ビタミンE773mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンE773mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
穀物主食系でビタミンE773mgはこのぐらい
| オートミール |
128834g |
21472杯（大さじ） |
|---|
| 薄力粉 |
257667g |
32208杯（大さじ） |
|---|
| 米 |
773000g |
5153合 |
|---|
| 中力粉 |
257667g |
32208杯（大さじ） |
|---|
| 強力粉 |
257667g |
32208杯（大さじ） |
|---|
| フランスパン |
773000g |
|
|---|
| 食パン |
193250g |
3220枚（6枚切り） |
|---|
| おにぎり |
-g |
-個 |
|---|
| ごはん |
-g |
-膳 |
|---|
| そば |
773000g |
3865人前 |
|---|
| うどん |
773000g |
3865玉 |
|---|
種実類でビタミンE773mgはこのぐらい
| マカダミアナッツ |
-g |
-粒 |
|---|
| ブラジルナッツ |
18854g |
6284粒 |
|---|
| ヘーゼルナッツ |
4295g相当 |
2147粒 |
|---|
| ピスタチオ |
55215g |
55215粒 |
|---|
| アーモンド |
2577g相当 |
2577粒 |
|---|
| らっかせい |
7028g相当 |
7028粒 |
|---|
| 栗 |
-g |
-個 |
|---|
野菜でビタミンE773mgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
-g |
|
|---|
| にんにく |
154600g |
22085片 |
|---|
| えだまめ |
96625g |
32208さや |
|---|
| かぼちゃ |
19821g |
13個 |
|---|
| れんこん |
128834g |
|
|---|
| ごぼう |
128834g |
858本 |
|---|
| ブロッコリー |
25767g |
103株 |
|---|
| にんじん |
193250g |
1288本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
386500g |
1932本 |
|---|
| 玉ねぎ |
-g |
-個 |
|---|
| しそ |
19821g |
19821枚 |
|---|
| ミニトマト |
85889g |
4294個 |
|---|
| オクラ |
64417g |
6441本 |
|---|
| キャベツ |
773000g |
644玉 |
|---|
| アスパラガス |
51534g |
1717本 |
|---|
| トマト |
85889g |
429個 |
|---|
| ピーマン |
96625g |
3220個 |
|---|
| なす |
257667g |
2576本 |
|---|
| ほうれんそう |
36810g |
184束 |
|---|
| パクチー |
40685g |
|
|---|
| ズッキーニ |
193250g |
966本 |
|---|
| 大根 |
-g |
-本 |
|---|
| きゅうり |
257667g |
2576本 |
|---|
| はくさい |
386500g |
257玉 |
|---|
| セロリ |
386500g |
2576本 |
|---|
| もやし |
40685g |
203袋 |
|---|
| レタス |
257667g |
515玉 |
|---|
果物でビタミンE773mgはこのぐらい
| アボカド |
23425g |
234個 |
|---|
| バナナ |
154600g |
1288本 |
|---|
| マンゴー |
42945g |
214個 |
|---|
| ぶどう |
773000g |
1546房 |
|---|
| りんご |
193250g |
644個 |
|---|
| パイナップル |
-g |
-個 |
|---|
| キウイ（緑） |
59462g |
594個 |
|---|
| みかん |
193250g |
1288個 |
|---|
| グレープフルーツ |
257667g |
858個 |
|---|
| メロン |
386500g |
257玉 |
|---|
| 梨 |
773000g |
2576個 |
|---|
| もも |
110429g |
441個 |
|---|
| いちご |
193250g |
6441個 |
|---|
いも・でんぷん類でビタミンE773mgはこのぐらい
| ふかしいも |
55215g |
276個 |
|---|
| さつまいも（生） |
77300g |
386個 |
|---|
| じゃがいも（調理済） |
773000g |
5153個 |
|---|
| さといも（生） |
128834g |
2576個 |
|---|
| さといも（調理済） |
154600g |
3092個 |
|---|
| じゃがいも（生） |
-g |
-個 |
|---|
乳製品でビタミンE773mgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
70273g |
|
|---|
| モッツァレラチーズ |
128834g |
|
|---|
| 牛乳 |
773000g |
3865杯 |
|---|
| 低脂肪牛乳 |
-g |
-杯 |
|---|
豆類でビタミンE773mgはこのぐらい
| きな粉 |
45471g |
5683杯（大さじ） |
|---|
| 大豆 |
33609g |
|
|---|
| 納豆 |
154600g |
3865パック |
|---|
| 豆腐竹輪 |
193250g |
2147本 |
|---|
| 木綿豆腐 |
386500g |
1288丁 |
|---|
| 絹ごし豆腐 |
773000g |
2576丁 |
|---|
肉類でビタミンE773mgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
128834g |
|
|---|
| 豚バラ肉 |
154600g |
|
|---|
| 牛サーロイン |
193250g |
|
|---|
| 牛肩ロース肉 |
154600g |
|
|---|
| 牛ひき肉 |
154600g |
|
|---|
| 生ハム |
257667g |
|
|---|
| ソーセージ |
257667g |
|
|---|
| 鶏むね肉 |
386500g |
|
|---|
| 牛フィレ肉 |
154600g |
|
|---|
| チャーシュー |
257667g |
|
|---|
| 豚フィレ肉 |
257667g |
|
|---|
| 鶏ささみ |
773000g |
15460本 |
|---|
| 砂肝 |
257667g |
|
|---|
卵類でビタミンE773mgはこのぐらい
| 卵黄 |
17178g |
858個 |
|---|
| 生たまご |
59462g |
991個 |
|---|
| ゆでたまご |
64417g |
1073個 |
|---|
魚介類でビタミンE773mgはこのぐらい
| かつお節 |
64417g |
|
|---|
| するめ（あたりめ） |
17569g |
|
|---|
| さんま |
45471g |
|
|---|
| うなぎのかば焼き |
15776g |
|
|---|
| 塩さば |
154600g |
|
|---|
| イクラ |
8495g相当 |
|
|---|
| うなぎ |
10446g |
|
|---|
| ぶり |
38650g |
|
|---|
| はまち |
16805g |
|
|---|
| ぎんざけ |
42945g |
|
|---|
| 魚肉ソーセージ |
386500g |
|
|---|
| いわし |
30920g |
|
|---|
| 魚肉ハム |
128834g |
|
|---|
| ししゃも |
96625g |
|
|---|
| たい |
77300g |
|
|---|
| べにざけ |
59462g |
|
|---|
| 辛子明太子 |
11893g |
|
|---|
| まぐろの赤身 |
96625g |
|
|---|
| あじ |
128834g |
|
|---|
| ほっけ |
45471g |
|
|---|
| かまぼこ |
386500g |
|
|---|
| はんぺん |
193250g |
|
|---|
| かにかま |
85889g |
|
|---|
| あまえび |
22736g |
|
|---|
| なると |
773000g |
|
|---|
| ブラックタイガー |
55215g |
|
|---|
| するめいか |
36810g |
|
|---|
| かき |
59462g |
|
|---|
| あさり |
193250g |
|
|---|
一般的食品でビタミンE773mgはこのぐらい
| チャーハン |
96625g |
|
|---|
| とりから揚げ |
59462g |
|
|---|
| ハンバーグ |
128834g |
|
|---|
| 豆腐ハンバーグ |
96625g |
|
|---|
| お好み焼き |
110429g |
|
|---|
藻類でビタミンE773mgはこのぐらい
| 焼きのり |
16805g |
|
|---|
| あおのり |
30920g |
|
|---|
| いわのり |
18405g |
|
|---|
| 塩昆布 |
193250g |
|
|---|
| こんぶ |
29731g |
|
|---|
| 昆布の佃煮 |
773000g |
|
|---|
| くきわかめ |
-g |
|
|---|
| ひじき |
193250g |
|
|---|
| わかめ |
-g |
|
|---|
| うみぶどう |
386500g |
|
|---|
| もずく |
773000g |
|
|---|
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