ナトリウム2981mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム2981mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム2981mgはこのぐらい

オートミール	99367g	16561杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	298100g	1987合
中力粉	298100g	37262杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	481g相当
食パン	635g相当	10枚（6枚切り）
おにぎり	1491g相当	12個
ごはん	298100g	1987膳
そば	149050g	745人前
うどん	2485g相当	12玉

種実類でナトリウム2981mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	1569g相当	784粒
ブラジルナッツ	3822g相当	1274粒
ヘーゼルナッツ	8518g相当	4259粒
ピスタチオ	1105g相当	1105粒
アーモンド	298100g	298100粒
らっかせい	149050g	149050粒
栗	298100g	29810個

乳製品でナトリウム2981mgはこのぐらい

プロセスチーズ	271g相当
モッツァレラチーズ	4259g相当
牛乳	7271g相当	36杯
低脂肪牛乳	4969g相当	24杯

肉類でナトリウム2981mgはこのぐらい

牛バラ肉	5324g相当
豚バラ肉	5962g相当
牛サーロイン	6211g相当
牛肩ロース肉	5962g相当
牛ひき肉	4658g相当
生ハム	130g相当
ソーセージ	351g相当
鶏むね肉	9617g相当
牛フィレ肉	5324g相当
チャーシュー	321g相当
豚フィレ肉	5324g相当
鶏ささみ	7453g相当	149本
砂肝	5420g相当

卵類でナトリウム2981mgはこのぐらい

卵黄	5625g相当	281個
生たまご	2130g相当	35個
ゆでたまご	2130g相当	35個

魚介類でナトリウム2981mgはこのぐらい

かつお節	2294g相当
するめ（あたりめ）	335g相当
さんま	2130g相当
うなぎのかば焼き	585g相当
塩さば	415g相当
イクラ	328g相当
うなぎ	4029g相当
ぶり	9316g相当
はまち	7845g相当
ぎんざけ	6211g相当
魚肉ソーセージ	369g相当
いわし	3681g相当
魚肉ハム	332g相当
ししゃも	609g相当
たい	5420g相当
べにざけ	5230g相当
辛子明太子	136g相当
まぐろの赤身	6084g相当
あじ	2294g相当
ほっけ	3681g相当
かまぼこ	299g相当
はんぺん	506g相当
かにかま	351g相当
あまえび	994g相当
なると	373g相当
ブラックタイガー	1988g相当
するめいか	1420g相当
かき	649g相当
あさり	373g相当

一般的食品でナトリウム2981mgはこのぐらい

チャーハン	585g相当
とりから揚げ	426g相当
ハンバーグ	877g相当
豆腐ハンバーグ	1193g相当
お好み焼き	962g相当

藻類でナトリウム2981mgはこのぐらい

焼きのり	563g相当
あおのり	94g相当
いわのり	142g相当
塩昆布	42g相当
こんぶ	115g相当
昆布の佃煮	103g相当
くきわかめ	97g相当
ひじき	5733g相当
わかめ	6211g相当
うみぶどう	904g相当
もずく	3313g相当

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