ナトリウム2926mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム2926mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム2926mgはこのぐらい

オートミール	97534g	16255杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	292600g	1950合
中力粉	292600g	36575杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	472g相当
食パン	623g相当	10枚（6枚切り）
おにぎり	1463g相当	12個
ごはん	292600g	1950膳
そば	146300g	731人前
うどん	2439g相当	12玉

種実類でナトリウム2926mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	1540g相当	770粒
ブラジルナッツ	3752g相当	1250粒
ヘーゼルナッツ	8360g相当	4180粒
ピスタチオ	1084g相当	1084粒
アーモンド	292600g	292600粒
らっかせい	146300g	146300粒
栗	292600g	29260個

乳製品でナトリウム2926mgはこのぐらい

プロセスチーズ	266g相当
モッツァレラチーズ	4180g相当
牛乳	7137g相当	35杯
低脂肪牛乳	4877g相当	24杯

肉類でナトリウム2926mgはこのぐらい

牛バラ肉	5225g相当
豚バラ肉	5852g相当
牛サーロイン	6096g相当
牛肩ロース肉	5852g相当
牛ひき肉	4572g相当
生ハム	128g相当
ソーセージ	345g相当
鶏むね肉	9439g相当
牛フィレ肉	5225g相当
チャーシュー	315g相当
豚フィレ肉	5225g相当
鶏ささみ	7316g相当	146本
砂肝	5320g相当

卵類でナトリウム2926mgはこのぐらい

卵黄	5521g相当	276個
生たまご	2090g相当	34個
ゆでたまご	2090g相当	34個

魚介類でナトリウム2926mgはこのぐらい

かつお節	2251g相当
するめ（あたりめ）	329g相当
さんま	2090g相当
うなぎのかば焼き	574g相当
塩さば	407g相当
イクラ	322g相当
うなぎ	3955g相当
ぶり	9144g相当
はまち	7700g相当
ぎんざけ	6096g相当
魚肉ソーセージ	362g相当
いわし	3613g相当
魚肉ハム	326g相当
ししゃも	598g相当
たい	5320g相当
べにざけ	5134g相当
辛子明太子	133g相当
まぐろの赤身	5972g相当
あじ	2251g相当
ほっけ	3613g相当
かまぼこ	293g相当
はんぺん	496g相当
かにかま	345g相当
あまえび	976g相当
なると	366g相当
ブラックタイガー	1951g相当
するめいか	1394g相当
かき	637g相当
あさり	366g相当

一般的食品でナトリウム2926mgはこのぐらい

チャーハン	574g相当
とりから揚げ	418g相当
ハンバーグ	861g相当
豆腐ハンバーグ	1171g相当
お好み焼き	944g相当

藻類でナトリウム2926mgはこのぐらい

焼きのり	553g相当
あおのり	92g相当
いわのり	140g相当
塩昆布	42g相当
こんぶ	113g相当
昆布の佃煮	101g相当
くきわかめ	95g相当
ひじき	5627g相当
わかめ	6096g相当
うみぶどう	887g相当
もずく	3252g相当

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