ナトリウム2933mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム2933mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム2933mgはこのぐらい

オートミール	97767g	16294杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	293300g	1955合
中力粉	293300g	36662杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	474g相当
食パン	625g相当	10枚（6枚切り）
おにぎり	1467g相当	12個
ごはん	293300g	1955膳
そば	146650g	733人前
うどん	2445g相当	12玉

種実類でナトリウム2933mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	1544g相当	772粒
ブラジルナッツ	3761g相当	1253粒
ヘーゼルナッツ	8380g相当	4190粒
ピスタチオ	1087g相当	1087粒
アーモンド	293300g	293300粒
らっかせい	146650g	146650粒
栗	293300g	29330個

乳製品でナトリウム2933mgはこのぐらい

プロセスチーズ	267g相当
モッツァレラチーズ	4190g相当
牛乳	7154g相当	35杯
低脂肪牛乳	4889g相当	24杯

肉類でナトリウム2933mgはこのぐらい

牛バラ肉	5238g相当
豚バラ肉	5866g相当
牛サーロイン	6111g相当
牛肩ロース肉	5866g相当
牛ひき肉	4583g相当
生ハム	128g相当
ソーセージ	346g相当
鶏むね肉	9462g相当
牛フィレ肉	5238g相当
チャーシュー	316g相当
豚フィレ肉	5238g相当
鶏ささみ	7333g相当	146本
砂肝	5333g相当

卵類でナトリウム2933mgはこのぐらい

卵黄	5534g相当	276個
生たまご	2095g相当	34個
ゆでたまご	2095g相当	34個

魚介類でナトリウム2933mgはこのぐらい

かつお節	2257g相当
するめ（あたりめ）	330g相当
さんま	2095g相当
うなぎのかば焼き	576g相当
塩さば	408g相当
イクラ	323g相当
うなぎ	3964g相当
ぶり	9166g相当
はまち	7719g相当
ぎんざけ	6111g相当
魚肉ソーセージ	363g相当
いわし	3621g相当
魚肉ハム	326g相当
ししゃも	599g相当
たい	5333g相当
べにざけ	5146g相当
辛子明太子	134g相当
まぐろの赤身	5986g相当
あじ	2257g相当
ほっけ	3621g相当
かまぼこ	294g相当
はんぺん	498g相当
かにかま	346g相当
あまえび	978g相当
なると	367g相当
ブラックタイガー	1956g相当
するめいか	1397g相当
かき	638g相当
あさり	367g相当

一般的食品でナトリウム2933mgはこのぐらい

チャーハン	576g相当
とりから揚げ	420g相当
ハンバーグ	863g相当
豆腐ハンバーグ	1174g相当
お好み焼き	947g相当

藻類でナトリウム2933mgはこのぐらい

焼きのり	554g相当
あおのり	92g相当
いわのり	140g相当
塩昆布	42g相当
こんぶ	113g相当
昆布の佃煮	102g相当
くきわかめ	95g相当
ひじき	5641g相当
わかめ	6111g相当
うみぶどう	889g相当
もずく	3259g相当

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