ビタミンE757mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンE757mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
穀物主食系でビタミンE757mgはこのぐらい
| オートミール |
126167g |
21027杯（大さじ） |
|---|
| 薄力粉 |
252334g |
31541杯（大さじ） |
|---|
| 米 |
757000g |
5046合 |
|---|
| 中力粉 |
252334g |
31541杯（大さじ） |
|---|
| 強力粉 |
252334g |
31541杯（大さじ） |
|---|
| フランスパン |
757000g |
|
|---|
| 食パン |
189250g |
3154枚（6枚切り） |
|---|
| おにぎり |
-g |
-個 |
|---|
| ごはん |
-g |
-膳 |
|---|
| そば |
757000g |
3785人前 |
|---|
| うどん |
757000g |
3785玉 |
|---|
種実類でビタミンE757mgはこのぐらい
| マカダミアナッツ |
-g |
-粒 |
|---|
| ブラジルナッツ |
18464g |
6154粒 |
|---|
| ヘーゼルナッツ |
4206g相当 |
2103粒 |
|---|
| ピスタチオ |
54072g |
54072粒 |
|---|
| アーモンド |
2524g相当 |
2524粒 |
|---|
| らっかせい |
6882g相当 |
6882粒 |
|---|
| 栗 |
-g |
-個 |
|---|
野菜でビタミンE757mgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
-g |
|
|---|
| にんにく |
151400g |
21628片 |
|---|
| えだまめ |
94625g |
31541さや |
|---|
| かぼちゃ |
19411g |
12個 |
|---|
| れんこん |
126167g |
|
|---|
| ごぼう |
126167g |
841本 |
|---|
| ブロッコリー |
25234g |
100株 |
|---|
| にんじん |
189250g |
1261本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
378500g |
1892本 |
|---|
| 玉ねぎ |
-g |
-個 |
|---|
| しそ |
19411g |
19411枚 |
|---|
| ミニトマト |
84112g |
4205個 |
|---|
| オクラ |
63084g |
6308本 |
|---|
| キャベツ |
757000g |
630玉 |
|---|
| アスパラガス |
50467g |
1682本 |
|---|
| トマト |
84112g |
420個 |
|---|
| ピーマン |
94625g |
3154個 |
|---|
| なす |
252334g |
2523本 |
|---|
| ほうれんそう |
36048g |
180束 |
|---|
| パクチー |
39843g |
|
|---|
| ズッキーニ |
189250g |
946本 |
|---|
| 大根 |
-g |
-本 |
|---|
| きゅうり |
252334g |
2523本 |
|---|
| はくさい |
378500g |
252玉 |
|---|
| セロリ |
378500g |
2523本 |
|---|
| もやし |
39843g |
199袋 |
|---|
| レタス |
252334g |
504玉 |
|---|
果物でビタミンE757mgはこのぐらい
| アボカド |
22940g |
229個 |
|---|
| バナナ |
151400g |
1261本 |
|---|
| マンゴー |
42056g |
210個 |
|---|
| ぶどう |
757000g |
1514房 |
|---|
| りんご |
189250g |
630個 |
|---|
| パイナップル |
-g |
-個 |
|---|
| キウイ（緑） |
58231g |
582個 |
|---|
| みかん |
189250g |
1261個 |
|---|
| グレープフルーツ |
252334g |
841個 |
|---|
| メロン |
378500g |
252玉 |
|---|
| 梨 |
757000g |
2523個 |
|---|
| もも |
108143g |
432個 |
|---|
| いちご |
189250g |
6308個 |
|---|
いも・でんぷん類でビタミンE757mgはこのぐらい
| ふかしいも |
54072g |
270個 |
|---|
| さつまいも（生） |
75700g |
378個 |
|---|
| じゃがいも（調理済） |
757000g |
5046個 |
|---|
| さといも（生） |
126167g |
2523個 |
|---|
| さといも（調理済） |
151400g |
3028個 |
|---|
| じゃがいも（生） |
-g |
-個 |
|---|
乳製品でビタミンE757mgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
68819g |
|
|---|
| モッツァレラチーズ |
126167g |
|
|---|
| 牛乳 |
757000g |
3785杯 |
|---|
| 低脂肪牛乳 |
-g |
-杯 |
|---|
豆類でビタミンE757mgはこのぐらい
| きな粉 |
44530g |
5566杯（大さじ） |
|---|
| 大豆 |
32914g |
|
|---|
| 納豆 |
151400g |
3785パック |
|---|
| 豆腐竹輪 |
189250g |
2102本 |
|---|
| 木綿豆腐 |
378500g |
1261丁 |
|---|
| 絹ごし豆腐 |
757000g |
2523丁 |
|---|
肉類でビタミンE757mgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
126167g |
|
|---|
| 豚バラ肉 |
151400g |
|
|---|
| 牛サーロイン |
189250g |
|
|---|
| 牛肩ロース肉 |
151400g |
|
|---|
| 牛ひき肉 |
151400g |
|
|---|
| 生ハム |
252334g |
|
|---|
| ソーセージ |
252334g |
|
|---|
| 鶏むね肉 |
378500g |
|
|---|
| 牛フィレ肉 |
151400g |
|
|---|
| チャーシュー |
252334g |
|
|---|
| 豚フィレ肉 |
252334g |
|
|---|
| 鶏ささみ |
757000g |
15140本 |
|---|
| 砂肝 |
252334g |
|
|---|
卵類でビタミンE757mgはこのぐらい
| 卵黄 |
16823g |
841個 |
|---|
| 生たまご |
58231g |
970個 |
|---|
| ゆでたまご |
63084g |
1051個 |
|---|
魚介類でビタミンE757mgはこのぐらい
| かつお節 |
63084g |
|
|---|
| するめ（あたりめ） |
17205g |
|
|---|
| さんま |
44530g |
|
|---|
| うなぎのかば焼き |
15449g |
|
|---|
| 塩さば |
151400g |
|
|---|
| イクラ |
8319g相当 |
|
|---|
| うなぎ |
10230g |
|
|---|
| ぶり |
37850g |
|
|---|
| はまち |
16457g |
|
|---|
| ぎんざけ |
42056g |
|
|---|
| 魚肉ソーセージ |
378500g |
|
|---|
| いわし |
30280g |
|
|---|
| 魚肉ハム |
126167g |
|
|---|
| ししゃも |
94625g |
|
|---|
| たい |
75700g |
|
|---|
| べにざけ |
58231g |
|
|---|
| 辛子明太子 |
11647g |
|
|---|
| まぐろの赤身 |
94625g |
|
|---|
| あじ |
126167g |
|
|---|
| ほっけ |
44530g |
|
|---|
| かまぼこ |
378500g |
|
|---|
| はんぺん |
189250g |
|
|---|
| かにかま |
84112g |
|
|---|
| あまえび |
22265g |
|
|---|
| なると |
757000g |
|
|---|
| ブラックタイガー |
54072g |
|
|---|
| するめいか |
36048g |
|
|---|
| かき |
58231g |
|
|---|
| あさり |
189250g |
|
|---|
一般的食品でビタミンE757mgはこのぐらい
| チャーハン |
94625g |
|
|---|
| とりから揚げ |
58231g |
|
|---|
| ハンバーグ |
126167g |
|
|---|
| 豆腐ハンバーグ |
94625g |
|
|---|
| お好み焼き |
108143g |
|
|---|
藻類でビタミンE757mgはこのぐらい
| 焼きのり |
16457g |
|
|---|
| あおのり |
30280g |
|
|---|
| いわのり |
18024g |
|
|---|
| 塩昆布 |
189250g |
|
|---|
| こんぶ |
29116g |
|
|---|
| 昆布の佃煮 |
757000g |
|
|---|
| くきわかめ |
-g |
|
|---|
| ひじき |
189250g |
|
|---|
| わかめ |
-g |
|
|---|
| うみぶどう |
378500g |
|
|---|
| もずく |
757000g |
|
|---|
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