ナトリウム2928mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム2928mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム2928mgはこのぐらい

オートミール	97600g	16266杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	292800g	1952合
中力粉	292800g	36600杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	473g相当
食パン	623g相当	10枚（6枚切り）
おにぎり	1464g相当	12個
ごはん	292800g	1952膳
そば	146400g	732人前
うどん	2440g相当	12玉

種実類でナトリウム2928mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	1542g相当	771粒
ブラジルナッツ	3754g相当	1251粒
ヘーゼルナッツ	8366g相当	4183粒
ピスタチオ	1085g相当	1085粒
アーモンド	292800g	292800粒
らっかせい	146400g	146400粒
栗	292800g	29280個

乳製品でナトリウム2928mgはこのぐらい

プロセスチーズ	267g相当
モッツァレラチーズ	4183g相当
牛乳	7142g相当	35杯
低脂肪牛乳	4880g相当	24杯

肉類でナトリウム2928mgはこのぐらい

牛バラ肉	5229g相当
豚バラ肉	5856g相当
牛サーロイン	6100g相当
牛肩ロース肉	5856g相当
牛ひき肉	4575g相当
生ハム	128g相当
ソーセージ	345g相当
鶏むね肉	9446g相当
牛フィレ肉	5229g相当
チャーシュー	315g相当
豚フィレ肉	5229g相当
鶏ささみ	7320g相当	146本
砂肝	5324g相当

卵類でナトリウム2928mgはこのぐらい

卵黄	5525g相当	276個
生たまご	2092g相当	34個
ゆでたまご	2092g相当	34個

魚介類でナトリウム2928mgはこのぐらい

かつお節	2253g相当
するめ（あたりめ）	329g相当
さんま	2092g相当
うなぎのかば焼き	575g相当
塩さば	407g相当
イクラ	322g相当
うなぎ	3957g相当
ぶり	9150g相当
はまち	7706g相当
ぎんざけ	6100g相当
魚肉ソーセージ	362g相当
いわし	3615g相当
魚肉ハム	326g相当
ししゃも	598g相当
たい	5324g相当
べにざけ	5137g相当
辛子明太子	134g相当
まぐろの赤身	5976g相当
あじ	2253g相当
ほっけ	3615g相当
かまぼこ	293g相当
はんぺん	497g相当
かにかま	345g相当
あまえび	976g相当
なると	366g相当
ブラックタイガー	1952g相当
するめいか	1395g相当
かき	637g相当
あさり	366g相当

一般的食品でナトリウム2928mgはこのぐらい

チャーハン	575g相当
とりから揚げ	419g相当
ハンバーグ	862g相当
豆腐ハンバーグ	1172g相当
お好み焼き	945g相当

藻類でナトリウム2928mgはこのぐらい

焼きのり	553g相当
あおのり	92g相当
いわのり	140g相当
塩昆布	42g相当
こんぶ	113g相当
昆布の佃煮	101g相当
くきわかめ	95g相当
ひじき	5631g相当
わかめ	6100g相当
うみぶどう	888g相当
もずく	3254g相当

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