ナトリウム2942mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム2942mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム2942mgはこのぐらい

オートミール	98067g	16344杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	294200g	1961合
中力粉	294200g	36775杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	475g相当
食パン	626g相当	10枚（6枚切り）
おにぎり	1471g相当	12個
ごはん	294200g	1961膳
そば	147100g	735人前
うどん	2452g相当	12玉

種実類でナトリウム2942mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	1549g相当	774粒
ブラジルナッツ	3772g相当	1257粒
ヘーゼルナッツ	8406g相当	4203粒
ピスタチオ	1090g相当	1090粒
アーモンド	294200g	294200粒
らっかせい	147100g	147100粒
栗	294200g	29420個

乳製品でナトリウム2942mgはこのぐらい

プロセスチーズ	268g相当
モッツァレラチーズ	4203g相当
牛乳	7176g相当	35杯
低脂肪牛乳	4904g相当	24杯

肉類でナトリウム2942mgはこのぐらい

牛バラ肉	5254g相当
豚バラ肉	5884g相当
牛サーロイン	6130g相当
牛肩ロース肉	5884g相当
牛ひき肉	4597g相当
生ハム	128g相当
ソーセージ	347g相当
鶏むね肉	9491g相当
牛フィレ肉	5254g相当
チャーシュー	317g相当
豚フィレ肉	5254g相当
鶏ささみ	7355g相当	147本
砂肝	5350g相当

卵類でナトリウム2942mgはこのぐらい

卵黄	5551g相当	277個
生たまご	2102g相当	35個
ゆでたまご	2102g相当	35個

魚介類でナトリウム2942mgはこのぐらい

かつお節	2264g相当
するめ（あたりめ）	331g相当
さんま	2102g相当
うなぎのかば焼き	577g相当
塩さば	409g相当
イクラ	324g相当
うなぎ	3976g相当
ぶり	9194g相当
はまち	7743g相当
ぎんざけ	6130g相当
魚肉ソーセージ	364g相当
いわし	3633g相当
魚肉ハム	327g相当
ししゃも	601g相当
たい	5350g相当
べにざけ	5162g相当
辛子明太子	134g相当
まぐろの赤身	6005g相当
あじ	2264g相当
ほっけ	3633g相当
かまぼこ	295g相当
はんぺん	499g相当
かにかま	347g相当
あまえび	981g相当
なると	368g相当
ブラックタイガー	1962g相当
するめいか	1401g相当
かき	640g相当
あさり	368g相当

一般的食品でナトリウム2942mgはこのぐらい

チャーハン	577g相当
とりから揚げ	421g相当
ハンバーグ	866g相当
豆腐ハンバーグ	1177g相当
お好み焼き	950g相当

藻類でナトリウム2942mgはこのぐらい

焼きのり	556g相当
あおのり	92g相当
いわのり	141g相当
塩昆布	42g相当
こんぶ	114g相当
昆布の佃煮	102g相当
くきわかめ	95g相当
ひじき	5658g相当
わかめ	6130g相当
うみぶどう	892g相当
もずく	3269g相当

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