ビタミンE760mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンE760mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
穀物主食系でビタミンE760mgはこのぐらい
| オートミール |
126667g |
21111杯（大さじ） |
|---|
| 薄力粉 |
253334g |
31666杯（大さじ） |
|---|
| 米 |
760000g |
5066合 |
|---|
| 中力粉 |
253334g |
31666杯（大さじ） |
|---|
| 強力粉 |
253334g |
31666杯（大さじ） |
|---|
| フランスパン |
760000g |
|
|---|
| 食パン |
190000g |
3166枚（6枚切り） |
|---|
| おにぎり |
-g |
-個 |
|---|
| ごはん |
-g |
-膳 |
|---|
| そば |
760000g |
3800人前 |
|---|
| うどん |
760000g |
3800玉 |
|---|
種実類でビタミンE760mgはこのぐらい
| マカダミアナッツ |
-g |
-粒 |
|---|
| ブラジルナッツ |
18537g |
6179粒 |
|---|
| ヘーゼルナッツ |
4223g相当 |
2111粒 |
|---|
| ピスタチオ |
54286g |
54286粒 |
|---|
| アーモンド |
2534g相当 |
2534粒 |
|---|
| らっかせい |
6910g相当 |
6910粒 |
|---|
| 栗 |
-g |
-個 |
|---|
野菜でビタミンE760mgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
-g |
|
|---|
| にんにく |
152000g |
21714片 |
|---|
| えだまめ |
95000g |
31666さや |
|---|
| かぼちゃ |
19488g |
12個 |
|---|
| れんこん |
126667g |
|
|---|
| ごぼう |
126667g |
844本 |
|---|
| ブロッコリー |
25334g |
101株 |
|---|
| にんじん |
190000g |
1266本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
380000g |
1900本 |
|---|
| 玉ねぎ |
-g |
-個 |
|---|
| しそ |
19488g |
19488枚 |
|---|
| ミニトマト |
84445g |
4222個 |
|---|
| オクラ |
63334g |
6333本 |
|---|
| キャベツ |
760000g |
633玉 |
|---|
| アスパラガス |
50667g |
1688本 |
|---|
| トマト |
84445g |
422個 |
|---|
| ピーマン |
95000g |
3166個 |
|---|
| なす |
253334g |
2533本 |
|---|
| ほうれんそう |
36191g |
180束 |
|---|
| パクチー |
40000g |
|
|---|
| ズッキーニ |
190000g |
950本 |
|---|
| 大根 |
-g |
-本 |
|---|
| きゅうり |
253334g |
2533本 |
|---|
| はくさい |
380000g |
253玉 |
|---|
| セロリ |
380000g |
2533本 |
|---|
| もやし |
40000g |
200袋 |
|---|
| レタス |
253334g |
506玉 |
|---|
果物でビタミンE760mgはこのぐらい
| アボカド |
23031g |
230個 |
|---|
| バナナ |
152000g |
1266本 |
|---|
| マンゴー |
42223g |
211個 |
|---|
| ぶどう |
760000g |
1520房 |
|---|
| りんご |
190000g |
633個 |
|---|
| パイナップル |
-g |
-個 |
|---|
| キウイ（緑） |
58462g |
584個 |
|---|
| みかん |
190000g |
1266個 |
|---|
| グレープフルーツ |
253334g |
844個 |
|---|
| メロン |
380000g |
253玉 |
|---|
| 梨 |
760000g |
2533個 |
|---|
| もも |
108572g |
434個 |
|---|
| いちご |
190000g |
6333個 |
|---|
いも・でんぷん類でビタミンE760mgはこのぐらい
| ふかしいも |
54286g |
271個 |
|---|
| さつまいも（生） |
76000g |
380個 |
|---|
| じゃがいも（調理済） |
760000g |
5066個 |
|---|
| さといも（生） |
126667g |
2533個 |
|---|
| さといも（調理済） |
152000g |
3040個 |
|---|
| じゃがいも（生） |
-g |
-個 |
|---|
乳製品でビタミンE760mgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
69091g |
|
|---|
| モッツァレラチーズ |
126667g |
|
|---|
| 牛乳 |
760000g |
3800杯 |
|---|
| 低脂肪牛乳 |
-g |
-杯 |
|---|
豆類でビタミンE760mgはこのぐらい
| きな粉 |
44706g |
5588杯（大さじ） |
|---|
| 大豆 |
33044g |
|
|---|
| 納豆 |
152000g |
3800パック |
|---|
| 豆腐竹輪 |
190000g |
2111本 |
|---|
| 木綿豆腐 |
380000g |
1266丁 |
|---|
| 絹ごし豆腐 |
760000g |
2533丁 |
|---|
肉類でビタミンE760mgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
126667g |
|
|---|
| 豚バラ肉 |
152000g |
|
|---|
| 牛サーロイン |
190000g |
|
|---|
| 牛肩ロース肉 |
152000g |
|
|---|
| 牛ひき肉 |
152000g |
|
|---|
| 生ハム |
253334g |
|
|---|
| ソーセージ |
253334g |
|
|---|
| 鶏むね肉 |
380000g |
|
|---|
| 牛フィレ肉 |
152000g |
|
|---|
| チャーシュー |
253334g |
|
|---|
| 豚フィレ肉 |
253334g |
|
|---|
| 鶏ささみ |
760000g |
15200本 |
|---|
| 砂肝 |
253334g |
|
|---|
卵類でビタミンE760mgはこのぐらい
| 卵黄 |
16889g |
844個 |
|---|
| 生たまご |
58462g |
974個 |
|---|
| ゆでたまご |
63334g |
1055個 |
|---|
魚介類でビタミンE760mgはこのぐらい
| かつお節 |
63334g |
|
|---|
| するめ（あたりめ） |
17273g |
|
|---|
| さんま |
44706g |
|
|---|
| うなぎのかば焼き |
15511g |
|
|---|
| 塩さば |
152000g |
|
|---|
| イクラ |
8352g相当 |
|
|---|
| うなぎ |
10271g |
|
|---|
| ぶり |
38000g |
|
|---|
| はまち |
16522g |
|
|---|
| ぎんざけ |
42223g |
|
|---|
| 魚肉ソーセージ |
380000g |
|
|---|
| いわし |
30400g |
|
|---|
| 魚肉ハム |
126667g |
|
|---|
| ししゃも |
95000g |
|
|---|
| たい |
76000g |
|
|---|
| べにざけ |
58462g |
|
|---|
| 辛子明太子 |
11693g |
|
|---|
| まぐろの赤身 |
95000g |
|
|---|
| あじ |
126667g |
|
|---|
| ほっけ |
44706g |
|
|---|
| かまぼこ |
380000g |
|
|---|
| はんぺん |
190000g |
|
|---|
| かにかま |
84445g |
|
|---|
| あまえび |
22353g |
|
|---|
| なると |
760000g |
|
|---|
| ブラックタイガー |
54286g |
|
|---|
| するめいか |
36191g |
|
|---|
| かき |
58462g |
|
|---|
| あさり |
190000g |
|
|---|
一般的食品でビタミンE760mgはこのぐらい
| チャーハン |
95000g |
|
|---|
| とりから揚げ |
58462g |
|
|---|
| ハンバーグ |
126667g |
|
|---|
| 豆腐ハンバーグ |
95000g |
|
|---|
| お好み焼き |
108572g |
|
|---|
藻類でビタミンE760mgはこのぐらい
| 焼きのり |
16522g |
|
|---|
| あおのり |
30400g |
|
|---|
| いわのり |
18096g |
|
|---|
| 塩昆布 |
190000g |
|
|---|
| こんぶ |
29231g |
|
|---|
| 昆布の佃煮 |
760000g |
|
|---|
| くきわかめ |
-g |
|
|---|
| ひじき |
190000g |
|
|---|
| わかめ |
-g |
|
|---|
| うみぶどう |
380000g |
|
|---|
| もずく |
760000g |
|
|---|
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