ビタミンE772mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンE772mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
穀物主食系でビタミンE772mgはこのぐらい
| オートミール |
128667g |
21444杯（大さじ） |
|---|
| 薄力粉 |
257334g |
32166杯（大さじ） |
|---|
| 米 |
772000g |
5146合 |
|---|
| 中力粉 |
257334g |
32166杯（大さじ） |
|---|
| 強力粉 |
257334g |
32166杯（大さじ） |
|---|
| フランスパン |
772000g |
|
|---|
| 食パン |
193000g |
3216枚（6枚切り） |
|---|
| おにぎり |
-g |
-個 |
|---|
| ごはん |
-g |
-膳 |
|---|
| そば |
772000g |
3860人前 |
|---|
| うどん |
772000g |
3860玉 |
|---|
種実類でビタミンE772mgはこのぐらい
| マカダミアナッツ |
-g |
-粒 |
|---|
| ブラジルナッツ |
18830g |
6276粒 |
|---|
| ヘーゼルナッツ |
4289g相当 |
2144粒 |
|---|
| ピスタチオ |
55143g |
55143粒 |
|---|
| アーモンド |
2574g相当 |
2574粒 |
|---|
| らっかせい |
7019g相当 |
7019粒 |
|---|
| 栗 |
-g |
-個 |
|---|
野菜でビタミンE772mgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
-g |
|
|---|
| にんにく |
154400g |
22057片 |
|---|
| えだまめ |
96500g |
32166さや |
|---|
| かぼちゃ |
19795g |
13個 |
|---|
| れんこん |
128667g |
|
|---|
| ごぼう |
128667g |
857本 |
|---|
| ブロッコリー |
25734g |
102株 |
|---|
| にんじん |
193000g |
1286本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
386000g |
1930本 |
|---|
| 玉ねぎ |
-g |
-個 |
|---|
| しそ |
19795g |
19795枚 |
|---|
| ミニトマト |
85778g |
4288個 |
|---|
| オクラ |
64334g |
6433本 |
|---|
| キャベツ |
772000g |
643玉 |
|---|
| アスパラガス |
51467g |
1715本 |
|---|
| トマト |
85778g |
428個 |
|---|
| ピーマン |
96500g |
3216個 |
|---|
| なす |
257334g |
2573本 |
|---|
| ほうれんそう |
36762g |
183束 |
|---|
| パクチー |
40632g |
|
|---|
| ズッキーニ |
193000g |
965本 |
|---|
| 大根 |
-g |
-本 |
|---|
| きゅうり |
257334g |
2573本 |
|---|
| はくさい |
386000g |
257玉 |
|---|
| セロリ |
386000g |
2573本 |
|---|
| もやし |
40632g |
203袋 |
|---|
| レタス |
257334g |
514玉 |
|---|
果物でビタミンE772mgはこのぐらい
| アボカド |
23394g |
233個 |
|---|
| バナナ |
154400g |
1286本 |
|---|
| マンゴー |
42889g |
214個 |
|---|
| ぶどう |
772000g |
1544房 |
|---|
| りんご |
193000g |
643個 |
|---|
| パイナップル |
-g |
-個 |
|---|
| キウイ（緑） |
59385g |
593個 |
|---|
| みかん |
193000g |
1286個 |
|---|
| グレープフルーツ |
257334g |
857個 |
|---|
| メロン |
386000g |
257玉 |
|---|
| 梨 |
772000g |
2573個 |
|---|
| もも |
110286g |
441個 |
|---|
| いちご |
193000g |
6433個 |
|---|
いも・でんぷん類でビタミンE772mgはこのぐらい
| ふかしいも |
55143g |
275個 |
|---|
| さつまいも（生） |
77200g |
386個 |
|---|
| じゃがいも（調理済） |
772000g |
5146個 |
|---|
| さといも（生） |
128667g |
2573個 |
|---|
| さといも（調理済） |
154400g |
3088個 |
|---|
| じゃがいも（生） |
-g |
-個 |
|---|
乳製品でビタミンE772mgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
70182g |
|
|---|
| モッツァレラチーズ |
128667g |
|
|---|
| 牛乳 |
772000g |
3860杯 |
|---|
| 低脂肪牛乳 |
-g |
-杯 |
|---|
豆類でビタミンE772mgはこのぐらい
| きな粉 |
45412g |
5676杯（大さじ） |
|---|
| 大豆 |
33566g |
|
|---|
| 納豆 |
154400g |
3860パック |
|---|
| 豆腐竹輪 |
193000g |
2144本 |
|---|
| 木綿豆腐 |
386000g |
1286丁 |
|---|
| 絹ごし豆腐 |
772000g |
2573丁 |
|---|
肉類でビタミンE772mgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
128667g |
|
|---|
| 豚バラ肉 |
154400g |
|
|---|
| 牛サーロイン |
193000g |
|
|---|
| 牛肩ロース肉 |
154400g |
|
|---|
| 牛ひき肉 |
154400g |
|
|---|
| 生ハム |
257334g |
|
|---|
| ソーセージ |
257334g |
|
|---|
| 鶏むね肉 |
386000g |
|
|---|
| 牛フィレ肉 |
154400g |
|
|---|
| チャーシュー |
257334g |
|
|---|
| 豚フィレ肉 |
257334g |
|
|---|
| 鶏ささみ |
772000g |
15440本 |
|---|
| 砂肝 |
257334g |
|
|---|
卵類でビタミンE772mgはこのぐらい
| 卵黄 |
17156g |
857個 |
|---|
| 生たまご |
59385g |
989個 |
|---|
| ゆでたまご |
64334g |
1072個 |
|---|
魚介類でビタミンE772mgはこのぐらい
| かつお節 |
64334g |
|
|---|
| するめ（あたりめ） |
17546g |
|
|---|
| さんま |
45412g |
|
|---|
| うなぎのかば焼き |
15756g |
|
|---|
| 塩さば |
154400g |
|
|---|
| イクラ |
8484g相当 |
|
|---|
| うなぎ |
10433g |
|
|---|
| ぶり |
38600g |
|
|---|
| はまち |
16783g |
|
|---|
| ぎんざけ |
42889g |
|
|---|
| 魚肉ソーセージ |
386000g |
|
|---|
| いわし |
30880g |
|
|---|
| 魚肉ハム |
128667g |
|
|---|
| ししゃも |
96500g |
|
|---|
| たい |
77200g |
|
|---|
| べにざけ |
59385g |
|
|---|
| 辛子明太子 |
11877g |
|
|---|
| まぐろの赤身 |
96500g |
|
|---|
| あじ |
128667g |
|
|---|
| ほっけ |
45412g |
|
|---|
| かまぼこ |
386000g |
|
|---|
| はんぺん |
193000g |
|
|---|
| かにかま |
85778g |
|
|---|
| あまえび |
22706g |
|
|---|
| なると |
772000g |
|
|---|
| ブラックタイガー |
55143g |
|
|---|
| するめいか |
36762g |
|
|---|
| かき |
59385g |
|
|---|
| あさり |
193000g |
|
|---|
一般的食品でビタミンE772mgはこのぐらい
| チャーハン |
96500g |
|
|---|
| とりから揚げ |
59385g |
|
|---|
| ハンバーグ |
128667g |
|
|---|
| 豆腐ハンバーグ |
96500g |
|
|---|
| お好み焼き |
110286g |
|
|---|
藻類でビタミンE772mgはこのぐらい
| 焼きのり |
16783g |
|
|---|
| あおのり |
30880g |
|
|---|
| いわのり |
18381g |
|
|---|
| 塩昆布 |
193000g |
|
|---|
| こんぶ |
29693g |
|
|---|
| 昆布の佃煮 |
772000g |
|
|---|
| くきわかめ |
-g |
|
|---|
| ひじき |
193000g |
|
|---|
| わかめ |
-g |
|
|---|
| うみぶどう |
386000g |
|
|---|
| もずく |
772000g |
|
|---|
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