ビタミンE764mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンE764mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
穀物主食系でビタミンE764mgはこのぐらい
| オートミール |
127334g |
21222杯（大さじ） |
|---|
| 薄力粉 |
254667g |
31833杯（大さじ） |
|---|
| 米 |
764000g |
5093合 |
|---|
| 中力粉 |
254667g |
31833杯（大さじ） |
|---|
| 強力粉 |
254667g |
31833杯（大さじ） |
|---|
| フランスパン |
764000g |
|
|---|
| 食パン |
191000g |
3183枚（6枚切り） |
|---|
| おにぎり |
-g |
-個 |
|---|
| ごはん |
-g |
-膳 |
|---|
| そば |
764000g |
3820人前 |
|---|
| うどん |
764000g |
3820玉 |
|---|
種実類でビタミンE764mgはこのぐらい
| マカダミアナッツ |
-g |
-粒 |
|---|
| ブラジルナッツ |
18635g |
6211粒 |
|---|
| ヘーゼルナッツ |
4245g相当 |
2122粒 |
|---|
| ピスタチオ |
54572g |
54572粒 |
|---|
| アーモンド |
2547g相当 |
2547粒 |
|---|
| らっかせい |
6946g相当 |
6946粒 |
|---|
| 栗 |
-g |
-個 |
|---|
野菜でビタミンE764mgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
-g |
|
|---|
| にんにく |
152800g |
21828片 |
|---|
| えだまめ |
95500g |
31833さや |
|---|
| かぼちゃ |
19590g |
13個 |
|---|
| れんこん |
127334g |
|
|---|
| ごぼう |
127334g |
848本 |
|---|
| ブロッコリー |
25467g |
101株 |
|---|
| にんじん |
191000g |
1273本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
382000g |
1910本 |
|---|
| 玉ねぎ |
-g |
-個 |
|---|
| しそ |
19590g |
19590枚 |
|---|
| ミニトマト |
84889g |
4244個 |
|---|
| オクラ |
63667g |
6366本 |
|---|
| キャベツ |
764000g |
636玉 |
|---|
| アスパラガス |
50934g |
1697本 |
|---|
| トマト |
84889g |
424個 |
|---|
| ピーマン |
95500g |
3183個 |
|---|
| なす |
254667g |
2546本 |
|---|
| ほうれんそう |
36381g |
181束 |
|---|
| パクチー |
40211g |
|
|---|
| ズッキーニ |
191000g |
955本 |
|---|
| 大根 |
-g |
-本 |
|---|
| きゅうり |
254667g |
2546本 |
|---|
| はくさい |
382000g |
254玉 |
|---|
| セロリ |
382000g |
2546本 |
|---|
| もやし |
40211g |
201袋 |
|---|
| レタス |
254667g |
509玉 |
|---|
果物でビタミンE764mgはこのぐらい
| アボカド |
23152g |
231個 |
|---|
| バナナ |
152800g |
1273本 |
|---|
| マンゴー |
42445g |
212個 |
|---|
| ぶどう |
764000g |
1528房 |
|---|
| りんご |
191000g |
636個 |
|---|
| パイナップル |
-g |
-個 |
|---|
| キウイ（緑） |
58770g |
587個 |
|---|
| みかん |
191000g |
1273個 |
|---|
| グレープフルーツ |
254667g |
848個 |
|---|
| メロン |
382000g |
254玉 |
|---|
| 梨 |
764000g |
2546個 |
|---|
| もも |
109143g |
436個 |
|---|
| いちご |
191000g |
6366個 |
|---|
いも・でんぷん類でビタミンE764mgはこのぐらい
| ふかしいも |
54572g |
272個 |
|---|
| さつまいも（生） |
76400g |
382個 |
|---|
| じゃがいも（調理済） |
764000g |
5093個 |
|---|
| さといも（生） |
127334g |
2546個 |
|---|
| さといも（調理済） |
152800g |
3056個 |
|---|
| じゃがいも（生） |
-g |
-個 |
|---|
乳製品でビタミンE764mgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
69455g |
|
|---|
| モッツァレラチーズ |
127334g |
|
|---|
| 牛乳 |
764000g |
3820杯 |
|---|
| 低脂肪牛乳 |
-g |
-杯 |
|---|
豆類でビタミンE764mgはこのぐらい
| きな粉 |
44942g |
5617杯（大さじ） |
|---|
| 大豆 |
33218g |
|
|---|
| 納豆 |
152800g |
3820パック |
|---|
| 豆腐竹輪 |
191000g |
2122本 |
|---|
| 木綿豆腐 |
382000g |
1273丁 |
|---|
| 絹ごし豆腐 |
764000g |
2546丁 |
|---|
肉類でビタミンE764mgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
127334g |
|
|---|
| 豚バラ肉 |
152800g |
|
|---|
| 牛サーロイン |
191000g |
|
|---|
| 牛肩ロース肉 |
152800g |
|
|---|
| 牛ひき肉 |
152800g |
|
|---|
| 生ハム |
254667g |
|
|---|
| ソーセージ |
254667g |
|
|---|
| 鶏むね肉 |
382000g |
|
|---|
| 牛フィレ肉 |
152800g |
|
|---|
| チャーシュー |
254667g |
|
|---|
| 豚フィレ肉 |
254667g |
|
|---|
| 鶏ささみ |
764000g |
15280本 |
|---|
| 砂肝 |
254667g |
|
|---|
卵類でビタミンE764mgはこのぐらい
| 卵黄 |
16978g |
848個 |
|---|
| 生たまご |
58770g |
979個 |
|---|
| ゆでたまご |
63667g |
1061個 |
|---|
魚介類でビタミンE764mgはこのぐらい
| かつお節 |
63667g |
|
|---|
| するめ（あたりめ） |
17364g |
|
|---|
| さんま |
44942g |
|
|---|
| うなぎのかば焼き |
15592g |
|
|---|
| 塩さば |
152800g |
|
|---|
| イクラ |
8396g相当 |
|
|---|
| うなぎ |
10325g |
|
|---|
| ぶり |
38200g |
|
|---|
| はまち |
16609g |
|
|---|
| ぎんざけ |
42445g |
|
|---|
| 魚肉ソーセージ |
382000g |
|
|---|
| いわし |
30561g |
|
|---|
| 魚肉ハム |
127334g |
|
|---|
| ししゃも |
95500g |
|
|---|
| たい |
76400g |
|
|---|
| べにざけ |
58770g |
|
|---|
| 辛子明太子 |
11754g |
|
|---|
| まぐろの赤身 |
95500g |
|
|---|
| あじ |
127334g |
|
|---|
| ほっけ |
44942g |
|
|---|
| かまぼこ |
382000g |
|
|---|
| はんぺん |
191000g |
|
|---|
| かにかま |
84889g |
|
|---|
| あまえび |
22471g |
|
|---|
| なると |
764000g |
|
|---|
| ブラックタイガー |
54572g |
|
|---|
| するめいか |
36381g |
|
|---|
| かき |
58770g |
|
|---|
| あさり |
191000g |
|
|---|
一般的食品でビタミンE764mgはこのぐらい
| チャーハン |
95500g |
|
|---|
| とりから揚げ |
58770g |
|
|---|
| ハンバーグ |
127334g |
|
|---|
| 豆腐ハンバーグ |
95500g |
|
|---|
| お好み焼き |
109143g |
|
|---|
藻類でビタミンE764mgはこのぐらい
| 焼きのり |
16609g |
|
|---|
| あおのり |
30561g |
|
|---|
| いわのり |
18191g |
|
|---|
| 塩昆布 |
191000g |
|
|---|
| こんぶ |
29385g |
|
|---|
| 昆布の佃煮 |
764000g |
|
|---|
| くきわかめ |
-g |
|
|---|
| ひじき |
191000g |
|
|---|
| わかめ |
-g |
|
|---|
| うみぶどう |
382000g |
|
|---|
| もずく |
764000g |
|
|---|
ほかのビタミンE量について調べる
