ビタミンE44mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
🔎参考📖
ビタミンE44mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
穀物主食系でビタミンE44mgはこのぐらい
| オートミール | 7334g相当 | 1222杯（大さじ） |
|---|---|---|
| 薄力粉 | 14667g | 1833杯（大さじ） |
| 米 | 44000g | 293合 |
| 中力粉 | 14667g | 1833杯（大さじ） |
| 強力粉 | 14667g | 1833杯（大さじ） |
| フランスパン | 44000g | |
| 食パン | 11000g | 183枚（6枚切り） |
| おにぎり | -g | -個 |
| ごはん | -g | -膳 |
| そば | 44000g | 220人前 |
| うどん | 44000g | 220玉 |
種実類でビタミンE44mgはこのぐらい
| マカダミアナッツ | -g | -粒 |
|---|---|---|
| ブラジルナッツ | 1074g相当 | 358粒 |
| ヘーゼルナッツ | 245g相当 | 122粒 |
| ピスタチオ | 3143g相当 | 3143粒 |
| アーモンド | 147g相当 | 147粒 |
| らっかせい | 400g相当 | 400粒 |
| 栗 | -g | -個 |
野菜でビタミンE44mgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） | -g | |
|---|---|---|
| にんにく | 8800g相当 | 1257片 |
| えだまめ | 5500g相当 | 1833さや |
| かぼちゃ | 1129g相当 | 0.75個 |
| れんこん | 7334g相当 | |
| ごぼう | 7334g相当 | 48本 |
| ブロッコリー | 1467g相当 | 5.8株 |
| にんじん | 11000g | 73本 |
| 長ねぎ（白ねぎ） | 22000g | 110本 |
| 玉ねぎ | -g | -個 |
| しそ | 1129g相当 | 1129枚 |
| ミニトマト | 4889g相当 | 244個 |
| オクラ | 3667g相当 | 366本 |
| キャベツ | 44000g | 36玉 |
| アスパラガス | 2934g相当 | 97本 |
| トマト | 4889g相当 | 24個 |
| ピーマン | 5500g相当 | 183個 |
| なす | 14667g | 146本 |
| ほうれんそう | 2096g相当 | 10束 |
| パクチー | 2316g相当 | |
| ズッキーニ | 11000g | 55本 |
| 大根 | -g | -本 |
| きゅうり | 14667g | 146本 |
| はくさい | 22000g | 14玉 |
| セロリ | 22000g | 146本 |
| もやし | 2316g相当 | 11袋 |
| レタス | 14667g | 29玉 |
果物でビタミンE44mgはこのぐらい
| アボカド | 1334g相当 | 13個 |
|---|---|---|
| バナナ | 8800g相当 | 73本 |
| マンゴー | 2445g相当 | 12個 |
| ぶどう | 44000g | 88房 |
| りんご | 11000g | 36個 |
| パイナップル | -g | -個 |
| キウイ（緑） | 3385g相当 | 33個 |
| みかん | 11000g | 73個 |
| グレープフルーツ | 14667g | 48個 |
| メロン | 22000g | 14玉 |
| 梨 | 44000g | 146個 |
| もも | 6286g相当 | 25個 |
| いちご | 11000g | 366個 |
いも・でんぷん類でビタミンE44mgはこのぐらい
| ふかしいも | 3143g相当 | 15個 |
|---|---|---|
| さつまいも（生） | 4400g相当 | 22個 |
| じゃがいも（調理済） | 44000g | 293個 |
| さといも（生） | 7334g相当 | 146個 |
| さといも（調理済） | 8800g相当 | 176個 |
| じゃがいも（生） | -g | -個 |
乳製品でビタミンE44mgはこのぐらい
| プロセスチーズ | 4000g相当 | |
|---|---|---|
| モッツァレラチーズ | 7334g相当 | |
| 牛乳 | 44000g | 220杯 |
| 低脂肪牛乳 | -g | -杯 |
豆類でビタミンE44mgはこのぐらい
| きな粉 | 2589g相当 | 323杯（大さじ） |
|---|---|---|
| 大豆 | 1914g相当 | |
| 納豆 | 8800g相当 | 220パック |
| 豆腐竹輪 | 11000g | 122本 |
| 木綿豆腐 | 22000g | 73丁 |
| 絹ごし豆腐 | 44000g | 146丁 |
肉類でビタミンE44mgはこのぐらい
| 牛バラ肉 | 7334g相当 | |
|---|---|---|
| 豚バラ肉 | 8800g相当 | |
| 牛サーロイン | 11000g | |
| 牛肩ロース肉 | 8800g相当 | |
| 牛ひき肉 | 8800g相当 | |
| 生ハム | 14667g | |
| ソーセージ | 14667g | |
| 鶏むね肉 | 22000g | |
| 牛フィレ肉 | 8800g相当 | |
| チャーシュー | 14667g | |
| 豚フィレ肉 | 14667g | |
| 鶏ささみ | 44000g | 880本 |
| 砂肝 | 14667g |
卵類でビタミンE44mgはこのぐらい
| 卵黄 | 978g相当 | 48個 |
|---|---|---|
| 生たまご | 3385g相当 | 56個 |
| ゆでたまご | 3667g相当 | 61個 |
魚介類でビタミンE44mgはこのぐらい
| かつお節 | 3667g相当 | |
|---|---|---|
| するめ（あたりめ） | 1000g相当 | |
| さんま | 2589g相当 | |
| うなぎのかば焼き | 898g相当 | |
| 塩さば | 8800g相当 | |
| イクラ | 484g相当 | |
| うなぎ | 595g相当 | |
| ぶり | 2200g相当 | |
| はまち | 957g相当 | |
| ぎんざけ | 2445g相当 | |
| 魚肉ソーセージ | 22000g | |
| いわし | 1761g相当 | |
| 魚肉ハム | 7334g相当 | |
| ししゃも | 5500g相当 | |
| たい | 4400g相当 | |
| べにざけ | 3385g相当 | |
| 辛子明太子 | 677g相当 | |
| まぐろの赤身 | 5500g相当 | |
| あじ | 7334g相当 | |
| ほっけ | 2589g相当 | |
| かまぼこ | 22000g | |
| はんぺん | 11000g | |
| かにかま | 4889g相当 | |
| あまえび | 1295g相当 | |
| なると | 44000g | |
| ブラックタイガー | 3143g相当 | |
| するめいか | 2096g相当 | |
| かき | 3385g相当 | |
| あさり | 11000g |
一般的食品でビタミンE44mgはこのぐらい
| チャーハン | 5500g相当 | |
|---|---|---|
| とりから揚げ | 3385g相当 | |
| ハンバーグ | 7334g相当 | |
| 豆腐ハンバーグ | 5500g相当 | |
| お好み焼き | 6286g相当 |
藻類でビタミンE44mgはこのぐらい
| 焼きのり | 957g相当 | |
|---|---|---|
| あおのり | 1761g相当 | |
| いわのり | 1048g相当 | |
| 塩昆布 | 11000g | |
| こんぶ | 1693g相当 | |
| 昆布の佃煮 | 44000g | |
| くきわかめ | -g | |
| ひじき | 11000g | |
| わかめ | -g | |
| うみぶどう | 22000g | |
| もずく | 44000g |
ほかのビタミンE量について調べる
mg