ビタミンK125μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ビタミンK125μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

野菜でビタミンK125μgはこのぐらい

切干しだいこん（乾燥）	-g
にんにく	-g	-片
えだまめ	417g相当	139さや
かぼちゃ	338g相当	0.22個
れんこん	-g
ごぼう	-g	-本
ブロッコリー	60g相当	0.24株
にんじん	736g相当	4.9本
長ねぎ（白ねぎ）	1563g相当	7.8本
玉ねぎ	-g	-個
しそ	19g相当	19枚
ミニトマト	1786g相当	89個
オクラ	190g相当	19本
キャベツ	159g相当	0.13玉
アスパラガス	291g相当	9.7本
トマト	3125g相当	15個
ピーマン	625g相当	20個
なす	1250g相当	12本
ほうれんそう	47g相当	0.23束
パクチー	66g相当
ズッキーニ	358g相当	1.7本
大根	-g	-本
きゅうり	368g相当	3.6本
はくさい	212g相当	0.14玉
セロリ	1250g相当	8.3本
もやし	266g相当	1.3袋
レタス	432g相当	0.86玉

果物でビタミンK125μgはこのぐらい

アボカド	596g相当	5.9個
バナナ	-g	-本
マンゴー	4167g相当	20個
ぶどう	-g	-房
りんご	6250g相当	20個
パイナップル	12500g	8.3個
キウイ（緑）	2084g相当	20個
みかん	-g	-個
グレープフルーツ	-g	-個
メロン	4167g相当	2.7玉
梨	2500g相当	8.3個
もも	12500g	50個
いちご	6250g相当	208個

豆類でビタミンK125μgはこのぐらい

きな粉	463g相当	57杯（大さじ）
大豆	695g相当
納豆	15g相当	0.37パック
豆腐竹輪	1042g相当	11本
木綿豆腐	2084g相当	6.9丁
絹ごし豆腐	1389g相当	4.6丁

肉類でビタミンK125μgはこのぐらい

牛バラ肉	1137g相当
豚バラ肉	2084g相当
牛サーロイン	1786g相当
牛肩ロース肉	1563g相当
牛ひき肉	1389g相当
生ハム	1786g相当
ソーセージ	2084g相当
鶏むね肉	250g相当
牛フィレ肉	3125g相当
チャーシュー	2084g相当
豚フィレ肉	4167g相当
鶏ささみ	695g相当	13本
砂肝	447g相当

卵類でビタミンK125μgはこのぐらい

卵黄	321g相当	16個
生たまご	1042g相当	17個
ゆでたまご	1137g相当	18個

一般的食品でビタミンK125μgはこのぐらい

チャーハン	1563g相当
とりから揚げ	256g相当
ハンバーグ	1786g相当
豆腐ハンバーグ	962g相当
お好み焼き	379g相当

藻類でビタミンK125μgはこのぐらい

焼きのり	33g相当
あおのり	4167g相当
いわのり	8g相当
塩昆布	169g相当
こんぶ	114g相当
昆布の佃煮	41g相当
くきわかめ	379g相当
ひじき	313g相当
わかめ	179g相当
うみぶどう	358g相当
もずく	893g相当

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