ナトリウム2997mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム2997mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム2997mgはこのぐらい

オートミール	99900g	16650杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	299700g	1998合
中力粉	299700g	37462杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	484g相当
食パン	638g相当	10枚（6枚切り）
おにぎり	1499g相当	12個
ごはん	299700g	1998膳
そば	149850g	749人前
うどん	2498g相当	12玉

種実類でナトリウム2997mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	1578g相当	789粒
ブラジルナッツ	3843g相当	1281粒
ヘーゼルナッツ	8563g相当	4281粒
ピスタチオ	1110g相当	1110粒
アーモンド	299700g	299700粒
らっかせい	149850g	149850粒
栗	299700g	29970個

乳製品でナトリウム2997mgはこのぐらい

プロセスチーズ	273g相当
モッツァレラチーズ	4282g相当
牛乳	7310g相当	36杯
低脂肪牛乳	4995g相当	24杯

肉類でナトリウム2997mgはこのぐらい

牛バラ肉	5352g相当
豚バラ肉	5994g相当
牛サーロイン	6244g相当
牛肩ロース肉	5994g相当
牛ひき肉	4683g相当
生ハム	131g相当
ソーセージ	353g相当
鶏むね肉	9668g相当
牛フィレ肉	5352g相当
チャーシュー	323g相当
豚フィレ肉	5352g相当
鶏ささみ	7493g相当	149本
砂肝	5450g相当

卵類でナトリウム2997mgはこのぐらい

卵黄	5655g相当	282個
生たまご	2141g相当	35個
ゆでたまご	2141g相当	35個

魚介類でナトリウム2997mgはこのぐらい

かつお節	2306g相当
するめ（あたりめ）	337g相当
さんま	2141g相当
うなぎのかば焼き	588g相当
塩さば	417g相当
イクラ	330g相当
うなぎ	4050g相当
ぶり	9366g相当
はまち	7887g相当
ぎんざけ	6244g相当
魚肉ソーセージ	370g相当
いわし	3700g相当
魚肉ハム	333g相当
ししゃも	612g相当
たい	5450g相当
べにざけ	5258g相当
辛子明太子	137g相当
まぐろの赤身	6117g相当
あじ	2306g相当
ほっけ	3700g相当
かまぼこ	300g相当
はんぺん	508g相当
かにかま	353g相当
あまえび	999g相当
なると	375g相当
ブラックタイガー	1998g相当
するめいか	1428g相当
かき	652g相当
あさり	375g相当

一般的食品でナトリウム2997mgはこのぐらい

チャーハン	588g相当
とりから揚げ	429g相当
ハンバーグ	882g相当
豆腐ハンバーグ	1199g相当
お好み焼き	967g相当

藻類でナトリウム2997mgはこのぐらい

焼きのり	566g相当
あおのり	94g相当
いわのり	143g相当
塩昆布	43g相当
こんぶ	116g相当
昆布の佃煮	104g相当
くきわかめ	97g相当
ひじき	5764g相当
わかめ	6244g相当
うみぶどう	909g相当
もずく	3330g相当

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