ビタミンK25μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ビタミンK25μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

野菜でビタミンK25μgはこのぐらい

切干しだいこん（乾燥）	-g
にんにく	-g	-片
えだまめ	84g相当	28さや
かぼちゃ	68g相当	0.045個
れんこん	-g
ごぼう	-g	-本
ブロッコリー	12g相当	0.048株
にんじん	148g相当	0.98本
長ねぎ（白ねぎ）	313g相当	1.5本
玉ねぎ	-g	-個
しそ	4g相当	4枚
ミニトマト	358g相当	17個
オクラ	38g相当	3.8本
キャベツ	32g相当	0.026玉
アスパラガス	59g相当	1.9本
トマト	625g相当	3.1個
ピーマン	125g相当	4.1個
なす	250g相当	2.5本
ほうれんそう	10g相当	0.05束
パクチー	14g相当
ズッキーニ	72g相当	0.36本
大根	-g	-本
きゅうり	74g相当	0.74本
はくさい	43g相当	0.028玉
セロリ	250g相当	1.6本
もやし	54g相当	0.27袋
レタス	87g相当	0.17玉

果物でビタミンK25μgはこのぐらい

アボカド	120g相当	1.2個
バナナ	-g	-本
マンゴー	834g相当	4.1個
ぶどう	-g	-房
りんご	1250g相当	4.1個
パイナップル	2500g相当	1.6個
キウイ（緑）	417g相当	4.1個
みかん	-g	-個
グレープフルーツ	-g	-個
メロン	834g相当	0.55玉
梨	500g相当	1.6個
もも	2500g相当	10個
いちご	1250g相当	41個

豆類でビタミンK25μgはこのぐらい

きな粉	93g相当	11杯（大さじ）
大豆	139g相当
納豆	3g相当	0.075パック
豆腐竹輪	209g相当	2.3本
木綿豆腐	417g相当	1.3丁
絹ごし豆腐	278g相当	0.92丁

肉類でビタミンK25μgはこのぐらい

牛バラ肉	228g相当
豚バラ肉	417g相当
牛サーロイン	358g相当
牛肩ロース肉	313g相当
牛ひき肉	278g相当
生ハム	358g相当
ソーセージ	417g相当
鶏むね肉	50g相当
牛フィレ肉	625g相当
チャーシュー	417g相当
豚フィレ肉	834g相当
鶏ささみ	139g相当	2.7本
砂肝	90g相当

卵類でビタミンK25μgはこのぐらい

卵黄	65g相当	3.2個
生たまご	209g相当	3.4個
ゆでたまご	228g相当	3.8個

一般的食品でビタミンK25μgはこのぐらい

チャーハン	313g相当
とりから揚げ	52g相当
ハンバーグ	358g相当
豆腐ハンバーグ	193g相当
お好み焼き	76g相当

藻類でビタミンK25μgはこのぐらい

焼きのり	7g相当
あおのり	834g相当
いわのり	2g相当
塩昆布	34g相当
こんぶ	23g相当
昆布の佃煮	9g相当
くきわかめ	76g相当
ひじき	63g相当
わかめ	36g相当
うみぶどう	72g相当
もずく	179g相当

ほかのビタミンK量について調べる