ナトリウム2943mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム2943mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム2943mgはこのぐらい

オートミール	98100g	16350杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	294300g	1962合
中力粉	294300g	36787杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	475g相当
食パン	627g相当	10枚（6枚切り）
おにぎり	1472g相当	12個
ごはん	294300g	1962膳
そば	147150g	735人前
うどん	2453g相当	12玉

種実類でナトリウム2943mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	1549g相当	774粒
ブラジルナッツ	3774g相当	1258粒
ヘーゼルナッツ	8409g相当	4204粒
ピスタチオ	1090g相当	1090粒
アーモンド	294300g	294300粒
らっかせい	147150g	147150粒
栗	294300g	29430個

乳製品でナトリウム2943mgはこのぐらい

プロセスチーズ	268g相当
モッツァレラチーズ	4205g相当
牛乳	7179g相当	35杯
低脂肪牛乳	4905g相当	24杯

肉類でナトリウム2943mgはこのぐらい

牛バラ肉	5256g相当
豚バラ肉	5886g相当
牛サーロイン	6132g相当
牛肩ロース肉	5886g相当
牛ひき肉	4599g相当
生ハム	128g相当
ソーセージ	347g相当
鶏むね肉	9494g相当
牛フィレ肉	5256g相当
チャーシュー	317g相当
豚フィレ肉	5256g相当
鶏ささみ	7358g相当	147本
砂肝	5351g相当

卵類でナトリウム2943mgはこのぐらい

卵黄	5553g相当	277個
生たまご	2103g相当	35個
ゆでたまご	2103g相当	35個

魚介類でナトリウム2943mgはこのぐらい

かつお節	2264g相当
するめ（あたりめ）	331g相当
さんま	2103g相当
うなぎのかば焼き	578g相当
塩さば	409g相当
イクラ	324g相当
うなぎ	3978g相当
ぶり	9197g相当
はまち	7745g相当
ぎんざけ	6132g相当
魚肉ソーセージ	364g相当
いわし	3634g相当
魚肉ハム	327g相当
ししゃも	601g相当
たい	5351g相当
べにざけ	5164g相当
辛子明太子	134g相当
まぐろの赤身	6007g相当
あじ	2264g相当
ほっけ	3634g相当
かまぼこ	295g相当
はんぺん	499g相当
かにかま	347g相当
あまえび	981g相当
なると	368g相当
ブラックタイガー	1962g相当
するめいか	1402g相当
かき	640g相当
あさり	368g相当

一般的食品でナトリウム2943mgはこのぐらい

チャーハン	578g相当
とりから揚げ	421g相当
ハンバーグ	866g相当
豆腐ハンバーグ	1178g相当
お好み焼き	950g相当

藻類でナトリウム2943mgはこのぐらい

焼きのり	556g相当
あおのり	92g相当
いわのり	141g相当
塩昆布	42g相当
こんぶ	114g相当
昆布の佃煮	102g相当
くきわかめ	95g相当
ひじき	5660g相当
わかめ	6132g相当
うみぶどう	892g相当
もずく	3271g相当

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