ビタミンE774mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンE774mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
穀物主食系でビタミンE774mgはこのぐらい
| オートミール |
129000g |
21500杯（大さじ） |
|---|
| 薄力粉 |
258000g |
32250杯（大さじ） |
|---|
| 米 |
774000g |
5160合 |
|---|
| 中力粉 |
258000g |
32250杯（大さじ） |
|---|
| 強力粉 |
258000g |
32250杯（大さじ） |
|---|
| フランスパン |
774000g |
|
|---|
| 食パン |
193500g |
3225枚（6枚切り） |
|---|
| おにぎり |
-g |
-個 |
|---|
| ごはん |
-g |
-膳 |
|---|
| そば |
774000g |
3870人前 |
|---|
| うどん |
774000g |
3870玉 |
|---|
種実類でビタミンE774mgはこのぐらい
| マカダミアナッツ |
-g |
-粒 |
|---|
| ブラジルナッツ |
18879g |
6293粒 |
|---|
| ヘーゼルナッツ |
4300g相当 |
2150粒 |
|---|
| ピスタチオ |
55286g |
55286粒 |
|---|
| アーモンド |
2580g相当 |
2580粒 |
|---|
| らっかせい |
7037g相当 |
7037粒 |
|---|
| 栗 |
-g |
-個 |
|---|
野菜でビタミンE774mgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
-g |
|
|---|
| にんにく |
154800g |
22114片 |
|---|
| えだまめ |
96750g |
32250さや |
|---|
| かぼちゃ |
19847g |
13個 |
|---|
| れんこん |
129000g |
|
|---|
| ごぼう |
129000g |
860本 |
|---|
| ブロッコリー |
25800g |
103株 |
|---|
| にんじん |
193500g |
1290本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
387000g |
1935本 |
|---|
| 玉ねぎ |
-g |
-個 |
|---|
| しそ |
19847g |
19847枚 |
|---|
| ミニトマト |
86000g |
4300個 |
|---|
| オクラ |
64500g |
6450本 |
|---|
| キャベツ |
774000g |
645玉 |
|---|
| アスパラガス |
51600g |
1720本 |
|---|
| トマト |
86000g |
430個 |
|---|
| ピーマン |
96750g |
3225個 |
|---|
| なす |
258000g |
2580本 |
|---|
| ほうれんそう |
36858g |
184束 |
|---|
| パクチー |
40737g |
|
|---|
| ズッキーニ |
193500g |
967本 |
|---|
| 大根 |
-g |
-本 |
|---|
| きゅうり |
258000g |
2580本 |
|---|
| はくさい |
387000g |
258玉 |
|---|
| セロリ |
387000g |
2580本 |
|---|
| もやし |
40737g |
203袋 |
|---|
| レタス |
258000g |
516玉 |
|---|
果物でビタミンE774mgはこのぐらい
| アボカド |
23455g |
234個 |
|---|
| バナナ |
154800g |
1290本 |
|---|
| マンゴー |
43000g |
215個 |
|---|
| ぶどう |
774000g |
1548房 |
|---|
| りんご |
193500g |
645個 |
|---|
| パイナップル |
-g |
-個 |
|---|
| キウイ（緑） |
59539g |
595個 |
|---|
| みかん |
193500g |
1290個 |
|---|
| グレープフルーツ |
258000g |
860個 |
|---|
| メロン |
387000g |
258玉 |
|---|
| 梨 |
774000g |
2580個 |
|---|
| もも |
110572g |
442個 |
|---|
| いちご |
193500g |
6450個 |
|---|
いも・でんぷん類でビタミンE774mgはこのぐらい
| ふかしいも |
55286g |
276個 |
|---|
| さつまいも（生） |
77400g |
387個 |
|---|
| じゃがいも（調理済） |
774000g |
5160個 |
|---|
| さといも（生） |
129000g |
2580個 |
|---|
| さといも（調理済） |
154800g |
3096個 |
|---|
| じゃがいも（生） |
-g |
-個 |
|---|
乳製品でビタミンE774mgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
70364g |
|
|---|
| モッツァレラチーズ |
129000g |
|
|---|
| 牛乳 |
774000g |
3870杯 |
|---|
| 低脂肪牛乳 |
-g |
-杯 |
|---|
豆類でビタミンE774mgはこのぐらい
| きな粉 |
45530g |
5691杯（大さじ） |
|---|
| 大豆 |
33653g |
|
|---|
| 納豆 |
154800g |
3870パック |
|---|
| 豆腐竹輪 |
193500g |
2150本 |
|---|
| 木綿豆腐 |
387000g |
1290丁 |
|---|
| 絹ごし豆腐 |
774000g |
2580丁 |
|---|
肉類でビタミンE774mgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
129000g |
|
|---|
| 豚バラ肉 |
154800g |
|
|---|
| 牛サーロイン |
193500g |
|
|---|
| 牛肩ロース肉 |
154800g |
|
|---|
| 牛ひき肉 |
154800g |
|
|---|
| 生ハム |
258000g |
|
|---|
| ソーセージ |
258000g |
|
|---|
| 鶏むね肉 |
387000g |
|
|---|
| 牛フィレ肉 |
154800g |
|
|---|
| チャーシュー |
258000g |
|
|---|
| 豚フィレ肉 |
258000g |
|
|---|
| 鶏ささみ |
774000g |
15480本 |
|---|
| 砂肝 |
258000g |
|
|---|
卵類でビタミンE774mgはこのぐらい
| 卵黄 |
17200g |
860個 |
|---|
| 生たまご |
59539g |
992個 |
|---|
| ゆでたまご |
64500g |
1075個 |
|---|
魚介類でビタミンE774mgはこのぐらい
| かつお節 |
64500g |
|
|---|
| するめ（あたりめ） |
17591g |
|
|---|
| さんま |
45530g |
|
|---|
| うなぎのかば焼き |
15796g |
|
|---|
| 塩さば |
154800g |
|
|---|
| イクラ |
8506g相当 |
|
|---|
| うなぎ |
10460g |
|
|---|
| ぶり |
38700g |
|
|---|
| はまち |
16827g |
|
|---|
| ぎんざけ |
43000g |
|
|---|
| 魚肉ソーセージ |
387000g |
|
|---|
| いわし |
30961g |
|
|---|
| 魚肉ハム |
129000g |
|
|---|
| ししゃも |
96750g |
|
|---|
| たい |
77400g |
|
|---|
| べにざけ |
59539g |
|
|---|
| 辛子明太子 |
11908g |
|
|---|
| まぐろの赤身 |
96750g |
|
|---|
| あじ |
129000g |
|
|---|
| ほっけ |
45530g |
|
|---|
| かまぼこ |
387000g |
|
|---|
| はんぺん |
193500g |
|
|---|
| かにかま |
86000g |
|
|---|
| あまえび |
22765g |
|
|---|
| なると |
774000g |
|
|---|
| ブラックタイガー |
55286g |
|
|---|
| するめいか |
36858g |
|
|---|
| かき |
59539g |
|
|---|
| あさり |
193500g |
|
|---|
一般的食品でビタミンE774mgはこのぐらい
| チャーハン |
96750g |
|
|---|
| とりから揚げ |
59539g |
|
|---|
| ハンバーグ |
129000g |
|
|---|
| 豆腐ハンバーグ |
96750g |
|
|---|
| お好み焼き |
110572g |
|
|---|
藻類でビタミンE774mgはこのぐらい
| 焼きのり |
16827g |
|
|---|
| あおのり |
30961g |
|
|---|
| いわのり |
18429g |
|
|---|
| 塩昆布 |
193500g |
|
|---|
| こんぶ |
29770g |
|
|---|
| 昆布の佃煮 |
774000g |
|
|---|
| くきわかめ |
-g |
|
|---|
| ひじき |
193500g |
|
|---|
| わかめ |
-g |
|
|---|
| うみぶどう |
387000g |
|
|---|
| もずく |
774000g |
|
|---|
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