴー	4234g相当	21個
ぶどう	-g	-房
りんご	6350g相当	21個
パイナップル	12700g	8.4個
キウイ（緑）	2117g相当	21個
みかん	-g	-個
グレープフルーツ	-g	-個
メロン	4234g相当	2.8玉
梨	2540g相当	8.4個
もも	12700g	50個
いちご	6350g相当	211個

豆類でビタミンK127μgはこのぐらい

きな粉	471g相当	58杯（大さじ）
大豆	706g相当
納豆	15g相当	0.37パック
豆腐竹輪	1059g相当	11本
木綿豆腐	2117g相当	7丁
絹ごし豆腐	1412g相当	4.7丁

肉類でビタミンK127μgはこのぐらい

牛バラ肉	1155g相当
豚バラ肉	2117g相当
牛サーロイン	1815g相当
牛肩ロース肉	1588g相当
牛ひき肉	1412g相当
生ハム	1815g相当
ソーセージ	2117g相当
鶏むね肉	254g相当
牛フィレ肉	3175g相当
チャーシュー	2117g相当
豚フィレ肉	4234g相当
鶏ささみ	706g相当	14本
砂肝	454g相当

卵類でビタミンK127μgはこのぐらい

卵黄	326g相当	16個
生たまご	1059g相当	17個
ゆでたまご	1155g相当	19個

一般的食品でビタミンK127μgはこのぐらい

チャーハン	1588g相当
とりから揚げ	260g相当
ハンバーグ	1815g相当
豆腐ハンバーグ	977g相当
お好み焼き	385g相当

藻類でビタミンK127μgはこのぐらい

焼きのり	33g相当
あおのり	4234g相当
いわのり	8g相当
塩昆布	172g相当
こんぶ	116g相当
昆布の佃煮	41g相当
くきわかめ	385g相当
ひじき	318g相当
わかめ	182g相当
うみぶどう	363g相当
もずく	908g相当

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