ナトリウム2921mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム2921mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム2921mgはこのぐらい

オートミール	97367g	16227杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	292100g	1947合
中力粉	292100g	36512杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	472g相当
食パン	622g相当	10枚（6枚切り）
おにぎり	1461g相当	12個
ごはん	292100g	1947膳
そば	146050g	730人前
うどん	2435g相当	12玉

種実類でナトリウム2921mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	1538g相当	769粒
ブラジルナッツ	3745g相当	1248粒
ヘーゼルナッツ	8346g相当	4173粒
ピスタチオ	1082g相当	1082粒
アーモンド	292100g	292100粒
らっかせい	146050g	146050粒
栗	292100g	29210個

乳製品でナトリウム2921mgはこのぐらい

プロセスチーズ	266g相当
モッツァレラチーズ	4173g相当
牛乳	7125g相当	35杯
低脂肪牛乳	4869g相当	24杯

肉類でナトリウム2921mgはこのぐらい

牛バラ肉	5217g相当
豚バラ肉	5842g相当
牛サーロイン	6086g相当
牛肩ロース肉	5842g相当
牛ひき肉	4565g相当
生ハム	127g相当
ソーセージ	344g相当
鶏むね肉	9423g相当
牛フィレ肉	5217g相当
チャーシュー	315g相当
豚フィレ肉	5217g相当
鶏ささみ	7303g相当	146本
砂肝	5311g相当

卵類でナトリウム2921mgはこのぐらい

卵黄	5512g相当	275個
生たまご	2087g相当	34個
ゆでたまご	2087g相当	34個

魚介類でナトリウム2921mgはこのぐらい

かつお節	2247g相当
するめ（あたりめ）	329g相当
さんま	2087g相当
うなぎのかば焼き	573g相当
塩さば	406g相当
イクラ	321g相当
うなぎ	3948g相当
ぶり	9129g相当
はまち	7687g相当
ぎんざけ	6086g相当
魚肉ソーセージ	361g相当
いわし	3607g相当
魚肉ハム	325g相当
ししゃも	597g相当
たい	5311g相当
べにざけ	5125g相当
辛子明太子	133g相当
まぐろの赤身	5962g相当
あじ	2247g相当
ほっけ	3607g相当
かまぼこ	293g相当
はんぺん	496g相当
かにかま	344g相当
あまえび	974g相当
なると	366g相当
ブラックタイガー	1948g相当
するめいか	1391g相当
かき	635g相当
あさり	366g相当

一般的食品でナトリウム2921mgはこのぐらい

チャーハン	573g相当
とりから揚げ	418g相当
ハンバーグ	860g相当
豆腐ハンバーグ	1169g相当
お好み焼き	943g相当

藻類でナトリウム2921mgはこのぐらい

焼きのり	552g相当
あおのり	92g相当
いわのり	140g相当
塩昆布	42g相当
こんぶ	113g相当
昆布の佃煮	101g相当
くきわかめ	95g相当
ひじき	5618g相当
わかめ	6086g相当
うみぶどう	886g相当
もずく	3246g相当

ほかのナトリウム量について調べる