ビタミンE758mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンE758mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
穀物主食系でビタミンE758mgはこのぐらい
| オートミール |
126334g |
21055杯（大さじ） |
|---|
| 薄力粉 |
252667g |
31583杯（大さじ） |
|---|
| 米 |
758000g |
5053合 |
|---|
| 中力粉 |
252667g |
31583杯（大さじ） |
|---|
| 強力粉 |
252667g |
31583杯（大さじ） |
|---|
| フランスパン |
758000g |
|
|---|
| 食パン |
189500g |
3158枚（6枚切り） |
|---|
| おにぎり |
-g |
-個 |
|---|
| ごはん |
-g |
-膳 |
|---|
| そば |
758000g |
3790人前 |
|---|
| うどん |
758000g |
3790玉 |
|---|
種実類でビタミンE758mgはこのぐらい
| マカダミアナッツ |
-g |
-粒 |
|---|
| ブラジルナッツ |
18488g |
6162粒 |
|---|
| ヘーゼルナッツ |
4212g相当 |
2106粒 |
|---|
| ピスタチオ |
54143g |
54143粒 |
|---|
| アーモンド |
2527g相当 |
2527粒 |
|---|
| らっかせい |
6891g相当 |
6891粒 |
|---|
| 栗 |
-g |
-個 |
|---|
野菜でビタミンE758mgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
-g |
|
|---|
| にんにく |
151600g |
21657片 |
|---|
| えだまめ |
94750g |
31583さや |
|---|
| かぼちゃ |
19436g |
12個 |
|---|
| れんこん |
126334g |
|
|---|
| ごぼう |
126334g |
842本 |
|---|
| ブロッコリー |
25267g |
101株 |
|---|
| にんじん |
189500g |
1263本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
379000g |
1895本 |
|---|
| 玉ねぎ |
-g |
-個 |
|---|
| しそ |
19436g |
19436枚 |
|---|
| ミニトマト |
84223g |
4211個 |
|---|
| オクラ |
63167g |
6316本 |
|---|
| キャベツ |
758000g |
631玉 |
|---|
| アスパラガス |
50534g |
1684本 |
|---|
| トマト |
84223g |
421個 |
|---|
| ピーマン |
94750g |
3158個 |
|---|
| なす |
252667g |
2526本 |
|---|
| ほうれんそう |
36096g |
180束 |
|---|
| パクチー |
39895g |
|
|---|
| ズッキーニ |
189500g |
947本 |
|---|
| 大根 |
-g |
-本 |
|---|
| きゅうり |
252667g |
2526本 |
|---|
| はくさい |
379000g |
252玉 |
|---|
| セロリ |
379000g |
2526本 |
|---|
| もやし |
39895g |
199袋 |
|---|
| レタス |
252667g |
505玉 |
|---|
果物でビタミンE758mgはこのぐらい
| アボカド |
22970g |
229個 |
|---|
| バナナ |
151600g |
1263本 |
|---|
| マンゴー |
42112g |
210個 |
|---|
| ぶどう |
758000g |
1516房 |
|---|
| りんご |
189500g |
631個 |
|---|
| パイナップル |
-g |
-個 |
|---|
| キウイ（緑） |
58308g |
583個 |
|---|
| みかん |
189500g |
1263個 |
|---|
| グレープフルーツ |
252667g |
842個 |
|---|
| メロン |
379000g |
252玉 |
|---|
| 梨 |
758000g |
2526個 |
|---|
| もも |
108286g |
433個 |
|---|
| いちご |
189500g |
6316個 |
|---|
いも・でんぷん類でビタミンE758mgはこのぐらい
| ふかしいも |
54143g |
270個 |
|---|
| さつまいも（生） |
75800g |
379個 |
|---|
| じゃがいも（調理済） |
758000g |
5053個 |
|---|
| さといも（生） |
126334g |
2526個 |
|---|
| さといも（調理済） |
151600g |
3032個 |
|---|
| じゃがいも（生） |
-g |
-個 |
|---|
乳製品でビタミンE758mgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
68910g |
|
|---|
| モッツァレラチーズ |
126334g |
|
|---|
| 牛乳 |
758000g |
3790杯 |
|---|
| 低脂肪牛乳 |
-g |
-杯 |
|---|
豆類でビタミンE758mgはこのぐらい
| きな粉 |
44589g |
5573杯（大さじ） |
|---|
| 大豆 |
32957g |
|
|---|
| 納豆 |
151600g |
3790パック |
|---|
| 豆腐竹輪 |
189500g |
2105本 |
|---|
| 木綿豆腐 |
379000g |
1263丁 |
|---|
| 絹ごし豆腐 |
758000g |
2526丁 |
|---|
肉類でビタミンE758mgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
126334g |
|
|---|
| 豚バラ肉 |
151600g |
|
|---|
| 牛サーロイン |
189500g |
|
|---|
| 牛肩ロース肉 |
151600g |
|
|---|
| 牛ひき肉 |
151600g |
|
|---|
| 生ハム |
252667g |
|
|---|
| ソーセージ |
252667g |
|
|---|
| 鶏むね肉 |
379000g |
|
|---|
| 牛フィレ肉 |
151600g |
|
|---|
| チャーシュー |
252667g |
|
|---|
| 豚フィレ肉 |
252667g |
|
|---|
| 鶏ささみ |
758000g |
15160本 |
|---|
| 砂肝 |
252667g |
|
|---|
卵類でビタミンE758mgはこのぐらい
| 卵黄 |
16845g |
842個 |
|---|
| 生たまご |
58308g |
971個 |
|---|
| ゆでたまご |
63167g |
1052個 |
|---|
魚介類でビタミンE758mgはこのぐらい
| かつお節 |
63167g |
|
|---|
| するめ（あたりめ） |
17228g |
|
|---|
| さんま |
44589g |
|
|---|
| うなぎのかば焼き |
15470g |
|
|---|
| 塩さば |
151600g |
|
|---|
| イクラ |
8330g相当 |
|
|---|
| うなぎ |
10244g |
|
|---|
| ぶり |
37900g |
|
|---|
| はまち |
16479g |
|
|---|
| ぎんざけ |
42112g |
|
|---|
| 魚肉ソーセージ |
379000g |
|
|---|
| いわし |
30320g |
|
|---|
| 魚肉ハム |
126334g |
|
|---|
| ししゃも |
94750g |
|
|---|
| たい |
75800g |
|
|---|
| べにざけ |
58308g |
|
|---|
| 辛子明太子 |
11662g |
|
|---|
| まぐろの赤身 |
94750g |
|
|---|
| あじ |
126334g |
|
|---|
| ほっけ |
44589g |
|
|---|
| かまぼこ |
379000g |
|
|---|
| はんぺん |
189500g |
|
|---|
| かにかま |
84223g |
|
|---|
| あまえび |
22295g |
|
|---|
| なると |
758000g |
|
|---|
| ブラックタイガー |
54143g |
|
|---|
| するめいか |
36096g |
|
|---|
| かき |
58308g |
|
|---|
| あさり |
189500g |
|
|---|
一般的食品でビタミンE758mgはこのぐらい
| チャーハン |
94750g |
|
|---|
| とりから揚げ |
58308g |
|
|---|
| ハンバーグ |
126334g |
|
|---|
| 豆腐ハンバーグ |
94750g |
|
|---|
| お好み焼き |
108286g |
|
|---|
藻類でビタミンE758mgはこのぐらい
| 焼きのり |
16479g |
|
|---|
| あおのり |
30320g |
|
|---|
| いわのり |
18048g |
|
|---|
| 塩昆布 |
189500g |
|
|---|
| こんぶ |
29154g |
|
|---|
| 昆布の佃煮 |
758000g |
|
|---|
| くきわかめ |
-g |
|
|---|
| ひじき |
189500g |
|
|---|
| わかめ |
-g |
|
|---|
| うみぶどう |
379000g |
|
|---|
| もずく |
758000g |
|
|---|
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