ビタミンK124μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ビタミンK124μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

野菜でビタミンK124μgはこのぐらい

切干しだいこん（乾燥）	-g
にんにく	-g	-片
えだまめ	414g相当	138さや
かぼちゃ	336g相当	0.22個
れんこん	-g
ごぼう	-g	-本
ブロッコリー	60g相当	0.24株
にんじん	730g相当	4.8本
長ねぎ（白ねぎ）	1550g相当	7.7本
玉ねぎ	-g	-個
しそ	18g相当	18枚
ミニトマト	1772g相当	88個
オクラ	188g相当	18本
キャベツ	157g相当	0.13玉
アスパラガス	289g相当	9.6本
トマト	3100g相当	15個
ピーマン	620g相当	20個
なす	1240g相当	12本
ほうれんそう	46g相当	0.23束
パクチー	66g相当
ズッキーニ	355g相当	1.7本
大根	-g	-本
きゅうり	365g相当	3.6本
はくさい	211g相当	0.14玉
セロリ	1240g相当	8.2本
もやし	264g相当	1.3袋
レタス	428g相当	0.85玉

果物でビタミンK124μgはこのぐらい

アボカド	591g相当	5.9個
バナナ	-g	-本
マンゴー	4134g相当	20個
ぶどう	-g	-房
りんご	6200g相当	20個
パイナップル	12400g	8.2個
キウイ（緑）	2067g相当	20個
みかん	-g	-個
グレープフルーツ	-g	-個
メロン	4134g相当	2.7玉
梨	2480g相当	8.2個
もも	12400g	49個
いちご	6200g相当	206個

豆類でビタミンK124μgはこのぐらい

きな粉	460g相当	57杯（大さじ）
大豆	689g相当
納豆	15g相当	0.37パック
豆腐竹輪	1034g相当	11本
木綿豆腐	2067g相当	6.8丁
絹ごし豆腐	1378g相当	4.5丁

肉類でビタミンK124μgはこのぐらい

牛バラ肉	1128g相当
豚バラ肉	2067g相当
牛サーロイン	1772g相当
牛肩ロース肉	1550g相当
牛ひき肉	1378g相当
生ハム	1772g相当
ソーセージ	2067g相当
鶏むね肉	248g相当
牛フィレ肉	3100g相当
チャーシュー	2067g相当
豚フィレ肉	4134g相当
鶏ささみ	689g相当	13本
砂肝	443g相当

卵類でビタミンK124μgはこのぐらい

卵黄	318g相当	15個
生たまご	1034g相当	17個
ゆでたまご	1128g相当	18個

一般的食品でビタミンK124μgはこのぐらい

チャーハン	1550g相当
とりから揚げ	254g相当
ハンバーグ	1772g相当
豆腐ハンバーグ	954g相当
お好み焼き	376g相当

藻類でビタミンK124μgはこのぐらい

焼きのり	32g相当
あおのり	4134g相当
いわのり	8g相当
塩昆布	168g相当
こんぶ	113g相当
昆布の佃煮	40g相当
くきわかめ	376g相当
ひじき	310g相当
わかめ	178g相当
うみぶどう	355g相当
もずく	886g相当

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