ビタミンE723mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンE723mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
穀物主食系でビタミンE723mgはこのぐらい
| オートミール |
120500g |
20083杯（大さじ） |
|---|
| 薄力粉 |
241000g |
30125杯（大さじ） |
|---|
| 米 |
723000g |
4820合 |
|---|
| 中力粉 |
241000g |
30125杯（大さじ） |
|---|
| 強力粉 |
241000g |
30125杯（大さじ） |
|---|
| フランスパン |
723000g |
|
|---|
| 食パン |
180750g |
3012枚（6枚切り） |
|---|
| おにぎり |
-g |
-個 |
|---|
| ごはん |
-g |
-膳 |
|---|
| そば |
723000g |
3615人前 |
|---|
| うどん |
723000g |
3615玉 |
|---|
種実類でビタミンE723mgはこのぐらい
| マカダミアナッツ |
-g |
-粒 |
|---|
| ブラジルナッツ |
17635g |
5878粒 |
|---|
| ヘーゼルナッツ |
4017g相当 |
2008粒 |
|---|
| ピスタチオ |
51643g |
51643粒 |
|---|
| アーモンド |
2410g相当 |
2410粒 |
|---|
| らっかせい |
6573g相当 |
6573粒 |
|---|
| 栗 |
-g |
-個 |
|---|
野菜でビタミンE723mgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
-g |
|
|---|
| にんにく |
144600g |
20657片 |
|---|
| えだまめ |
90375g |
30125さや |
|---|
| かぼちゃ |
18539g |
12個 |
|---|
| れんこん |
120500g |
|
|---|
| ごぼう |
120500g |
803本 |
|---|
| ブロッコリー |
24100g |
96株 |
|---|
| にんじん |
180750g |
1205本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
361500g |
1807本 |
|---|
| 玉ねぎ |
-g |
-個 |
|---|
| しそ |
18539g |
18539枚 |
|---|
| ミニトマト |
80334g |
4016個 |
|---|
| オクラ |
60250g |
6025本 |
|---|
| キャベツ |
723000g |
602玉 |
|---|
| アスパラガス |
48200g |
1606本 |
|---|
| トマト |
80334g |
401個 |
|---|
| ピーマン |
90375g |
3012個 |
|---|
| なす |
241000g |
2410本 |
|---|
| ほうれんそう |
34429g |
172束 |
|---|
| パクチー |
38053g |
|
|---|
| ズッキーニ |
180750g |
903本 |
|---|
| 大根 |
-g |
-本 |
|---|
| きゅうり |
241000g |
2410本 |
|---|
| はくさい |
361500g |
241玉 |
|---|
| セロリ |
361500g |
2410本 |
|---|
| もやし |
38053g |
190袋 |
|---|
| レタス |
241000g |
482玉 |
|---|
果物でビタミンE723mgはこのぐらい
| アボカド |
21910g |
219個 |
|---|
| バナナ |
144600g |
1205本 |
|---|
| マンゴー |
40167g |
200個 |
|---|
| ぶどう |
723000g |
1446房 |
|---|
| りんご |
180750g |
602個 |
|---|
| パイナップル |
-g |
-個 |
|---|
| キウイ（緑） |
55616g |
556個 |
|---|
| みかん |
180750g |
1205個 |
|---|
| グレープフルーツ |
241000g |
803個 |
|---|
| メロン |
361500g |
241玉 |
|---|
| 梨 |
723000g |
2410個 |
|---|
| もも |
103286g |
413個 |
|---|
| いちご |
180750g |
6025個 |
|---|
いも・でんぷん類でビタミンE723mgはこのぐらい
| ふかしいも |
51643g |
258個 |
|---|
| さつまいも（生） |
72300g |
361個 |
|---|
| じゃがいも（調理済） |
723000g |
4820個 |
|---|
| さといも（生） |
120500g |
2410個 |
|---|
| さといも（調理済） |
144600g |
2892個 |
|---|
| じゃがいも（生） |
-g |
-個 |
|---|
乳製品でビタミンE723mgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
65728g |
|
|---|
| モッツァレラチーズ |
120500g |
|
|---|
| 牛乳 |
723000g |
3615杯 |
|---|
| 低脂肪牛乳 |
-g |
-杯 |
|---|
豆類でビタミンE723mgはこのぐらい
| きな粉 |
42530g |
5316杯（大さじ） |
|---|
| 大豆 |
31435g |
|
|---|
| 納豆 |
144600g |
3615パック |
|---|
| 豆腐竹輪 |
180750g |
2008本 |
|---|
| 木綿豆腐 |
361500g |
1205丁 |
|---|
| 絹ごし豆腐 |
723000g |
2410丁 |
|---|
肉類でビタミンE723mgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
120500g |
|
|---|
| 豚バラ肉 |
144600g |
|
|---|
| 牛サーロイン |
180750g |
|
|---|
| 牛肩ロース肉 |
144600g |
|
|---|
| 牛ひき肉 |
144600g |
|
|---|
| 生ハム |
241000g |
|
|---|
| ソーセージ |
241000g |
|
|---|
| 鶏むね肉 |
361500g |
|
|---|
| 牛フィレ肉 |
144600g |
|
|---|
| チャーシュー |
241000g |
|
|---|
| 豚フィレ肉 |
241000g |
|
|---|
| 鶏ささみ |
723000g |
14460本 |
|---|
| 砂肝 |
241000g |
|
|---|
卵類でビタミンE723mgはこのぐらい
| 卵黄 |
16067g |
803個 |
|---|
| 生たまご |
55616g |
926個 |
|---|
| ゆでたまご |
60250g |
1004個 |
|---|
魚介類でビタミンE723mgはこのぐらい
| かつお節 |
60250g |
|
|---|
| するめ（あたりめ） |
16432g |
|
|---|
| さんま |
42530g |
|
|---|
| うなぎのかば焼き |
14756g |
|
|---|
| 塩さば |
144600g |
|
|---|
| イクラ |
7946g相当 |
|
|---|
| うなぎ |
9771g相当 |
|
|---|
| ぶり |
36150g |
|
|---|
| はまち |
15718g |
|
|---|
| ぎんざけ |
40167g |
|
|---|
| 魚肉ソーセージ |
361500g |
|
|---|
| いわし |
28920g |
|
|---|
| 魚肉ハム |
120500g |
|
|---|
| ししゃも |
90375g |
|
|---|
| たい |
72300g |
|
|---|
| べにざけ |
55616g |
|
|---|
| 辛子明太子 |
11124g |
|
|---|
| まぐろの赤身 |
90375g |
|
|---|
| あじ |
120500g |
|
|---|
| ほっけ |
42530g |
|
|---|
| かまぼこ |
361500g |
|
|---|
| はんぺん |
180750g |
|
|---|
| かにかま |
80334g |
|
|---|
| あまえび |
21265g |
|
|---|
| なると |
723000g |
|
|---|
| ブラックタイガー |
51643g |
|
|---|
| するめいか |
34429g |
|
|---|
| かき |
55616g |
|
|---|
| あさり |
180750g |
|
|---|
一般的食品でビタミンE723mgはこのぐらい
| チャーハン |
90375g |
|
|---|
| とりから揚げ |
55616g |
|
|---|
| ハンバーグ |
120500g |
|
|---|
| 豆腐ハンバーグ |
90375g |
|
|---|
| お好み焼き |
103286g |
|
|---|
藻類でビタミンE723mgはこのぐらい
| 焼きのり |
15718g |
|
|---|
| あおのり |
28920g |
|
|---|
| いわのり |
17215g |
|
|---|
| 塩昆布 |
180750g |
|
|---|
| こんぶ |
27808g |
|
|---|
| 昆布の佃煮 |
723000g |
|
|---|
| くきわかめ |
-g |
|
|---|
| ひじき |
180750g |
|
|---|
| わかめ |
-g |
|
|---|
| うみぶどう |
361500g |
|
|---|
| もずく |
723000g |
|
|---|
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