ビタミンE763mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンE763mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
穀物主食系でビタミンE763mgはこのぐらい
| オートミール |
127167g |
21194杯（大さじ） |
|---|
| 薄力粉 |
254334g |
31791杯（大さじ） |
|---|
| 米 |
763000g |
5086合 |
|---|
| 中力粉 |
254334g |
31791杯（大さじ） |
|---|
| 強力粉 |
254334g |
31791杯（大さじ） |
|---|
| フランスパン |
763000g |
|
|---|
| 食パン |
190750g |
3179枚（6枚切り） |
|---|
| おにぎり |
-g |
-個 |
|---|
| ごはん |
-g |
-膳 |
|---|
| そば |
763000g |
3815人前 |
|---|
| うどん |
763000g |
3815玉 |
|---|
種実類でビタミンE763mgはこのぐらい
| マカダミアナッツ |
-g |
-粒 |
|---|
| ブラジルナッツ |
18610g |
6203粒 |
|---|
| ヘーゼルナッツ |
4239g相当 |
2119粒 |
|---|
| ピスタチオ |
54500g |
54500粒 |
|---|
| アーモンド |
2544g相当 |
2544粒 |
|---|
| らっかせい |
6937g相当 |
6937粒 |
|---|
| 栗 |
-g |
-個 |
|---|
野菜でビタミンE763mgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
-g |
|
|---|
| にんにく |
152600g |
21800片 |
|---|
| えだまめ |
95375g |
31791さや |
|---|
| かぼちゃ |
19565g |
13個 |
|---|
| れんこん |
127167g |
|
|---|
| ごぼう |
127167g |
847本 |
|---|
| ブロッコリー |
25434g |
101株 |
|---|
| にんじん |
190750g |
1271本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
381500g |
1907本 |
|---|
| 玉ねぎ |
-g |
-個 |
|---|
| しそ |
19565g |
19565枚 |
|---|
| ミニトマト |
84778g |
4238個 |
|---|
| オクラ |
63584g |
6358本 |
|---|
| キャベツ |
763000g |
635玉 |
|---|
| アスパラガス |
50867g |
1695本 |
|---|
| トマト |
84778g |
423個 |
|---|
| ピーマン |
95375g |
3179個 |
|---|
| なす |
254334g |
2543本 |
|---|
| ほうれんそう |
36334g |
181束 |
|---|
| パクチー |
40158g |
|
|---|
| ズッキーニ |
190750g |
953本 |
|---|
| 大根 |
-g |
-本 |
|---|
| きゅうり |
254334g |
2543本 |
|---|
| はくさい |
381500g |
254玉 |
|---|
| セロリ |
381500g |
2543本 |
|---|
| もやし |
40158g |
200袋 |
|---|
| レタス |
254334g |
508玉 |
|---|
果物でビタミンE763mgはこのぐらい
| アボカド |
23122g |
231個 |
|---|
| バナナ |
152600g |
1271本 |
|---|
| マンゴー |
42389g |
211個 |
|---|
| ぶどう |
763000g |
1526房 |
|---|
| りんご |
190750g |
635個 |
|---|
| パイナップル |
-g |
-個 |
|---|
| キウイ（緑） |
58693g |
586個 |
|---|
| みかん |
190750g |
1271個 |
|---|
| グレープフルーツ |
254334g |
847個 |
|---|
| メロン |
381500g |
254玉 |
|---|
| 梨 |
763000g |
2543個 |
|---|
| もも |
109000g |
436個 |
|---|
| いちご |
190750g |
6358個 |
|---|
いも・でんぷん類でビタミンE763mgはこのぐらい
| ふかしいも |
54500g |
272個 |
|---|
| さつまいも（生） |
76300g |
381個 |
|---|
| じゃがいも（調理済） |
763000g |
5086個 |
|---|
| さといも（生） |
127167g |
2543個 |
|---|
| さといも（調理済） |
152600g |
3052個 |
|---|
| じゃがいも（生） |
-g |
-個 |
|---|
乳製品でビタミンE763mgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
69364g |
|
|---|
| モッツァレラチーズ |
127167g |
|
|---|
| 牛乳 |
763000g |
3815杯 |
|---|
| 低脂肪牛乳 |
-g |
-杯 |
|---|
豆類でビタミンE763mgはこのぐらい
| きな粉 |
44883g |
5610杯（大さじ） |
|---|
| 大豆 |
33174g |
|
|---|
| 納豆 |
152600g |
3815パック |
|---|
| 豆腐竹輪 |
190750g |
2119本 |
|---|
| 木綿豆腐 |
381500g |
1271丁 |
|---|
| 絹ごし豆腐 |
763000g |
2543丁 |
|---|
肉類でビタミンE763mgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
127167g |
|
|---|
| 豚バラ肉 |
152600g |
|
|---|
| 牛サーロイン |
190750g |
|
|---|
| 牛肩ロース肉 |
152600g |
|
|---|
| 牛ひき肉 |
152600g |
|
|---|
| 生ハム |
254334g |
|
|---|
| ソーセージ |
254334g |
|
|---|
| 鶏むね肉 |
381500g |
|
|---|
| 牛フィレ肉 |
152600g |
|
|---|
| チャーシュー |
254334g |
|
|---|
| 豚フィレ肉 |
254334g |
|
|---|
| 鶏ささみ |
763000g |
15260本 |
|---|
| 砂肝 |
254334g |
|
|---|
卵類でビタミンE763mgはこのぐらい
| 卵黄 |
16956g |
847個 |
|---|
| 生たまご |
58693g |
978個 |
|---|
| ゆでたまご |
63584g |
1059個 |
|---|
魚介類でビタミンE763mgはこのぐらい
| かつお節 |
63584g |
|
|---|
| するめ（あたりめ） |
17341g |
|
|---|
| さんま |
44883g |
|
|---|
| うなぎのかば焼き |
15572g |
|
|---|
| 塩さば |
152600g |
|
|---|
| イクラ |
8385g相当 |
|
|---|
| うなぎ |
10311g |
|
|---|
| ぶり |
38150g |
|
|---|
| はまち |
16587g |
|
|---|
| ぎんざけ |
42389g |
|
|---|
| 魚肉ソーセージ |
381500g |
|
|---|
| いわし |
30520g |
|
|---|
| 魚肉ハム |
127167g |
|
|---|
| ししゃも |
95375g |
|
|---|
| たい |
76300g |
|
|---|
| べにざけ |
58693g |
|
|---|
| 辛子明太子 |
11739g |
|
|---|
| まぐろの赤身 |
95375g |
|
|---|
| あじ |
127167g |
|
|---|
| ほっけ |
44883g |
|
|---|
| かまぼこ |
381500g |
|
|---|
| はんぺん |
190750g |
|
|---|
| かにかま |
84778g |
|
|---|
| あまえび |
22442g |
|
|---|
| なると |
763000g |
|
|---|
| ブラックタイガー |
54500g |
|
|---|
| するめいか |
36334g |
|
|---|
| かき |
58693g |
|
|---|
| あさり |
190750g |
|
|---|
一般的食品でビタミンE763mgはこのぐらい
| チャーハン |
95375g |
|
|---|
| とりから揚げ |
58693g |
|
|---|
| ハンバーグ |
127167g |
|
|---|
| 豆腐ハンバーグ |
95375g |
|
|---|
| お好み焼き |
109000g |
|
|---|
藻類でビタミンE763mgはこのぐらい
| 焼きのり |
16587g |
|
|---|
| あおのり |
30520g |
|
|---|
| いわのり |
18167g |
|
|---|
| 塩昆布 |
190750g |
|
|---|
| こんぶ |
29347g |
|
|---|
| 昆布の佃煮 |
763000g |
|
|---|
| くきわかめ |
-g |
|
|---|
| ひじき |
190750g |
|
|---|
| わかめ |
-g |
|
|---|
| うみぶどう |
381500g |
|
|---|
| もずく |
763000g |
|
|---|
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