ビタミンE37mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンE37mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
穀物主食系でビタミンE37mgはこのぐらい
| オートミール | 6167g相当 | 1027杯（大さじ） |
|---|---|---|
| 薄力粉 | 12334g | 1541杯（大さじ） |
| 米 | 37000g | 246合 |
| 中力粉 | 12334g | 1541杯（大さじ） |
| 強力粉 | 12334g | 1541杯（大さじ） |
| フランスパン | 37000g | |
| 食パン | 9250g相当 | 154枚（6枚切り） |
| おにぎり | -g | -個 |
| ごはん | -g | -膳 |
| そば | 37000g | 185人前 |
| うどん | 37000g | 185玉 |
種実類でビタミンE37mgはこのぐらい
| マカダミアナッツ | -g | -粒 |
|---|---|---|
| ブラジルナッツ | 903g相当 | 301粒 |
| ヘーゼルナッツ | 206g相当 | 103粒 |
| ピスタチオ | 2643g相当 | 2643粒 |
| アーモンド | 124g相当 | 124粒 |
| らっかせい | 337g相当 | 337粒 |
| 栗 | -g | -個 |
野菜でビタミンE37mgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） | -g | |
|---|---|---|
| にんにく | 7400g相当 | 1057片 |
| えだまめ | 4625g相当 | 1541さや |
| かぼちゃ | 949g相当 | 0.63個 |
| れんこん | 6167g相当 | |
| ごぼう | 6167g相当 | 41本 |
| ブロッコリー | 1234g相当 | 4.9株 |
| にんじん | 9250g相当 | 61本 |
| 長ねぎ（白ねぎ） | 18500g | 92本 |
| 玉ねぎ | -g | -個 |
| しそ | 949g相当 | 949枚 |
| ミニトマト | 4112g相当 | 205個 |
| オクラ | 3084g相当 | 308本 |
| キャベツ | 37000g | 30玉 |
| アスパラガス | 2467g相当 | 82本 |
| トマト | 4112g相当 | 20個 |
| ピーマン | 4625g相当 | 154個 |
| なす | 12334g | 123本 |
| ほうれんそう | 1762g相当 | 8.8束 |
| パクチー | 1948g相当 | |
| ズッキーニ | 9250g相当 | 46本 |
| 大根 | -g | -本 |
| きゅうり | 12334g | 123本 |
| はくさい | 18500g | 12玉 |
| セロリ | 18500g | 123本 |
| もやし | 1948g相当 | 9.7袋 |
| レタス | 12334g | 24玉 |
果物でビタミンE37mgはこのぐらい
| アボカド | 1122g相当 | 11個 |
|---|---|---|
| バナナ | 7400g相当 | 61本 |
| マンゴー | 2056g相当 | 10個 |
| ぶどう | 37000g | 74房 |
| りんご | 9250g相当 | 30個 |
| パイナップル | -g | -個 |
| キウイ（緑） | 2847g相当 | 28個 |
| みかん | 9250g相当 | 61個 |
| グレープフルーツ | 12334g | 41個 |
| メロン | 18500g | 12玉 |
| 梨 | 37000g | 123個 |
| もも | 5286g相当 | 21個 |
| いちご | 9250g相当 | 308個 |
いも・でんぷん類でビタミンE37mgはこのぐらい
| ふかしいも | 2643g相当 | 13個 |
|---|---|---|
| さつまいも（生） | 3700g相当 | 18個 |
| じゃがいも（調理済） | 37000g | 246個 |
| さといも（生） | 6167g相当 | 123個 |
| さといも（調理済） | 7400g相当 | 148個 |
| じゃがいも（生） | -g | -個 |
乳製品でビタミンE37mgはこのぐらい
| プロセスチーズ | 3364g相当 | |
|---|---|---|
| モッツァレラチーズ | 6167g相当 | |
| 牛乳 | 37000g | 185杯 |
| 低脂肪牛乳 | -g | -杯 |
豆類でビタミンE37mgはこのぐらい
| きな粉 | 2177g相当 | 272杯（大さじ） |
|---|---|---|
| 大豆 | 1609g相当 | |
| 納豆 | 7400g相当 | 185パック |
| 豆腐竹輪 | 9250g相当 | 102本 |
| 木綿豆腐 | 18500g | 61丁 |
| 絹ごし豆腐 | 37000g | 123丁 |
肉類でビタミンE37mgはこのぐらい
| 牛バラ肉 | 6167g相当 | |
|---|---|---|
| 豚バラ肉 | 7400g相当 | |
| 牛サーロイン | 9250g相当 | |
| 牛肩ロース肉 | 7400g相当 | |
| 牛ひき肉 | 7400g相当 | |
| 生ハム | 12334g | |
| ソーセージ | 12334g | |
| 鶏むね肉 | 18500g | |
| 牛フィレ肉 | 7400g相当 | |
| チャーシュー | 12334g | |
| 豚フィレ肉 | 12334g | |
| 鶏ささみ | 37000g | 740本 |
| 砂肝 | 12334g |
卵類でビタミンE37mgはこのぐらい
| 卵黄 | 823g相当 | 41個 |
|---|---|---|
| 生たまご | 2847g相当 | 47個 |
| ゆでたまご | 3084g相当 | 51個 |
魚介類でビタミンE37mgはこのぐらい
| かつお節 | 3084g相当 | |
|---|---|---|
| するめ（あたりめ） | 841g相当 | |
| さんま | 2177g相当 | |
| うなぎのかば焼き | 756g相当 | |
| 塩さば | 7400g相当 | |
| イクラ | 407g相当 | |
| うなぎ | 500g相当 | |
| ぶり | 1850g相当 | |
| はまち | 805g相当 | |
| ぎんざけ | 2056g相当 | |
| 魚肉ソーセージ | 18500g | |
| いわし | 1480g相当 | |
| 魚肉ハム | 6167g相当 | |
| ししゃも | 4625g相当 | |
| たい | 3700g相当 | |
| べにざけ | 2847g相当 | |
| 辛子明太子 | 570g相当 | |
| まぐろの赤身 | 4625g相当 | |
| あじ | 6167g相当 | |
| ほっけ | 2177g相当 | |
| かまぼこ | 18500g | |
| はんぺん | 9250g相当 | |
| かにかま | 4112g相当 | |
| あまえび | 1089g相当 | |
| なると | 37000g | |
| ブラックタイガー | 2643g相当 | |
| するめいか | 1762g相当 | |
| かき | 2847g相当 | |
| あさり | 9250g相当 |
一般的食品でビタミンE37mgはこのぐらい
| チャーハン | 4625g相当 | |
|---|---|---|
| とりから揚げ | 2847g相当 | |
| ハンバーグ | 6167g相当 | |
| 豆腐ハンバーグ | 4625g相当 | |
| お好み焼き | 5286g相当 |
藻類でビタミンE37mgはこのぐらい
| 焼きのり | 805g相当 | |
|---|---|---|
| あおのり | 1480g相当 | |
| いわのり | 881g相当 | |
| 塩昆布 | 9250g相当 | |
| こんぶ | 1424g相当 | |
| 昆布の佃煮 | 37000g | |
| くきわかめ | -g | |
| ひじき | 9250g相当 | |
| わかめ | -g | |
| うみぶどう | 18500g | |
| もずく | 37000g |
ほかのビタミンE量について調べる
mg