ナトリウム2998mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム2998mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム2998mgはこのぐらい

オートミール	99934g	16655杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	299800g	1998合
中力粉	299800g	37475杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	484g相当
食パン	638g相当	10枚（6枚切り）
おにぎり	1499g相当	12個
ごはん	299800g	1998膳
そば	149900g	749人前
うどん	2499g相当	12玉

種実類でナトリウム2998mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	1578g相当	789粒
ブラジルナッツ	3844g相当	1281粒
ヘーゼルナッツ	8566g相当	4283粒
ピスタチオ	1111g相当	1111粒
アーモンド	299800g	299800粒
らっかせい	149900g	149900粒
栗	299800g	29980個

乳製品でナトリウム2998mgはこのぐらい

プロセスチーズ	273g相当
モッツァレラチーズ	4283g相当
牛乳	7313g相当	36杯
低脂肪牛乳	4997g相当	24杯

肉類でナトリウム2998mgはこのぐらい

牛バラ肉	5354g相当
豚バラ肉	5996g相当
牛サーロイン	6246g相当
牛肩ロース肉	5996g相当
牛ひき肉	4685g相当
生ハム	131g相当
ソーセージ	353g相当
鶏むね肉	9671g相当
牛フィレ肉	5354g相当
チャーシュー	323g相当
豚フィレ肉	5354g相当
鶏ささみ	7495g相当	149本
砂肝	5451g相当

卵類でナトリウム2998mgはこのぐらい

卵黄	5657g相当	282個
生たまご	2142g相当	35個
ゆでたまご	2142g相当	35個

魚介類でナトリウム2998mgはこのぐらい

かつお節	2307g相当
するめ（あたりめ）	337g相当
さんま	2142g相当
うなぎのかば焼き	588g相当
塩さば	417g相当
イクラ	330g相当
うなぎ	4052g相当
ぶり	9369g相当
はまち	7890g相当
ぎんざけ	6246g相当
魚肉ソーセージ	371g相当
いわし	3702g相当
魚肉ハム	334g相当
ししゃも	612g相当
たい	5451g相当
べにざけ	5260g相当
辛子明太子	137g相当
まぐろの赤身	6119g相当
あじ	2307g相当
ほっけ	3702g相当
かまぼこ	300g相当
はんぺん	509g相当
かにかま	353g相当
あまえび	1000g相当
なると	375g相当
ブラックタイガー	1999g相当
するめいか	1428g相当
かき	652g相当
あさり	375g相当

一般的食品でナトリウム2998mgはこのぐらい

チャーハン	588g相当
とりから揚げ	429g相当
ハンバーグ	882g相当
豆腐ハンバーグ	1200g相当
お好み焼き	968g相当

藻類でナトリウム2998mgはこのぐらい

焼きのり	566g相当
あおのり	94g相当
いわのり	143g相当
塩昆布	43g相当
こんぶ	116g相当
昆布の佃煮	104g相当
くきわかめ	97g相当
ひじき	5766g相当
わかめ	6246g相当
うみぶどう	909g相当
もずく	3332g相当

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