ビタミンE34mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンE34mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
穀物主食系でビタミンE34mgはこのぐらい
オートミール | 5667g相当 | 944杯(大さじ) |
---|---|---|
薄力粉 | 11334g | 1416杯(大さじ) |
米 | 34000g | 226合 |
中力粉 | 11334g | 1416杯(大さじ) |
強力粉 | 11334g | 1416杯(大さじ) |
フランスパン | 34000g | |
食パン | 8500g相当 | 141枚(6枚切り) |
おにぎり | -g | -個 |
ごはん | -g | -膳 |
そば | 34000g | 170人前 |
うどん | 34000g | 170玉 |
種実類でビタミンE34mgはこのぐらい
マカダミアナッツ | -g | -粒 |
---|---|---|
ブラジルナッツ | 830g相当 | 276粒 |
ヘーゼルナッツ | 189g相当 | 94粒 |
ピスタチオ | 2429g相当 | 2429粒 |
アーモンド | 114g相当 | 114粒 |
らっかせい | 310g相当 | 310粒 |
栗 | -g | -個 |
野菜でビタミンE34mgはこのぐらい
切干しだいこん(乾燥) | -g | |
---|---|---|
にんにく | 6800g相当 | 971片 |
えだまめ | 4250g相当 | 1416さや |
かぼちゃ | 872g相当 | 0.58個 |
れんこん | 5667g相当 | |
ごぼう | 5667g相当 | 37本 |
ブロッコリー | 1134g相当 | 4.5株 |
にんじん | 8500g相当 | 56本 |
長ねぎ(白ねぎ) | 17000g | 85本 |
玉ねぎ | -g | -個 |
しそ | 872g相当 | 872枚 |
ミニトマト | 3778g相当 | 188個 |
オクラ | 2834g相当 | 283本 |
キャベツ | 34000g | 28玉 |
アスパラガス | 2267g相当 | 75本 |
トマト | 3778g相当 | 18個 |
ピーマン | 4250g相当 | 141個 |
なす | 11334g | 113本 |
ほうれんそう | 1620g相当 | 8.1束 |
パクチー | 1790g相当 | |
ズッキーニ | 8500g相当 | 42本 |
大根 | -g | -本 |
きゅうり | 11334g | 113本 |
はくさい | 17000g | 11玉 |
セロリ | 17000g | 113本 |
もやし | 1790g相当 | 8.9袋 |
レタス | 11334g | 22玉 |
果物でビタミンE34mgはこのぐらい
アボカド | 1031g相当 | 10個 |
---|---|---|
バナナ | 6800g相当 | 56本 |
マンゴー | 1889g相当 | 9.4個 |
ぶどう | 34000g | 68房 |
りんご | 8500g相当 | 28個 |
パイナップル | -g | -個 |
キウイ(緑) | 2616g相当 | 26個 |
みかん | 8500g相当 | 56個 |
グレープフルーツ | 11334g | 37個 |
メロン | 17000g | 11玉 |
梨 | 34000g | 113個 |
もも | 4858g相当 | 19個 |
いちご | 8500g相当 | 283個 |
いも・でんぷん類でビタミンE34mgはこのぐらい
ふかしいも | 2429g相当 | 12個 |
---|---|---|
さつまいも(生) | 3400g相当 | 17個 |
じゃがいも(調理済) | 34000g | 226個 |
さといも(生) | 5667g相当 | 113個 |
さといも(調理済) | 6800g相当 | 136個 |
じゃがいも(生) | -g | -個 |
乳製品でビタミンE34mgはこのぐらい
プロセスチーズ | 3091g相当 | |
---|---|---|
モッツァレラチーズ | 5667g相当 | |
牛乳 | 34000g | 170杯 |
低脂肪牛乳 | -g | -杯 |
豆類でビタミンE34mgはこのぐらい
きな粉 | 2000g相当 | 250杯(大さじ) |
---|---|---|
大豆 | 1479g相当 | |
納豆 | 6800g相当 | 170パック |
豆腐竹輪 | 8500g相当 | 94本 |
木綿豆腐 | 17000g | 56丁 |
絹ごし豆腐 | 34000g | 113丁 |
肉類でビタミンE34mgはこのぐらい
牛バラ肉 | 5667g相当 | |
---|---|---|
豚バラ肉 | 6800g相当 | |
牛サーロイン | 8500g相当 | |
牛肩ロース肉 | 6800g相当 | |
牛ひき肉 | 6800g相当 | |
生ハム | 11334g | |
ソーセージ | 11334g | |
鶏むね肉 | 17000g | |
牛フィレ肉 | 6800g相当 | |
チャーシュー | 11334g | |
豚フィレ肉 | 11334g | |
鶏ささみ | 34000g | 680本 |
砂肝 | 11334g |
卵類でビタミンE34mgはこのぐらい
卵黄 | 756g相当 | 37個 |
---|---|---|
生たまご | 2616g相当 | 43個 |
ゆでたまご | 2834g相当 | 47個 |
魚介類でビタミンE34mgはこのぐらい
かつお節 | 2834g相当 | |
---|---|---|
するめ(あたりめ) | 773g相当 | |
さんま | 2000g相当 | |
うなぎのかば焼き | 694g相当 | |
塩さば | 6800g相当 | |
イクラ | 374g相当 | |
うなぎ | 460g相当 | |
ぶり | 1700g相当 | |
はまち | 740g相当 | |
ぎんざけ | 1889g相当 | |
魚肉ソーセージ | 17000g | |
いわし | 1360g相当 | |
魚肉ハム | 5667g相当 | |
ししゃも | 4250g相当 | |
たい | 3400g相当 | |
べにざけ | 2616g相当 | |
辛子明太子 | 524g相当 | |
まぐろの赤身 | 4250g相当 | |
あじ | 5667g相当 | |
ほっけ | 2000g相当 | |
かまぼこ | 17000g | |
はんぺん | 8500g相当 | |
かにかま | 3778g相当 | |
あまえび | 1000g相当 | |
なると | 34000g | |
ブラックタイガー | 2429g相当 | |
するめいか | 1620g相当 | |
かき | 2616g相当 | |
あさり | 8500g相当 |
一般的食品でビタミンE34mgはこのぐらい
チャーハン | 4250g相当 | |
---|---|---|
とりから揚げ | 2616g相当 | |
ハンバーグ | 5667g相当 | |
豆腐ハンバーグ | 4250g相当 | |
お好み焼き | 4858g相当 |
藻類でビタミンE34mgはこのぐらい
焼きのり | 740g相当 | |
---|---|---|
あおのり | 1360g相当 | |
いわのり | 810g相当 | |
塩昆布 | 8500g相当 | |
こんぶ | 1308g相当 | |
昆布の佃煮 | 34000g | |
くきわかめ | -g | |
ひじき | 8500g相当 | |
わかめ | -g | |
うみぶどう | 17000g | |
もずく | 34000g |
ほかのビタミンE量について調べる
mg