ナトリウム2987mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム2987mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム2987mgはこのぐらい

オートミール	99567g	16594杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	298700g	1991合
中力粉	298700g	37337杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	482g相当
食パン	636g相当	10枚（6枚切り）
おにぎり	1494g相当	12個
ごはん	298700g	1991膳
そば	149350g	746人前
うどん	2490g相当	12玉

種実類でナトリウム2987mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	1573g相当	786粒
ブラジルナッツ	3830g相当	1276粒
ヘーゼルナッツ	8535g相当	4267粒
ピスタチオ	1107g相当	1107粒
アーモンド	298700g	298700粒
らっかせい	149350g	149350粒
栗	298700g	29870個

乳製品でナトリウム2987mgはこのぐらい

プロセスチーズ	272g相当
モッツァレラチーズ	4268g相当
牛乳	7286g相当	36杯
低脂肪牛乳	4979g相当	24杯

肉類でナトリウム2987mgはこのぐらい

牛バラ肉	5334g相当
豚バラ肉	5974g相当
牛サーロイン	6223g相当
牛肩ロース肉	5974g相当
牛ひき肉	4668g相当
生ハム	130g相当
ソーセージ	352g相当
鶏むね肉	9636g相当
牛フィレ肉	5334g相当
チャーシュー	322g相当
豚フィレ肉	5334g相当
鶏ささみ	7468g相当	149本
砂肝	5431g相当

卵類でナトリウム2987mgはこのぐらい

卵黄	5636g相当	281個
生たまご	2134g相当	35個
ゆでたまご	2134g相当	35個

魚介類でナトリウム2987mgはこのぐらい

かつお節	2298g相当
するめ（あたりめ）	336g相当
さんま	2134g相当
うなぎのかば焼き	586g相当
塩さば	415g相当
イクラ	329g相当
うなぎ	4037g相当
ぶり	9335g相当
はまち	7861g相当
ぎんざけ	6223g相当
魚肉ソーセージ	369g相当
いわし	3688g相当
魚肉ハム	332g相当
ししゃも	610g相当
たい	5431g相当
べにざけ	5241g相当
辛子明太子	136g相当
まぐろの赤身	6096g相当
あじ	2298g相当
ほっけ	3688g相当
かまぼこ	299g相当
はんぺん	507g相当
かにかま	352g相当
あまえび	996g相当
なると	374g相当
ブラックタイガー	1992g相当
するめいか	1423g相当
かき	650g相当
あさり	374g相当

一般的食品でナトリウム2987mgはこのぐらい

チャーハン	586g相当
とりから揚げ	427g相当
ハンバーグ	879g相当
豆腐ハンバーグ	1195g相当
お好み焼き	964g相当

藻類でナトリウム2987mgはこのぐらい

焼きのり	564g相当
あおのり	94g相当
いわのり	143g相当
塩昆布	43g相当
こんぶ	115g相当
昆布の佃煮	103g相当
くきわかめ	97g相当
ひじき	5745g相当
わかめ	6223g相当
うみぶどう	906g相当
もずく	3319g相当

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