ナトリウム2991mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム2991mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム2991mgはこのぐらい

オートミール	99700g	16616杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	299100g	1994合
中力粉	299100g	37387杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	483g相当
食パン	637g相当	10枚（6枚切り）
おにぎり	1496g相当	12個
ごはん	299100g	1994膳
そば	149550g	747人前
うどん	2493g相当	12玉

種実類でナトリウム2991mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	1575g相当	787粒
ブラジルナッツ	3835g相当	1278粒
ヘーゼルナッツ	8546g相当	4273粒
ピスタチオ	1108g相当	1108粒
アーモンド	299100g	299100粒
らっかせい	149550g	149550粒
栗	299100g	29910個

乳製品でナトリウム2991mgはこのぐらい

プロセスチーズ	272g相当
モッツァレラチーズ	4273g相当
牛乳	7296g相当	36杯
低脂肪牛乳	4985g相当	24杯

肉類でナトリウム2991mgはこのぐらい

牛バラ肉	5342g相当
豚バラ肉	5982g相当
牛サーロイン	6232g相当
牛肩ロース肉	5982g相当
牛ひき肉	4674g相当
生ハム	131g相当
ソーセージ	352g相当
鶏むね肉	9649g相当
牛フィレ肉	5342g相当
チャーシュー	322g相当
豚フィレ肉	5342g相当
鶏ささみ	7478g相当	149本
砂肝	5439g相当

卵類でナトリウム2991mgはこのぐらい

卵黄	5644g相当	282個
生たまご	2137g相当	35個
ゆでたまご	2137g相当	35個

魚介類でナトリウム2991mgはこのぐらい

かつお節	2301g相当
するめ（あたりめ）	337g相当
さんま	2137g相当
うなぎのかば焼き	587g相当
塩さば	416g相当
イクラ	329g相当
うなぎ	4042g相当
ぶり	9347g相当
はまち	7872g相当
ぎんざけ	6232g相当
魚肉ソーセージ	370g相当
いわし	3693g相当
魚肉ハム	333g相当
ししゃも	611g相当
たい	5439g相当
べにざけ	5248g相当
辛子明太子	136g相当
まぐろの赤身	6105g相当
あじ	2301g相当
ほっけ	3693g相当
かまぼこ	300g相当
はんぺん	507g相当
かにかま	352g相当
あまえび	998g相当
なると	374g相当
ブラックタイガー	1995g相当
するめいか	1425g相当
かき	651g相当
あさり	374g相当

一般的食品でナトリウム2991mgはこのぐらい

チャーハン	587g相当
とりから揚げ	428g相当
ハンバーグ	880g相当
豆腐ハンバーグ	1197g相当
お好み焼き	965g相当

藻類でナトリウム2991mgはこのぐらい

焼きのり	565g相当
あおのり	94g相当
いわのり	143g相当
塩昆布	43g相当
こんぶ	116g相当
昆布の佃煮	104g相当
くきわかめ	97g相当
ひじき	5752g相当
わかめ	6232g相当
うみぶどう	907g相当
もずく	3324g相当

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