ナトリウム2982mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム2982mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム2982mgはこのぐらい

オートミール	99400g	16566杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	298200g	1988合
中力粉	298200g	37275杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	481g相当
食パン	635g相当	10枚（6枚切り）
おにぎり	1491g相当	12個
ごはん	298200g	1988膳
そば	149100g	745人前
うどん	2485g相当	12玉

種実類でナトリウム2982mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	1570g相当	785粒
ブラジルナッツ	3824g相当	1274粒
ヘーゼルナッツ	8520g相当	4260粒
ピスタチオ	1105g相当	1105粒
アーモンド	298200g	298200粒
らっかせい	149100g	149100粒
栗	298200g	29820個

乳製品でナトリウム2982mgはこのぐらい

プロセスチーズ	272g相当
モッツァレラチーズ	4260g相当
牛乳	7274g相当	36杯
低脂肪牛乳	4970g相当	24杯

肉類でナトリウム2982mgはこのぐらい

牛バラ肉	5325g相当
豚バラ肉	5964g相当
牛サーロイン	6213g相当
牛肩ロース肉	5964g相当
牛ひき肉	4660g相当
生ハム	130g相当
ソーセージ	351g相当
鶏むね肉	9620g相当
牛フィレ肉	5325g相当
チャーシュー	321g相当
豚フィレ肉	5325g相当
鶏ささみ	7455g相当	149本
砂肝	5422g相当

卵類でナトリウム2982mgはこのぐらい

卵黄	5627g相当	281個
生たまご	2130g相当	35個
ゆでたまご	2130g相当	35個

魚介類でナトリウム2982mgはこのぐらい

かつお節	2294g相当
するめ（あたりめ）	336g相当
さんま	2130g相当
うなぎのかば焼き	585g相当
塩さば	415g相当
イクラ	328g相当
うなぎ	4030g相当
ぶり	9319g相当
はまち	7848g相当
ぎんざけ	6213g相当
魚肉ソーセージ	369g相当
いわし	3682g相当
魚肉ハム	332g相当
ししゃも	609g相当
たい	5422g相当
べにざけ	5232g相当
辛子明太子	136g相当
まぐろの赤身	6086g相当
あじ	2294g相当
ほっけ	3682g相当
かまぼこ	299g相当
はんぺん	506g相当
かにかま	351g相当
あまえび	994g相当
なると	373g相当
ブラックタイガー	1988g相当
するめいか	1420g相当
かき	649g相当
あさり	373g相当

一般的食品でナトリウム2982mgはこのぐらい

チャーハン	585g相当
とりから揚げ	426g相当
ハンバーグ	878g相当
豆腐ハンバーグ	1193g相当
お好み焼き	962g相当

藻類でナトリウム2982mgはこのぐらい

焼きのり	563g相当
あおのり	94g相当
いわのり	142g相当
塩昆布	42g相当
こんぶ	115g相当
昆布の佃煮	103g相当
くきわかめ	97g相当
ひじき	5735g相当
わかめ	6213g相当
うみぶどう	904g相当
もずく	3314g相当

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